KESEHATAN PRIBADI

Untuk menjaga kesehatan perlu :

1. Bergerak aktif sedikitnya 1jam sehari
2. Nonton TV /main video gemes/ komputer tidak
lebih dari 2 jam sehari
3. Makan 5 porsi buah dan sayuran setiap hari
4. Memilih jajanan yang sehat dan menguragi makan
makanan cepat saji
5. Makan / minum susu produk olahannya sebanyak
3 porsi
6. Minum air putihsedikitnya 4 gelas air perharidan
mengurangi minuman manis dan bersoda

KESEHATAN PRIBADI
7. Bila menyenangi makanan cepat saji,
maka tambahkanlah maksimal 2 kl
seminggu dan pilihlah yang sehat dari
daftar menu yang ada
8. Tidak makan berlebihan
9. Memperhatikan kebersihan diri
10.Beristirahat cukup, setidaknya 8-10 j
11.Beribadah sesuai agama yang diyakini.