MENCUCI TANGAN

Langkah-langkah teknik
mencuci tangan yang benar
adalah sebagai berikut.

MENCUCI TANGAN
1. Basahi tangan dengan air di bawah kran atau air mengalir.
2. Ambil sabun cair secukupnya untuk seluruh tangan. Akan
lebih baik bila sabun mengandung antiseptik.

MENCUCI TANGAN

2. Gosokkan kedua telapak tangan.

Gosokkan sampai ke ujung jari.

MENCUCI TANGAN

3. Telapak tangan tangan menggosok punggung tangan kiri (atau

sebaliknya) dengan jari-jari saling mengunci (berselang-seling)
antara tangan kanan dan kiri. Gosok sela-sela jari tersebut.
Lakukan sebaliknya.
Letakkan punggung jari satu dengan punggung jari lainnya dan saling
mengunci.

MENCUCI TANGAN

4. Usapkan ibu jari tangan kanan dengan telapak

kiri dengan gerakan berputar. Lakukan hal
yang sama dengan ibu jari tangan kiri.

MENCUCI TANGAN

5. Jari kiri menguncup, gosokkan memutar

kekanan dan kekiri pada telapak tangan
dan sebaliknya.

MENCUCI TANGAN

6. Pegang pergelangan tangan kanan dengan

tangan kiri dan lakukan gerakan memutar.
Lakukan pula untuk tangan kiri.

MENCUCI TANGAN

7. Bersihkan sabun dari kedua tangan

dengan air mengalir

WAKTU PENTING CUCI TANGAN

GOSOK GIGI

Cara menggosok gigi :

1. Permukaan Luar
Bulu sikat membentuk sudut 45 derajat, dimulai dari daerah gusi tepi yaitu batas
antara gusi dengan gigi lalu lakukan gerakan memutar perlahan, dengan demikian
plak akan terlepas dari setiap gigi
2. Permukaan Dalam
Sikat gigi di arahkan vertical dan gunakan ujung bulu sikat untuk membersihkan
bagian dalam gigi depan bawah dan kebalikan untuk gigi depan atas. Untuk gigi
posterior (belakang), permukaan dalam dibersihkan dengan cara yang sama dengan
membersihkan permukaan luar.
3. Permukaan Oklusal
Permukaan oklusal (atas gigi) dibersihkan dengan gerakan maju mundur. Jangan lupa
sikat juga permukaan lidah, agar makanan yang masih menempel bisa hilang dengan
maksimal
4. Jangan lupa kumur kumur sebanyak 2-3 kali, fungsinya untuk membilas seluruh
permukaan rongga mulut yang sudah di sikat.
5. Untuk pembersihan gigi yang lebih maksimal gunakan dental floss (benang gigi)
untuk membersihkan sela sela gigi.