Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Penyuluhan Cimb

    Diunggah oleh

    Sleepy Winter
    14 tayangan13 halaman
    khlkhlihl

    Judul Asli

    PENYULUHAN CIMB

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    khlkhlihl

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    14 tayangan13 halaman

    Penyuluhan Cimb

    Diunggah oleh

    Sleepy Winter
    khlkhlihl

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 13

    SUKSES MUDIK

    DAN LEBARAN

    PENURUNAN
    DAYA TAHAN
    TUBUH

    SEBELUM MEMULAI PERJALANAN


    KELELAHAN

    INFEKSI

    ISTIRAHAT CUKUP
    MENGONSUMSI VITAMIN C
    BUAH DAN SAYUR
    BANYAK MINUM
    BERKEMIH

    PERSIAPAN
    BAWA :
    1. BEKAL MAKANAN
    2. OBAT-OBATAN SECUKUPNYA
    (KRONIS, ANTIMO, MAAG, PCT,
    DIARE, ALERGI, MINYAK ANGIN) ,
    MASKER, HAND SANITIZER, TISU
    BASAH DAN KERING
    3. AIR MINERAL
    4. JAS HUJAN, PAYUNG, JAKET

    PASTIKAN
    KENDARAAN
    AMAN DIKENDARAI
    DAN MEMILIKI
    BAHAN BAKAR
    YANG CUKUP

    JANGAN TAHAN
    UNTUK BERKEMIH

    SAAT LEBARAN

    SELAMA PERJALANAN
    MENEPI JIKA
    MENGANTUK

    BERGANTIAN
    MEMBAWA
    KENDARAAN

    RELAKSASI
    ISTIRAHAT 15 MENIT @ 4
    JAM

    SAAT
    LEBARAN
    MAKAN SEDIKIT NAMUN SERING
    PERBANYAK KONSUMSI SAYUR DAN BUAH
    OLAHRAGA 15-30MENIT/HARI
    ANTIOKSIDAN VITAMIN C, GREEN TEA
    KURANGI PORSI MAKAN
    PERHATIKAN KANDUNGAN MAKANAN BERLEMAK , MANIS,
    KARBOHIDRAT, PROTEIN

    SELAMA PERJALANAN

    Anda mungkin juga menyukai