Anda di halaman 1dari 11

Colegiul Economic Virgil

Madgearu

Profesor coordonator:
Adina Birsan

Anti-Fumat!

O prezentare realizata de:


Pecheanu Nicolae Daniel

Ce este acest proces numit


fumat ?

Fumatul este aciunea de a aspira i a trage fumul de


tutun din igar sau din pip, aciune denumit
regional i a bea tutun sau a duhni.

Cum functioneaza asa-zisul


fumat ?

Prin combustia tutunului sunt eliberate diverse


substane active, n special nicotina, care ajung
astfel s fie absorbite de organismul uman prin
intermediul organelor interne.
Efectul sigur al fumatului este tabagismul. Deoarece
fumatul creeaz dependen, ncercarea de a
ntrerupe fumatul este dificil, ducnd, de regul, la
sevraj tabagic.

Cateva statistici despre


fumatori !

n august 2011, numrul fumtorilor din ntreaga


lume era estimat la 1 miliard.

Conform unui studiu global din 2010 al Organizaiei


Mondiale a Sntii (OMS), circa 600.000 de oameni
mor anual din cauza fumatului pasiv, o treime din ei
fiind copii care sunt expui fumului de igar acas.
n secolul XX, aproximativ 100 de milioane de
oameni au murit din cauza tutunului.

Vrei sa fumezi? Gandeste-te de


2 ori..
87% din decesele fumatorilor sunt cauzate de
cancerul pulmonar.
Plamanul dupa ce fumezi Plamanul inainte sa
fumezi :
Fumatul reduce rata
estimata de viata cu
pana la 8-20 ani.

Anual, mor apoximativ 6


persoane in fiecare minut din
cauza fumatului.

Fumatul cauzeazaoboseala si dureri de cap.


Fumatul scade nivelul
de tolernata la efort.

Fumatul creste de pana la 6


ori riscul de infarct.

Fumatul afecteaza dintii


si gingiile si poate cauza
cancer de gura.

Patru pasi pentru a te lasa de


fumat

1. Pregateste-te!
Fixeaza-ti ziua in care te vei lasa de fumat.
Schimba-ti mediul. Asta presupune:
Aruncatoatetigarile si scrumierele din casa, masina si de la
birou.
Nu mai permite membrilor familiei sau prietenilor care vin in
vizita sa mai fumeze in casa.

2. Cauta sprijin si incurajare

Spune-le membrilor familiei tale, prietenilor si


colegilor de munca faptul ca vrei sa renunti la fumat
si ca ai nevoie de sprijinul lor.
Discuta cu

Apeleaza la
consiliere individuala, de
grup sau
telefonica.

personalul
medical care ti-ar
putea oferi
consiliere si
motivatie in
demersul tau spre exemplu,
medicul tau de
familie,
stomatologul, o
asistenta
medicala, un
farmacist, un
psiholog sau chiar
consilierul tau pe

3. Invata lucruri noi si cauta-ti alte


preocupari
Incearca sa iti distragi atentia de la nevoia de a fuma.
Vorbeste cu o persoana de incredere, mergi la plimbare
sau ocupa-ti timpul cu diferite sarcini.
O data ce te-ai lasat de
fumat,
schimba-ti
rutina.
Mergi pe o ruta diferita spre
serviciu. Bea ceai in loc de
cafea. Mananca micul dejun
Bea foarte multa apa
(care
trebuie
sa
fie
si lichide.
consistent!) intr-un alt loc
decat o faci de obicei.

4. Medicamentatia - necesara in
anumite situatii

Medicamentatia te poate ajuta sa renunti la fumat si


iti va diminua "pofta" de tigara.

Bupropion
SR
(Zyban) disponibil pe
baza de prescriptie
medicala.

Produse
care
inlocuiesc nicotina guma de mestecat,
inhalator, spray nazal,
plasturi sau pastile cu
nicotina.

mulumesc pentru aten