El trabajo de duelo como

elaboracin de una perdida.

E.D. IDALIA CAROLA GUZMAN VENEGAS

Qu es el duelo?

Del Latn(Dolus) que significa Dolor, El Duelo Es en

definicin un termino que se comenz a utilizar desde
1915, duelo y melancola y este se refiere a un afecto
normal que se presenta en los seres humanos como
una reaccin frente a la perdida de una persona
amada o de una situacin abstracta.

Razones para estar en

duelo
Como dijimos el duelo se

debe a varias causas que por

lo general se refiere a la
perdida de alguien o algo de
manera permanente , pueden
ser:
Un ser querido
La salud
La libertad
La patria
Un ideal
Un negocio
Etc.

Lo que genera el trauma

Sentido de culpa
Pesar
Enojo y tristeza
Frustracin , celos y envidia
Decepcin
Desesperacin
Desconfianza
Soledad
Divisin
Confrontacin
Insomnio
Ansiedad
Anorexia o perdida de peso
Las manifestaciones pueden ser
similares a un episodio de
depresin mayor.

Trabajo del duelo

A partir de diferentes

estudios se ha encontrado
que en el trabajo del duelo
la persona afectada pasa
por una serie de pasos, en
un intento por enfrentar y
elaborar la situacin
traumtica (un respiro)
No obstante , el orden de
estas etapas no es rgido,
de tal forma que el sujeto
podra omitir, o repetir una
etapa una y otra vez,
especialmente cuando el
lapso de tiempo es muy
largo.

Las fases del trabajo de

duelo

Etapa 1 Incredulidad y negacin:

Luego de que la persona recibe la
noticia acerca de la ausencia del
Objeto (Salud) la primera reaccin es
de choque e incredulidad. No es
posible aceptar la informacin recibida
y se trata mas bien de negarla,
creyendo que es imposible, eso no
puede estar pasando.
Esta va acompaada de sensaciones
como aturdimiento y shock, seguidas
por la puesta en marcha del
mecanismo de negacin.
La persona siente que no es posible
estar viviendo una situacin como la
que le ha tocado. Busca de todas las
formas esconder y alejarse de la
realidad en un intento por amortiguar
el peso de la noticia.

Segunda Etapa: Rabia e Ira

El doliente es hostil y desagradecido

con las personas que lo rodean.
Se siente que no hay razn
suficiente para que una situacin
como esta le ocurra
Mientras que la vida para otros
sigue igual.
La persona puede convertirse en
alguien difcil de tratar ya que la
relacin con ella se torna agresiva
Expresa sensaciones de molestia, y
descontento,
Asume una posicin de critica
excesiva hacia si mismo y aquellos
que lo rodean
Aqu se presentan las preguntas :
Por qu yo? por que no a otro?
En la medida que siente que la
desgracia, el empobrecimiento, la
perdida y el dolor estn de su lado,
mientras que el bienestar y la vida
estn del lado de los dems,
aunque solo sea una apariencia.

Tercera Etapa: La
Negociacin

La persona creyente se dirige a Dios.

Le pregunta por las razones para que
esto le este ocurriendo ahora.
entonces hay una aceptacin parcial
de la realidad irreversible.
La persona disminuye la agresividad
ya que hay un luz al final del camino
es cuando viene la pregunta del
tiempo: Por qu ahora?
Es una fase en la que persiste algo de
esperanza, porque el objeto o la
circunstancia perdida pueda ser
recuperada.
En todo caso estaran presentes de
manera simultanea aspectos
relacionados con la ausencia real del
objeto, y la fantasa de que esta es
parcial y reversible.

Cuarta Etapa: Depresin

La persona siente un profundo dolor.

Ya que ha aceptado la situacin real
de la ausencia del objeto.
Los vnculos con la representacin
mental de la cosa ausente se
empiezan a romper
A partir de la cual se toma una
actitud de apata y silencio en
relacin al mundo exterior debido a
que se asume ahora la ausencia del
objeto .
As el sujeto comienza el doloroso y
difcil trabajo psicolgico para
desapegarse de este.
De manera progresiva la persona
deja de aferrarse a la imagen de la
situacin perdida, retirando de ella
la energa con la cual estaba
presente eventualmente se dejan
atrs tambin las expectativas y
todas las representaciones mentales
relacionadas con el objeto perdido.

Quinta Etapa: Aceptacin y la

Paz
La energa psquica restada a

los objetos se concentra

ahora en el doliente.
Retomando un estado
temporal de narcisismo.
El mundo externo es
ignorado, ahora que la
perdida es aceptada.
Eventualmente la persona
vuelve a sus actividades
cotidianas.
Y es capaz de reutilizar esa
energa mental para
emprender nuevos proyectos
de vida.
Se acepta la situacin que
ahora se sabe es imposible
cambiar combinando
nostalgia con serenidad.

Consejos Prcticos
Frente a una situacin

traumtica resulta
conveniente tener en cuenta
los siguientes aspectos, los
cuales permitirn sobrellevar
mejor la experiencia:
Es importante desahogarse
Hable de su situacin a otro
que lo escuche con inters.
Identifique los aspectos
implicados con la perdida, la
enfermedad
El dolor no se resuelve
viajando o huyendo, hay que
enfrentar el dolor
Hazlo tuyo, ya esta aqu, as
es que la pregunta es: Qu
voy ha hacer contigo si vas a
estar siempre conmigo?

Cambia tu manera de ver las

cosas y piensa positivamente

Haz actividades recreativas y
deportivas
Ten esperanza
Medita
Renete con gente que ha pasado
lo que tu estas viviendo
No te preocupes , ocpate
Sirve de voluntario en alguna
institucin de ayuda y apoyo a los
desvalidos y/o enfermos
Nunca te quedes esttico,
actvate, haz algo productivo, pon
un negocio, trabaja, etc.
Si te siente mal, ve con el medico.

Elegir aceptar la situacin

Sin duda, resulta difcil aceptar lo que

no percibimos como bueno,
gratificante o positivo. Llammoslas
contrariedades. En estos casos, lo
importante es no contentarnos con
aceptarlos a regaadientes. No
limitarse a sufrirlos cuando ya no nos
queda otra, sino aceptarlos
verdaderamente o sea elegir
aceptarlos. Aqu elegir significa
realizar un acto de voluntad, de
voluntad libre, que nos lleve, adems
de resignarse, a recibirlos en forma
positiva. Esto no es nada fcil, sobre
todo cuando se trata de pruebas
dolorosas. Esto lo podemos poner en
prctica lo ms seguido posible, con
una actitud de fe y de esperanza en
Dios, en que l es capaz de sacar un
bien de todo lo que nos sucede.

Conclusiones

El trabajo de duelo constituye un proceso que debe ser llevado a cabo de

manera exitosa por aquellas personas golpeadas por un acontecimiento
vivido as como traumtico.
Cada individuo , de acuerdo a la magnitud de la situacin y a la fortaleza
de las herramientas con que cuenta, adems del apoyo de otros, llevara a
cabo el proceso de manera particular.
Su terminacin permite a aquellos afectados volver a su vida normal,
reconstruyendo su cotidianidad y utilizando esa energa liberada ahora del
objeto perdido en una fortaleza para ayudar con su experiencia a otros que
estn pasando situaciones semejantes.
Tambin para emprender nuevos retos, nuevas relaciones y nuevos
sueos.