SEJARAH LARIAN JARAK

JAUH

NAMA: BARDAN NABIL BIN AFANDI

TUTORAN: M1T3

SEJARAH LARIAN JARAK JAUH

Sejarah lari sememangnya tidak tertulis secara autentik sejak manusia mula berlari sebagai prestasi atau

untuk kejohanan. Sejak kecil lagi kita telah mampu berjalan dan berlari, namun ianya tidak tercatat sebagai
satu bentuk olahraga atau sebagai satu prestasi untuk mengetahui siapa yang terpantas atau terhebat.
Terdapat versi yang mengatakan lari jarak jauh ini bermula daripada bangsa Yunani yang sedang dilanda
peperangan antara kaum Yunani dan Persia di kota Marathonas, Pulau Egina Yunani. Perang tersebut, telah
memerintahkan salah seorang pasukannya untuk membawa pesanan. Si pembawa pesanan berlari ke Athena
yang letaknya sejauh 40.8 km(25.4) dalam sehariuntuk mengkhabarkan kemenangannya. Sesampainya di kota,
si pembawa pesanan berteriak dan dia akhirnya pengsan dan meniggal dunia. Untuk mengenang kemenangan
terhadap perang tersebut dan untuk menghormati si pembawa pesanan, maka beberapa tahun selepas itu
diadakan perlawanan lumba lari dan sukan ini semakin berkembang menjadi satu sukan olahraga. Disebabkan
prestasi atau pencapaian yang memberangsangkan, sukan ini terpecah menjadi berbagai cabang larian.

Dikhabarkan cabang olahraga larian seperti marathon yang pertama kali dipertandingkan dalam olimpik telah
diadakan di kota Athens. Acara ini telah dimenangi oleh Eucles dan pada perlumbaan yang berikutnya acara ini
dimenangi oleh atlet dari Filipina. Setelah mengalami pelbagai kejadian dan mengambil masa yang panjang,
perlumbaan ini berubah menjadi salah satu acara olimpik dan pada tahun yang berikutnya, perlumbaan ini
mendapat julukan olimpik moden. Olahraga ini berkembang menjadi beberapa cabang yang dibagikan dalam
beberapa jarak dan tempoh yang tertentu.

PEMEGANG
REKOD SUKAN
SEA 5000m and
10000m

M. Ramachandran

1st Muhaizar Mohamad (Malaysia)

02:41:11
2nd Shaharudin Hashim (Malaysia)
02:46:24
3rd Tan Huong Leong (Malaysia)
02:47:23

KELEBIHAN MENYERTAI
SUKAN LARIAN JARAK JAUH

Meningkatkan Sistem Kekebalan Pada Tubuh. Berlari menjadi salah

satu tips ampuh agar tubuh tidak mudah terserang berbagai
penyakit. Sehingga aktiviti atau pekerjaan setiap hari dapat
dilakukan dengan lancar dan bersemangat tinggi.
Berperan Untuk Mencegah Penyakit Mematikan. Selama ini,
penyakit seperti diabetes, stroke, kanker payudara, serangan
jantung serta tekanan darah tinggi menjadi penyakit yang di
takuti oleh semua orang. Berlari bermanfaat besar untuk
mencegah berbagai penyakit tersebut.
Mampu Menurunkan Berat Badan Secara Efektif. Bagi anda
yang bermasalah dengan berat badan, maka aktivitas berlari
akan sangat ampuh untuk menurunkan berat badan secara
alami.

Bermanfaat Meningkatkan Rasa Percaya Diri Anda. Berlari

ternyata tidak hanya menyehatkan tubuh seseorang, namun
dapat menumbuhkan rasa percaya diri di berbagai situasi dan
tempat dimana anda berada.
Membantu Meringankan Stres Pada Pikiran Anda. Beban hidup
yang berat serta pekerjaan yang terus menumpuk dapat memicu
timbulnya stres pada diri semua orang. Berlari membantu
mengeluarkan energi yang berlebih didalam tubuh serta hormon
stres itu sendiri.
Pencegah Pengeroposan Tulang. Dengan melakukan aktivitas
berlari secara teratur dapat membantu meningkatkan kepadatan
dan kekuatan tulang. Sehingga sangat efektif untuk mencegah
osteoporosis atau pengeroposan tulang pada tubuh anda.
Meningkatkan Energi Pada Tubuh Secara Optimal. Anggapan
bahwa berlari dipagi hari akan membuat seseorang mudah capek
di tempat kerja adalah salah besar. Ini dikarenakan, aktivitas
berlari yang dilakukan pada pagi hari akan mampu meningkatkan
energi ekstra dan membuat semangat bekerja seseorang lebih
tinggi.

ANTARA PENGANJUR ACARA SUKAN LARIAN JARAK

JAUH YANG TERKENAL.
1. NEW YORK CITY MARATHON(50,000)
2. CHICAGO MARATHON(40,000)
3. PARIS MARATHON(38,000)
4. LONDON MARATHON(35,000)
5. TOKYO MARATHON(34,000)
6. BOSTON MARATHON(32,000)
7. BERLIN MARATHON(28,000)
8. LA MARATHON(21,500)
9. WALT DISNEY WORLD MARATHON(19,500)
10.KOBE MARATHON(17,000)

LAMAN WEB BAGI MENYERTAI

ACARA INI.

http://www.myraceonline.com/

KOLEKSI