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Escuela de Ciencias de la

Salud
Ctedra de Tcnica Vocal
Prof: Alondra Castillo D.
Carrera de Fonoaudiologa

INFORMEDETCNICAVOCAL

TcnicasRespiratorias
Alumnos:
- Paulina Aravena
- Flavia Castro
- Constanza
Gonzlez
- Gonzalo Lpez
- Ma. Carolina
Sagredo

ACTIVIDADES
VIVENCIADAS

Actividad1:
Nombre de la actividad: Toma de consciencia y exploracin de la respiracin.
Objetivo:
Materiales:
Tiempo de ejecucin:

Tomarconscienciadelapropiarespiracin.
Ropacmoda,colchoneta.
5minutos.

Descripcin de la actividad:

Se ubicaran las manos en el pecho, para vivenciar que sector del cuerpo se moviliza al
respirar.Setomaraaireen4tiempos,seharunapequeapausa,yluegosebotarael
aire en 6 tiempos.Acontinuacin se deber sonorizar la espiracin, tomando aire en 7
tiempos,ybotandoesteen10tiempopronunciandoasuvezelfonemas,estoconel
fin de evidenciar de manera mucho ms clara cada proceso. La actividad se repetir
movilizandolasmanosaotrasregionesdelcuerpocomocostillasyreginabdominal.

Actividad2:

v
Nombre de la actividad: Tipos Respiratorios.
Objetivo:
Materiales:
Tiempo de ejecucin:

Explorarlosdistintostiposrespiratorios.
Ropacmoda,colchoneta.
2minutos.

Descripcin de la actividad:

Sentados sobres los pies, se llevaran los brazos hacia adelante hasta que las palmas
quedentocandolacolchonetayassellevaratambinlacabezahaciaabajo.
Cuandoseesteenlaposicinsecomenzaraarespirarponiendomuchoatencinalsector
del cuerpo que se moviliza, para as reconocer el tipo respiratorio que se posee. Se
realizaralaactividadendistintostiempos,dependiendodeloqueelevaluadorsolicite.

Actividad3:
Nombre de la actividad:

v
Tipo Respiratorio con y sin ayuda.

Objetivo:
Materiales:
Tiempo de ejecucin:

Ropacmoda,colchoneta.
5minutos.

Descripcin de la actividad:

Serealizadeadospersonas.Unasedeberrecostardecubitodorsalycomenzaraainspirarllevandoel
aire hacia las costillas, mientras la otra observa si se realiza o no movimiento de ellas. Luego el
observador llevara las manos hacia las costillas del compaero, se le pedir que respira llevando el
aire hacia las manos del observador. Luego se realizara una vez mas retirando las manos para
determinarsiseincorporoelmovimientodecostillasconlaayudatctilrealizada.
Laactividadserealizaratambindepieeintercambiandoroles.

ACTIVIDAD
TIPO RESPIRATORIO

Actividad:

v
Nombre de la actividad: Respiracin Profunda.
Objetivo:
Materiales:
Tiempo de ejecucin:

Ayudaralarespiracinabdominalconeldiafragma.
Ropacmoda,colchoneta.
Dosseriasde10respiraciones.

Descripcin de la actividad:

Recostado con la espalda contra el piso, colocar una almohada bajo las rodillas, los pies
deben estar ligeramente separados con la punta de los dedos apuntando hacia afuera.
Colocar una mano en el abdomen y la otra en el pecho. Respirar de forma lenta y
procurarquelamanosdelabdomenselevantealmomentodeinhalarybajecuandose
exhale.Lamanosobreelpechonosedebemover.

ACTIVIDAD
APOYO RESPIRATORIO

Actividad:
Nombre de la actividad:

v
Relajacin de la Estructura Plvica.

Objetivo:
Materiales:
Tiempo de ejecucin:

Liberarlatensindelapartebajadelapelvis.
Ropacmoda,colchoneta.
15minutos.

Descripcin de la actividad:

Acostado boca arriba con los brazos pegados al cuerpo y las piernas estiradas
cmodamente,flexionarunapiernamanteniendoelapoyoconunpieenelsuelo,inspirar
logrando que el movimiento llegue al fondo de la pelvis con suavidad, retener unos
segundos el aire y espirar estirando el pie de modo que queden nuevamente ambos
estirados,realizar5bloquesde8a10movimientos.

ACTIVIDAD
COORDINACIN FONORESPIRATORIA

Actividad:
Nombre de la actividad:

v
Ejercicio de Respiracin dirigido a la Fonacin

Objetivo: Que la paciente controle flujos respiratorios necesarios para la emisin

alcanzandounaadecuadacoordinacinfonorespiratoria.
Materiales:
Ropacmoda,cinturndegoma.
Tiempo de ejecucin:
10a15minutos.
Descripcin de la actividad:

De pie, poner un cinturn de goma en la cintura y una mano sobre ella y la otra sobre la
boca del estmago. Al respirar se debe observar como se abulta el abdomen en la
inspiracinydesciendeenlaespiracin.Eltraxnodebeelevarse.
Luego se trabaja la respiracinde igual forma que el ejercicio anterior pero sin usar el
cinturn de goma en la cintura, solo mantener la posicin de las manos. La paciente
debedecirlosmesesdelaoexpulsandoelaireenvariasespiraciones,estoes:tomar
aire,interrumpirlavozdespusdecadamesytomarairesloalcomenzarlaprimera
emisin.
Inspiracin: Enero (pausa) Febrero (pausa) Marzo (pausa) Abril (pausa) y as
sucesivamentehastallegaralltimomesdondedebehacerunapausaeinspirar.

Bibliografa
InsBustosSnchez(2003),La Voz , La tcnica y la

expresin .
Werner,W.(2005),Ejercicio y Salud .