INSTITUTO MEXICANO

DE PSICOONCOLOGA

GIMNASIA
CEREBRAL

En 1969, el Dr. Paul Dennison desarrollo la tcnica

denominada gimnasia mental, que consiste en la unin
de varios movimientos de la gimnasia occidental
(atletismo, aerbicos, danza modernas, etc.) y
ejercicios orientales (como tai chi y la respiracin
yoga, entre otros)

La gimnasia cerebral o
ejercicios mentales son
actividades que estimulan
los
hemisferios
cerebrales dependiendo
la naturaleza de los
mismos.
La
gimnasia
mental sirve para activar
y
potenciar
el
funcionamiento
de
nuestro cerebro
Al mismo tiempo mejora la conexin
entre cerebro y cuerpo a travs del
movimiento

La educacin
puede originar
y desarrollar
sensoriales,
autoconciencia.

del movimiento
salud, bienestar
las habilidades
motrices
y

el hemisferio derecho se
relacionan
con
las
emociones,
habilidades
artsticas, imaginacin, ritmo,
sentido musical.

El
hemisferio
izquierdo
cumple
funciones en orden lgico, operaciones
matemticas, control del lenguaje
hablado y escrito, razonamiento.

Una persona con o sin dificultades de aprendizaje; para

mejorar capacidades intelectuales, o fsicas y an
emocionales

La teora del cerebro triuno, desarrollada por

Pal
Mclean, que basa en el desarrollo
evolutivo del cerebro, segn esta teora el
cerebro est dividido en tres partes o
dimensiones, cada una con distintas funciones:

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MOVIMIENTOS EN LNEA
CRUZADA
Simplemente
son
los
movimientos
que
realizamos de derecha a izquierda desde la lnea
central del cuerpo.
Son movimientos que en conjunto con el campo central,
que es donde convergen los campos visuales de cada ojo,
campo derecho y campo izquierdo, nos van a proporcionar
las habilidades laterales.

Se enfocan en las habilidades necesarias para

los movimientos fciles de ambos lados
(derecha-izquierda) a travs del cuerpo.

El campo medio:
Es el rea donde los
campos visuales
derecho e izquierdo se
traslapan (cruzan)
requiriendo que el par
de ojos y todos los
msculos recprocos
trabajen en equipo, que
ambos ojos funcionen
como si fueran uno solo

El desarrollo de
habilidades del ejercicio
bilateral para gatear,
caminar o ver la
profundidad de los objetos,
es esencial para que el
nio pueda desarrollar su
sentido de autonoma

Movimiento
de lnea
cruzada

Los movimientos de la
Lnea Media ayudan a
integrar la visin
binocular, la audicin
con ambos odos y los
lados derecho e
izquierdo del cerebro y
del cuerpo.

MOVIMIENTO DE
LNEA CRUZADA

Son actividades de la
Gimnasia para el cerebro
que me ayudan a practicar
usando ambos hemisferios
a la vez, en armona,
haciendo que la X trabaje
mejor cada vez

Propician que se
completen habilidades de
desarrollo y dan al
estudiante posibilidad de
construir sobre las
operaciones concretas ya
establecidas.

Ayuda a los estudiantes a

aumentar la coordinacin
de las partes superior e
inferior del cuerpo, tanto
para actividades de
motricidad gruesa como
para las de motricidad fina.

Qu es
gimnasia
cerebral ?

Es una tcnica que

propone generar
nuevas conexiones
neuronales para
lograr el equilibrio y
mejorar el
aprendizaje.

Creada por el
educador Paul
Denison, quien en
1969

Busca detectar y
equilibrar las tensiones
que se acumulan a lo
largo de la vida en el
rea de aprendizaje y
tambin en el desarrollo
de la creatividad y el
logro de metas.

Es la integracin de los
hemisferios cerebrales
permite integrar distintas
partes del cerebro para
resolver problemas como la
dislexia, la hiperactividad, el
dficit de atencin y mejorar
habilidades como la
concentracin, la
organizacin, la lectura o la
escritura

MARCHA CRUZADA
ESTE EJERCICIO
ACTIVA LA
LATERALIDAD DEL
HEMISFERIO
IZQUIERDO Y
DERECHO DEL
CEREBRO QUE
NOS AYUDA A QUE
NOS
CONCENTREMOS
MEJOR EN
MATEMTICAS Y
EN LO QUE
LEEMOS O
ESCRIBIMOS

MEJORA LA
RESPIRACIN
Y EL ESTADO
BENEFICIOS:
FSICO
-MEJORA EL
ODO Y LA
VISIN

MEJORA LA
REALIZA
VISIN
CONEXIONES,
BINOCULAR Y
VISUALES
LA
AUDITIVAS,
COORDINACIN KINESTESICAS
IZQ. DER.
Y TACTILES.

MARCHA CRUZADA

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PASOS PARA EL EJERCICIO OCHO PEREZOSO DE GIMNASIA

CEREBRAL:
Se empieza con la mano izquierda y as activar el hemisferio derecho.

se comienza el movimiento en contra de la manecilla del reloj, subiendo hacia la izquierda y

completando el circulo pasando por la lnea media y continuando has llegar el punto medio
nuevamente.

Este movimiento se repite tantas veces se quiera y se realiza el mismo ejercicio con la mano
derecha y as activar el hemisferio izquierdo.

Se podr hacer estirando los brazos como se pueda, ya que la amplitud del ejercicio va a
permitir abarcar mayormente el campo visual.

Los ojos seguirn el movimiento y la cabeza deber estar fija, slo los ojos se movern.

Seguir el movimiento con la cabeza con el cuello relajado hasta completar el 8 con la cabeza.

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Antes de realizar este ejercicio de

Gimnasia Cerebral

LOS BENEFICIOS

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BENEFICIOS