TEMA:

Ejercicios Teraputicos resistidos

Procedimiento tcnicos
Principios de resistencia muscular

DOCENTE: Lic. T.M. Maybee Karina Morales

Osorio

9/12/16

ASIGNATURA: Kinesioterapia
CICLO: V
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Ejercicios
resistidos
Son movimientos que se
realizan tratando de vencer
la resistencia que opone el
fisioterapeuta
con
sus
manos o por medio de
instrumentos, o sea, la
contraccin muscular se
realiza contra resistencias
externas.
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Activo resistido manual: realizado por un

fisioterapeuta y auto-resistido manual.
Activo resistido
implementos.

con

carga

directa

de

Activos resistidos a travs de Poleoterapia.

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Activos resistidos a travs del agua.

Activo resistido a travs de aparatos simples
y complejos.
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Activo Resistido Manual por un fisioterapeuta y autoresistencia manual

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Activos Resistidos con Carga directa de

implementos

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Activo resistido a travs de Poleoterapia

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Activos resistidos a travs del agua

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Activos resistidos a travs de aparatos simples y complejos

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Tcnica de los ejercicios resistidos

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1. Posicin fundamental
2. Tipo de movimiento
3. Estabilizacin
4. Traccin
5. Fuerza de resistencia
6. Carcter del movimiento
7. Repeticiones del ejercicio
8. Cooperacin del paciente
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1) Posicin fundamental: La comodidad y la estabilidad contribuyen a

que el paciente concentre su atencin sobre el tipo de movimiento y el
esfuerzo que va a requerir para vencer la resistencia.
2) Tipo de movimiento: Debe ser de conocimiento del paciente y puede
aplicarse tanto como ejercicio pasivo y libre. El tipo de ejercicio elegido
debe permitir que sea posible la contraccin de los msculos en toda
su amplitud y debe tener un objetivo determinado.

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3) Estabilizacin: La estabilizacin del hueso o de los huesos de origen

de los msculos que se busca un objetivo de resistencia mejora su
eficacia.
4) Traccin: El estiramiento previo de los msculos para desencadenar
el reflejo miottico facilita un poderoso estimulo para la contraccin, y
la traccin sostenida en toda la amplitud facilita el movimiento articular
y mantiene la tensin sobre los msculos, aumentando as el efecto de
la fuerza de resistencia.
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Reflejo miottico:
El reflejo miottico es uno de los mecanismos de
defensa que tiene el cuerpo humano para
evitar lesiones, pero es igualmente utilizado
para correr rpido. Consiste en unos
receptores neuronales situados en medio de los
msculos que se activan al detectar un
estiramiento brusco. Su funcin, a partir de
entonces, es mandar una seal a la mdula
espinal para que contraiga el msculo en el
que estn situados y, a la vez, otra seal para
que relaje el msculo antagonista (contrario).
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5) Fuerza de resistencia: Se puede emplear una gran variedad de

medios para suministrar la fuerza para resistir la contraccin de los
msculos, por ejemplo: presin manual, pesos, etc. ; pero en cada
caso debe aplicarse en forma que asegure que la presin se ejerza
sobre la superficie de la piel del paciente en direccin al movimiento.
6) Carcter del movimiento: El movimiento debe ser suave y se debe
dominar en toda su extensin, por lo que se requiere la plena atencin
del movimiento.

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7) Repeticin del movimiento: El nmero de veces que los msculos

se pone en accin contra una resistencia debe ser variable segn el
proceso de que se trate o el estado del paciente, no se aconseja una
regla fija.
8) Cooperacin del paciente: El esfuerzo realizado por el paciente y
su inters en el tratamiento desempean una parte importante en el
desarrollo de los msculos por medio del ejercicio resistido.

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RESISTENCIA
MUSCULAR

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 La resistencia muscular es la capacidad del

msculo o conjunto de msculos de ejercer
fuerza para superar la resistencia muchas
veces.

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Por lo general, la resistencia es el cuerpo en

s mismo.

La medida de la resistencia muscular se

basa en el nmero de repeticiones que se
lleva a cabo.

La
resistencia
muscular
especficamente de la evaluacin.
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depende

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Principios de Resistencia:
o En el interior de los msculos, la tensin aumenta por la
accin de una fuerza opuesta (o resistencia) y los
msculos responden mediante una hipertrofia y
aumento de su potencia.

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o La aplicacin de la mxima resistencia, que es la

capacidad de los msculos para vencerla, traer
consigo el mximo desarrollo.
o La fuerza de resistencia aplicada a una contraccin
excntrica y concntrica debe ser lo suficiente intensa
para aumentar hasta el mximo la tensin intramuscular
sin interferir con la capacidad de los msculos para
producir el movimiento coordinado.
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Existen cinco factores que contribuyen al

desarrollo de la eficacia muscular:
1. Potencia
2. Resistencia
3. Volumen

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4. Rapidez de contraccin
5. Coordinacin
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1) Potencia: se desarrolla en respuesta a la aplicacin de la

mxima resistencia, consiste en la capacidad de los
msculos para vencerla; por lo tanto la potencia se estimula
cuando los msculos actan contra una resistencia
progresivamente creciente.

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El factor esencial en el desarrollo de la potencia es la

intensidad de la resistencia, el mtodo usado para lograrlo se
denomina ejercicio de gran resistencia y escasa repeticin, en el
que el numero de veces que el movimiento se repite es
relativamente escaso para permitir que la resistencia sea lo ms
intensa posible.
2) Resistencia: se desarrolla como respuesta a la contraccin
repetida, el factor esencial es el nmero de contraccin, el
mtodo que se usa se denomina ejercicio de resistencia ligera y
frecuencia de repeticin.
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3) Volumen: se puede observar o medir como indicador de

la hipertrofia, se desarrolla en proporcin a la potencia.
Sirve como medio para demostrar el progreso del paciente.

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4) Velocidad de contraccin: La velocidad de contraccin

muscular tiene correlacin con el desarrollo de la fuerza
dinmica; esta capacidad permite desplazar a la masa
corporal con mayor facilidad. El mayor desarrollo de fuerza
dinmica responde a una mejor sincrona y reclutamiento
de fibras musculares para el desarrollo de una tarea
determinada. Esto influye directamente en el desarrollo de
la velocidad de contraccin muscular.
5) Coordinacin :Capacidad para emplear los msculos
correctos en el momento preciso con la secuencia e
intensidad deseadas.
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