dr.

Fransiska Ria Hoesin

Puskesmas Waipare
9 Mei 2015

Apa itu Diabetes?

SEKUMPULAN GEJALA AKIBAT GULA
DARAH TINGGI
Diabetes/ kencing manis

TIDAK DAPAT SEMBUH

Kapan disebut menderita

Diabetes?
BILA :
Gula Darah Sewaktu 200 mg/dl
Gula Darah Puasa 126 mg/dl
Gula Darah 2 jam Post Pandrial 200
mg/dl

1. Cegah Kencing Manis

Penyebab kencing manis:
- Keturunan tidak dapat diubah
- Kurang olah raga
- Kegemukan
DAPAT DIUBAH
- Makan banyak

MAKAN ANEKA RAGAM

MAKANAN

Sumber Zat
Tenaga

Sumber Zat
Pembangun

Sumber Zat
Pengatur
Vitamin dan
Mineral

Karbohidrat Kompleks Karbohidrat Sederhana

Sumber :

Batasi Gula dan Garam

Dibatasi menjadi 5% dari total kalori
kurang lebih 3 4 sendok makan /
hari
Anjuran penggunaan garam dalam
makanan: 3000 mg / hari 3 4
sendok teh

Makan teratur & porsi kecil tapi sering

Kegiatan Fisik

Jogging

Berena
ng

Bersepe
da

3-5 x per minggu, 30-60

HINDA
RI

Latihan TERLALU BERAT

Sepatu yang tidak sesuai
Tidak melakukan pemanasan dan
pendinginan

PERIKSA
GULA DARAH

RISIKO TINGGI

Tes gula darah tidak normal

Orang tua sakit kencing manis
Kurang olah raga
Tekanan darah tinggi
Kolesterol tinggi
Kegemukan

2. Sudah sakit kencing manis

CEGAH KOMPLIKASI
Teratur minum obat
Obat tidak boleh habis
Kontrol teratur

3. Sudah ada komplikasi

CEGAH CACAT

Periksa :

Kaki, ekg

KURANG GULA
Hipoglikemi

BERKERIN
GAT

PERUBAHAN
MOOD

PANDANGAN
KABUR

GEMETA
R

v
PUSIN
G

KELEBIHAN GULA
Hiperglikemi

MULUT
KERING

HAUS
BERLEBIH

SERING
KENCING
LAPA
R

SAKIT
KEPALA

LEMAH, LESU,
PUCAT

PENURUNAN
KESADARAN

SERING
NGOMPOL

SAKIT
PERUT

Jika sadar beri

Beri gula (2 sendok makan)/
permen
SEGERA BAWA KE
Stop obat sementara
SAKIT
SEGERA BAWA KE RUMAH SAKIT

minum
RUMAH