Terapias racionales y

de restriccin cognitiva

 El nombre terapias racionales y de reestructuracin

cognitiva- titulo acuado por Mahonney y Arknoff en
1978 en los aos 70s
Dentro de este grupo se encuentran la terapia racional
emotiva de Ellis y la terapia cognitiva de Beck.
Los humanos desarrollan conductas adaptados y
patrones afectivos negativos a travs de procesos
cognitivos
-La tarea del terapeuta es la de un diagnosticadoeducador que evaluara los procesos cognitivos
desadaptados y desarrollara experiencias que alteraran
las cogniciones y los patrones afectivos de conducta
relacionados con ellas.

Terapia racional
emotiva
-TRE- fundada por Ellis
-Formacin psicoanaltica-poco eficaz para resolver
problemas emocionales.
-bsqueda de un tratamiento activo
-Filosofa estoica- perturbacin emocional no esta
directamente provocada por la situacin sino por la
interpretacin que los sujetos hacen de ella

La forma en que percibimos los hechos interacta con

nuestra evaluacin cognitiva, emociones y conductas
- ABC acontecimientos activadores, sistema de
creencias y consecuencias emocionales o
conductuales
- creencias racionales deseos y gustos
- Creencias irracionales- dogmticas o absolutasobligacin- interfieren en la persecucin y obtencin
de metas.

1- necesidad de ser aprobado por personas

significativas
2-capacidad para lograr cualquier cosa
3-catastrfico que las cosas no vayan por el camino
que se espera
4-las personas malvadas deben ser castigadas
5- si algo es peligroso es muy probable que ocurra
6-solucin precisa, concreta y perfecta
7-causas externas- muy poca capacidad por
controlar perturbaciones
8-es mas fcil evitar que afrontar ciertas
responsabilidades

1- tengo que actuar bien y ganar la aprobacin

por mi forma de actuar
2- tu debes actuar de forma agradable,
considerada y justa conmigo
3-las condiciones de mi vida deben ser buenas y
felices para que pueda conseguir todo lo que
quiero sin mucho esfuerzo e incomodidad.

 Distorsiones cognitivas se encuentran procesos

cognitivos irracionales:
1- resaltar en exceso lo negativo de un
acontecimiento
2-exagerar lo insoportable de una situacin
-condenar a las personas si no proporcionan lo que
se cree que se merece

a) Ansiedad del yo: condenacin de uno mismo por

no satisfacer peticiones absolutas o imponerlas al
mundo
b) Ansiedad perturbadora: cuando no se satisfacen
peticiones que crean bienestar y condiciones de
vida cmoda
Cada tipo de ansiedad va acompaada de ideas
irracionales diferentes, lo que requiere un
tratamiento especifico.

La terapia cognitiva
70s y 80s.
Los orgenes de su formulacin se sitan en 1956 como consecuencia del
desarrollo de una serie de estudios cuyo objetivo era proporcionar datos empricos
que apoyasen las formulaciones psicoanalticas de la depresin y que delimitasen
la configuracin psicolgica caracterstica de dicho trastorno, de una forma breve.
Beck estudio las descripciones de los pacientes sobre si mismos y de sus
experiencias--- adopcin sistemtica de los negativo de una situacin: uno mismo,
el mundo y el futuro.
-1967depresion: causas y tratamiento
1979terapia cognitiva y desordenes emocionales y depresin y terapia cognitiva .

En un entorno continuamente cambiante que demanda

capacidades adaptativas, el individuo construye activamente la
realidad mediante la seleccin, codificacin, almacenamiento y
recuperacin de la formacin. Dicha informacin afectara a las
respuestas tanto emocionales como conductuales del individuo
Los individuos clasifican, avalan y asignan significado al
estimulo en funcin de esquemas cognitivos
Conjuntos de experiencia del individuo provenientes de su
interaccin con el medio y se consideran formados por
creencias, suposiciones, actitudes, visiones del mundo y
valoraciones de uno mismo.

La terapia cognitiva
Riada cognitiva se refiere a actitudes y creencias que inducen
al individuos percibir el mundo, el futuro y a si mismo de
forma negativa
No modificacin de aspectos negativos en el futuroincompetente y desgraciado
- Distorsiones cognitivas: hacen referencia a los errores en el
procesamiento de la informacin que los individuos
depresivos cometen producto de los esquemas cognitivos
negativos activados

1- inferencia arbitraria
2-abstraccin selectiva+3- generalizacin excesiva
4 -magnificacin y minimizacin
5- personalizacin
6- pensamiento absolutista y dicotmico