MANAGEMENT
(mengelola
stress)
15
13
11
10
6
5
STRESS MANAGEMENT
Nothing
in life worth
having ever comes
easily
Tujuan manajemen
stress
Mengenal
Orang
PENGERTIAN
Stress
Stres
PENYEBAB STRES
Penyebab
penyebabnya
terduga.
Misalnya :
1. perceraian orang tua,
2. sedang patah hati
3. mengalami kecelakaan.
4. Bisa juga penyebabnya cuma masalahmasalah umum / sepele
Remaja
SIFAT STRESS
Stress
Positip (p stress)
Stress
Negatip (n stress)
Stress
Stress Negatip
Yang
Menimbulkan
Stress Positip
Mendorong pelakunya lebih pro aktif, memacu
alam pikiran untuk menghadapi masalah
yang menjadi sumber stress tersebut.
Intinya termotivasi untuk maju,
OoohTERNYATA SEPERTI ITU DOANG
(Sebetulnya rasa takut karena ke awaman
penyebab utama rasa stress)
DAMPAK STRESS
GANGGUAN
FISIK
GANGGUAN PSIKOLOGIS
GANGGUAN PRILAKU
GANGGUAN FISIK
Berkeringat
Hormon seks
Jantung berdebar
Kadar Kolesterol
Tekanan Darah
Saluran Pencernaan
Gangguan Kulit
Suplai udara
Daya Rasa
GANGGUAN PSIKOLOGIS
Lupa
Mudah marah
GANGGUAN PRILAKU
Super
sensitif
Efesiensi
naik turun
Produktifitas
Perilaku
naik/turun
berubah kasar/keras
MENGAPA STRESS???
Akademik
Stres
Stres Sosial
Stres Keuangan
Stres Karena Masalah Keluarga
Stres Karena fisik atau fisiologis
Persaingan Tidak Sehat
1. Akademik Stres:
2. Stres Sosial:
3. Stres Keuangan:
Ada ketegangan keuangan dalam keluarga,
ada keingian remaja untuk memiliki barang
barang mewah demi prestise
Perasaan tidak berdaya terkait keuangan
juga menghasilkan stres di kalangan remaja.
Ketergantungan dari jatah yang diberikan
oleh orang tua
5. Hubungan Romantis:
Masa remaja adalah usia ketika kebanyakan
remaja merasa perlu untuk dicintai.
Untuk menginginkan anak laki-laki atau
perempuan tertentu sebagai bunga cinta
mereka, balasan negatif dan putus dengan
kekasih mereka mungkin menjadi aspek penting
dari kehidupan remaja Anda.
Remaja merasa sangat sulit untuk mengatasi
hal menyakitkan seperti mengakibatkan stres
yang tinggi.
Manajemen stress
Begitu
PENERAPAN POAC
Dalam
Jika
Kita
SELALU
MENJADI
ORANG YANG
BAHAGIA