Pengkajian Aktivitas Fisik

Muhammad Hatta, SKM, M.Gizi

Life is Activity

Manusia
Manusia
Manusia
Manusia

melakukan bergerak
melakukan aktivitas
berpindah
mencapai tujuan

Aktivitas Fisik
merupakan Gerak tubuh yang
ditimbulkan oleh otot-otot
slektal dan mengakibatkan
pengeluaran energi

Aktivitas Fisik
D:\Materi Gizi Kesehatan
Masyarakat\video
materi\Meningkatkan
Aktivitas Fisik.mp4

Gizi dan Aktifitas Fisik

Gizi dan aktifitas fisik biasa dianggap
sebagai dua bidang spesialis yang berbeda
tetapi pembedaan keduanya sudah tidak
ada lagi sesuai dengan dibidang promosi
kesehatan dan pencegahan pencanyakit .
Keterkaitan antara makanan serta aktifitas
fisik dan dampak gabungannya pada
kesehatan merupakan isu sentral dalam gizi
kesehatan masyarakat

Latihan Fisik atau Exercise

bagian sebagai subkelompok
aktivitas fisik berupa gerakan
tubuh yang terencana,
terstruktur dan repetitif
(berulang) untuk memperbaiki
atau memelihara satu atau
lebih komponen kebugaran
Latihan Fisik adalah aktivitas
yang dilakukan secara
terencana, teratur dan
berulang-ulang dalam intensitas
tertentu dan berkesinambungan
untuk meningkatkan taraf
kesehatan dan kebugaran

Kebugaran Fisik satu

set kualitas fisik yang
dicapai atau telah
dicapai masyarakat
sehubungan dengan
kemampuan mereka
melakukan aktifitas fisi

Aktivitas Fisik dan

Kesehatan

Dimensi Aktivitas Fisik

Tipe Frekuensi
Tipe Durasi
Tipe Intesitas Aktivits
Fisik

MET
MET merupakan alat yang
berguna pada saat kita
menghitung pengluaran energi
dari instrumen pengkajian
subjektif seperti buku haria
dan kuesioner tentang
aktivitas
1 MET = pengeluaran energi
pada saat istirahat yaitu
sekitar 3,5 ml O2 /kg/menit.

Berbagai Dimensi AF dan

Pengeluaran Energi yang Penting

Aktivitas Fisik
Intesitas (misalnya
METs, kcal/menit)
Frekuensi (misalnya
jumlahnya session)
Volume total
(misalnya MET-h,
jumlah hitung
tipe

Pengeluaran Energi
Resting netabolic rate
(RMR)
Pengeluaran energi
aktivitas (AEE; activity
energy expenditure)
TEE
Termogenesi yang
ditimbulkan oleh makanan
(DIT; diet-induced
thermogenesis

Reabilatas dan Validitas berbagai Isntrumen Pengkajian

Aktivitas Fisik

Reabilitas
(keandalan)

Reabilatas dapat
dianggap sebagai
jumlah kesalahan yang
masih dapat diterima
bagi penggunaan yang
dianggap masih dapat
diterima bagi
penggunaan istrumen

Validitas (kesahihan)
Derajat yang akan
dicapai oleh suatu
instrumen dalam menilai
the true exposure of
interest pada aktivitas
fisik