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Que Son Los

Nutrientes:
Los Nutrientes Son Sustancias Que Ayudan
Al Desarrollo Y Funcionamiento Del Cuerpo
Humano. Generalmente Se Encuentra En
Alimentos Como El Pan, La Carne, La Leche
Etc A Excepcin De Las Bebidas
Alcohlicas, Frituras Entre Otras Que No
Poseen Nutrientes O Contienen Pero En
Cantidades Pequeas.

Que Nutrientes Existen:


Hidrato De Carbono: Son Azucares Que
Brindan Energa Al Cuerpo.
Las Grasas: Son Esenciales Para Un Buen
Crecimiento Y Desarrollo Del Organismo.
Las Protenas: Ayuda Principalmente A
Construir Y Reparar Tejidos.
Vitaminas: Ayudan Al Desarrollo Del Cuerpo,
Enfermedades, Defensas.

Los Minerales: Son Importantes Para Estar


Sanos.

Por qu Es Importante Consumir


Cada Tipo De Nutriente?
Es Importante Porque Ayuda A Que El Cuerpo Se
Mantenga Sano Y Estable, Aunque Si Se
Consume En Exceso Puede Tener Sus Problemas.

En Que Alimentos Se Encuentran


Mayoritariamente Cada Nutriente?

Se Pueden Encontrar En Verduras,


Frutas, Granos Enteros, Legumbres,
Mariscos Entre Otros.

Qu Nos Aportan Los


Nutrientes?
Los Nutrientes Aportan A
Todo El Cuerpo, Ofreciendo
Energa, Estabilidad,
Inmunidad, Regeneracin De
Heridas Y Principalmente Al
Desarrollo Del Cuerpo
Humano.

En Que Gasta La
Energa Nuestro
Organismo?
Cuando Se Realizan Acciones Como Cuando
Estas Caminando, Corres O Levantas Algo,
Adems Cuando Haces Fuerza Con Algn
Objeto. Aunque Ests Quieto El Cuerpo Sigue
Gastando Energa Debido Al Interior Del
Cuerpo Cuando Ingiere Alimentos, Ya Que Es
Un Trabajo Difcil De Realizar.

Qu Alimentos Debes
Consumir?
De Una A Tres Frutas Diarias, Tomar
Mucha Agua En Caso De Tomar Once Es
Mejor Un Te Que Un Caf, Verduras,
Carnes Blancas Y Evitar El Exceso De
Cualquier Otro Alimento.

Explica La Pirmide Alimenticia


Y Cada Uno De Sus Niveles.
La Pirmide Alimenticia Fue Diseada Para
Mostrar Que Alimentos Deben Consumirse
En Una Dieta Y En Que Frecuencia
Consumirlos Para Tener Un Cuerpo Sano Y
Balanceado.

Explica Plato De
Porciones De
Alimentos
Es Un Nuevo Mtodo Que Se Utiliza Ya Que
Algunos No Entendan La Pirmide
Alimenticia.

Describe El Aporte Nutricional


De Los Alimentos:
Es La Cantidad De Nutrientes Que Aporta
Cada Alimento. Tambin Hay Una Tabla Que
Detalla Lo Que Contiene Cada Alimento,
Grasas, Carbohidratos, Protenas Entre Otras
Caractersticas.

Identifica Y Describe Alimentos


Constructores, Alimentos
Regeneradores Y Alimentos
Energticos:
Alimentos Constructores: Son Los Que Se
Encargan De Darnos Las Sustancias
Necesarias Para Construir Tejidos De Nuestro
Cuerpo Y Reparar Partes Daadas Del Cuerpo
Por Alguna Cortada.

Alimentos
Regeneradores
Son Alimentos Que Regeneran La Piel
Si Se Consumen Alimentos Especficos.

Alimentos Energticos:

Son Alimentos Que Reactivan El


Cuerpo

Qu Produce Una
Alimentacin No Equilibrada?
La Desequilibracion De Alimentos Puede
Afectar Produciendo Enfermedades. Si Se
Tiene Una Alimentacin Baja En Hierro Produce
Anemia. Tambin Puede Afectar En La Baja
Fuerza De Realizar Acciones O No Estar
Animado Al Momentos De Hacerlas. Puede
Producir Sensibilidad En El Cuerpo Y Dolores.

Explica La Obesidad, Desnutricin,


Anorexia Y Bulimia
Obesidad: La Obesidad Se Produce Por
El Exceso De Protenas, Carbohidratos,
Minerales. Pasa Porque El Cuerpo Gasta
Menos De Lo Que Se Consume.
Desnutricin: La Desnutricin Se
Produce Por La Carencia De Nutrientes
En El Cuerpo.

Anorexia: La Anorexia Es Un Trastorno


De Conducta Alimentaria Donde La
Persona Deja De Comer Careciendo De
Nutrientes. La Causa Es Por El Miedo A
Engordar, La Persona Se Ve Gorda
Cuando Realmente Es Delgado.
Bulimia: Es Un Trastorno De Conducta
Alimentaria Que Consiste En El
Consumo Descontrolado De Alimentos.