ASI EKSKLUSIF DAN

MAKANAN PENDAMPING
ASI
OLEH :

Dr. Dwi Indah Manik

Dr. Ni Ketut Ayu Maharani

ASI Eksklusif

Defnis
i

Pemberian air susu ibu kepada bayi tanpa disertai

makanan maupun minuman tambahan pada bayi
usia 0 - 6 bulan.

Makanan Pendamping ASI (MP ASI)

Makanan atau minuman tambahan yang diberikan

kepada bayi/anak untuk memenuhi kebutuhan

gizinya.

ASI BAGI
BAYI

MANFAAT ASI
UNTUK BAYI
1. Nutrisi Terbaik Untuk Bayi
Mengandung zat gizi hingga zat kekebalan tubuh.
2. Mudah Dicerna dan Diserap Bayi
Mengandung protein yang mudah
dicerna oleh sistem pencernaan bayi.
3. Mengandung Zat Gizi yang Diperlukan Bayi
Mengandung zat gizi untuk pertumbuhan dan
perkembangannya, khususnya perkembangan otak.

MANFAAT ASI
UNTUK BAYI
4. Melindungi Bayi dari Dalam
Memberikan perlindungan kepada
bayi dari bahaya terkena infeksi
atau alergi.
5. Membuat Bayi Merasa Nyaman & Aman
Secara psikologis, bayi akan merasa luar damai,
nyaman, dan aman. Hal ini dapat menjaga kondisi
emosionalnya sehingga si bayi dapat tumbuh dan
berkembang dengan optimal.

ASI BAGI
IBU

Menimbulkan perasaan
yang dibutuhkan

Mengurangi kemungkinan
kanker payudara

CARA

MENYIMPAN ASI

Wadah
gelas/kaca,
tertutup rapat
Tidak terkena
matahari langsung
Suhu kamar (max
250C) 6-8 jam
Wadah khusus (tas
atau termos) yang
diselubungi es batu
24 jam

PANDUAN MENGHANGATKAN ASI

Mengaliri/merendam

sebagian wadah dalam

air hangat
Jangan memanaskan
ASI pada suhu yang
sangat tinggi
merusak kandungan di
dalam ASI

MPASI

Setelah usia 6 bulan, ASI hanya memenuhi

sekitar 60-70% kebutuhan gizi bayi

PENGEN
ALAN
MP ASI
Berikan

sedikit demi sedikit dan bertahap

Berikan

di sela sela pemberian ASI dan

dilakukan secara bertahap.

Perhatikan

bahan makanan yang sering

menjadi pemicu alergi yaitu telur, kacang,

ikan, susu,dll
Pengolahan

MPASI harus higienis dan alat

TAHAPA
N PENGE
N A L AN
MP AS I

6-8 bulan lumat halus

7 bulan semi padat
9 bulan nasi lembek
> 1 tahun makanan keluarga

LUMAT HALUS
Makanan yang dihancurkan dengan
sangat halus/disaring.
Contoh: bubur susu, biskuit
dicampur air dan buah saring.

SEMI

PADAT

Makanan yang dihancurkan atau disaring

tampak kurang merata.
Contoh: pepaya dihaluskan dengan sendok,
pisang dikerik dengan sendok. Nasi tim
saring, bubur kacang ijo saring,
kentang.

NASI LEMBEK
Makanan yang dimasak dengan
banyak air dan tampak berair
Contoh : bubur ayam dan
bubur kacang ijo.

Hanya ASI
makanan terbaik
untuk bayi

GIZI SEIMBANG

APA ITU
GIZI SEIMBANG ?
Gizi Seimbang adalah
makanan yang dikonsumsi
oleh individu sehari-hari yang
beraneka ragam dan
memenuhi 5 kelompok zat
gizi dalam jumlah yang

(1950 - 1995)

(1996 - SEKARANG)

Penyempurnaan dari 4 sehat 5 sempurna itu adalah Pedoman

Gizi Seimbang (PUGS)

PRINSIP PENYUSUNAN GIZI SEIMBANG

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.

Ekonomi (terjangkau dengan keuangan

keluarga)
Sosial budaya (tidak bertentangan)
Kondisi kesehatan
Umur
Berat badan
Aktivitas
Kebiasaan makan (like or dislike).
Ketersediaan pangan setempat.

13 PESAN UMUM GIZI

SEIMBANG

1. Makanlah aneka
ragam makanan.

2. Makanlah
makanan untuk
memenuhi
kecukupan energi

3. MAKANLAH
MAKANAN SUMBER
KARBOHIDRAT DARI
KEBUTUHAN ENERGI

4. BATASI
KONSUMSI LEMAK
DAN MINYAK
SAMPAI DARI
KECUKUPAN
ENERGI
Lemak hewani
(berasal dari
hewan : ikan)

Lemak Nabati
(tumbuh-tumbuhan :
kacang, minyak
kelapa,

LEMAK
JENUH !!!!!

5. GUNAKAN
GARAM
BERYODIUM

6. MAKANLAH
MAKANAN
SUMBER ZAT BESI

7. BERIKAN ASI
SAJA KEPADA BAYI
SAMPAI UMUR 6
BLN

8. BIASAKAN
MAKAN PAGI

9. MINUMLAH AIR
BERSIH, AMAN
YANG CUKUP
JUMLAHNYA

Minum
1500 liter
sehari/
8 gelas sehari

10. LAKUKAN
AKTIFITAS FISIK
SECARA
TERATUR

Biasakan jalan
kaki dengan
jarak tempuh
50-100 m

11. HINDARI
MINUMAN YANG
BERALKOHOL

12.

MAKANLAH
MAKANAN YANG
AMAN BAGI
KESEHATAN

13. BACALAH LABEL

MAKANAN PADA MAKANAN
YANG DIKEMAS

1.Kandungan zat
gizi
2.Tanggal
kadaluarsa
3.Keterangan
lainnya seperti
label halal

CONTOH MENU MAKANAN

SEHARI