PERILAKU HIDUP

BERSIH DAN SEHAT

PENGERTIAN
PHBS adalah semua perilaku
kesehatan yang dilakukan atas
kesadaran sehingga anggota
keluarga atau keluarga dapat
menolong dirinya sendiri
dibidang kesehatan dan
berperan aktif dalam kegiatankegiatan di masyarakat.

MANFAAT PHBS
1. Setiap anggota keluarga menjadi sehat dan tidak mudah sakit
2. Anak tumbuh sehat dan cerdas
3. Anggota keluarga giat bekerja
4. Pengeluaran biaya rumah tangga dapat ditujukan untuk
memenuhi gizi keluarga, pendidikan, dan modal usaha untuk
menambah pendapatan keluarga

KEGIATAN PERILAKU HIDUP

BERSIH
&
SEHAT
Tidak
meroko
k

MENCU
CI
TANGA
N

Membua
ng
sampah
pada
tempatn
ya

Memberanta
s JentikJentik
Nyamuk

Olahraga
yang
teratur
dan
terukur

Mengkonsum
si jajanan
sehat

Menggunak
an jamban
yang bersih
dan sehat

BAGAIMANA MENCUCI
TANGAN YANG BAIK DAN
BENAR ?

MENGKONSUMSI JAJANAN SEHAT

1. Bersih
2. Jauh dari tempat sampah, got, debu dan asap kendaraan bermotor
3. Tertutup
4. Tidak bekas dipegang-pegang orang
5. Tidak terlalu manis dan berwarna mencolok
6. Masih segar
7. Tidak digoreng dengan minyak goreng yang sudah keruh
8. Tidak mengandung zat pemanis, zat pengawet, zat penyedap, dan zatpewarna buatan
9. Bau tidak apek atau tengik
10.Tidak dibungkus dengan kertas bekas atau koran
11.Dikemas dengan plastik atau kemasan lain yang bersih dan aman
12.Lihat tanggal kadaluwarsa

APA SAJA YG TERMASUK

JAJANAN TIDAK SEHAT ?

MENGGUNAKAN JAMBAN YANG BERSIH DAN SEHAT

Bagaimana Cara Menggunakan Jamban

Dengan Benar ?
1. Buang air kecil (BAK) dan buang air besar (BAB) di jamban
denganbenar, yaitu bila menggunakan jamban duduk jangan
berjongkokkarena kaki /alas kaki akan mengotori jamban
2. Menyiram hingga bersih setelah buang air kecil dan buang air
besar
3. Membuang sampah pada tempatnya, agar jamban tidak
tersumbat danpenuh dengan sampah
4. Jamban yang tersedia selalu dalam keadaan bersih.

BAGAIMANA CARA MEMELIHARANYA ?

1.

Membersihkan lantai jamban dan menghindari

terjadi genangan air

2. Membersihkan jamban secara teratur sehingga

ruang jamban dalam keadaan bersih dan tidak ada
kotoran didalam jamban, tidak ada serangga
(kecoa,lalat) dan tikus yang berkeliaran
3. Selalu tersedia alat pembersih (sabun,sikat dan air
bersih )
4. Apabila ada kerusakan segera diperbaiki

BAGAIMANA JAMBAN
YANG SEHAT ITU ?
1. Tidak mencemari sumber air minum (jarak antara sumber air minum dengan
lubang penampungan minimal 10 meter )
2. Tidak berbau
3. Kotoran tidak dapat dijamah oleh serangga dan tikus
4. Tidak mencemari tanah sekitarnya
5. Mudah dibersihkan dan aman digunakan
6. Dilengkapi dinding dan atap pelindung
7. Penerangan dan ventilasi cukup
8. Lantai kedap air dan luas ruangan memadai
9. Tersedia air dan luas ruangan memadai
10. Tersedia air,sabun dan alat pembersih

TUJUAN OLAHRAGA YANG TERATUR

DAN TERUKUR
1. Agar tubuh kita selalu bugar
2. Kita menjadi semangat untuk belajar
3. Untuk memelihara kesehatan fisik dan mental agar tetap sehat
dan tidak mudah sakit
4. Untuk pertumbuhan dan perkembangan fisik yang optimal

MEMBERANTAS JENTIKJENTIK
NYAMUK
Cara Memberantas Jentik

Dengan melakukan cara 3M yaitu :

1. Menguras dan menyikat dinding tempat-tempat penampungan air
sekurang kurangnya seminggu sekali
2. Menutup rapat-rapat tempat penampungan air
3. Menguburkan, mengumpulkan, memanfaatkan atau menyingkirkan
barang-barang bekas yang dapat menampung air hujan, seperti
kaleng bekas, plastik bekas dan lain-lain.
.


BAGAIMANA MELAKUKAN
PEMERIKSAAN JENTIK BERKALA ?
1. Menggunakan senter untuk melihat
keberadaan jentik
2. Jika ditemukan jentik, warga harus segera
melakukan pemberantasan jentik dengan
melakukan 3M dan plus cara lainnya
3. Memeriksa hasil pemeriksaan jentik

DIMANAKAH TEMPAT
PERKEMBANGBIAKAN
JENTIK NYAMUK ?

MEMBUANG SAMPAH
PADA TEMPATNYA

TIDAK MEROKOK

TIDAK MEROKOK
Bagaimana supaya kita terhindar dari merokok
?
1. Jangan pernah mencoba untuk merokok
2. Jangan mau terbujuk oleh rayuan untuk merokok
3. Berani bilang TIDAK kalau ada yang menawari kita merokok
4. Katakan TIDAK MAU kalau ada yang mengajak merokok
5. TEGUR kalau ada yang merokok disekolah
6. KATAKAN TIDAK BOLEH kepada penjual rokok disekitar sekolah
7. PILIH dan bergaulah dengan teman yang tidak merokok

BEBASKAN DIRIMU DARI

ASAP ROKOK

Zat apa saja yang ada

dalam rokok ?

NIKOTIN

TAR
Tar merupakan bahan kimia beracun yang dapat
mengakibatkan kerusakan sel paru- paru dan
menyebabkan kanker, terutama kanker paru.

KARBON DIOKSIDA
Karbon monoksida, merupakan gas beracun yang
berakibat pada kurangnya kemampuan darah membawa
oksigen sehingga mengakibatkan otak, jantung dan organ
tubuh yang penting menjadi kekurangan oksigen.

SEKIAN DAN TERIMA KASIH