AUTOESTIMA EN

LOS JOVENES

 Que es autoestima ?
La autoestima es un conjunto de actitudes que

dependen de las percepciones, pensamientos,

evaluaciones, sentimientos y tendencias de
comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos,
hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y
hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro
carcter.

Adolescente con
autoestima
Actuara

independientemente .
Asumir sus
responsabilidades.
Afrontara nuevos
retos con entusiasmo .
Estar orgulloso de
sus logros .
Tolerara bien la
frustracin.

Como influye el autoestima en la

vida cotidiana
Como se siente
Como piensa,

aprende, y crea
Como se valora
Como se relaciona
con los dems
Como se comporta

Influencia positiva de la autoestima

sobre el adolescente
Relaciones

personales efectivas
y satisfactorias .
Claridad de
objetivos.
Productividad
personal en casa, en
el colegio y en el
trabajo.
Saber con claridad
con que fuerzas,
recursos, intereses y

Cuatro aspectos del

autoestima
El autoestima puede desarrollarse convenientemente

cuando los adolescentes experimentan positivamente

cuatro aspectos o condiciones bien definidas:
Vinculacin: resultado de la satisfaccin que obtiene
el adolescente al establecer vnculos que son
importantes para el y que los dems tambin
reconocen como importantes
Singularidad: Resultado del conocimiento y respeto
que el adolescente siente por aquellas cualidades o
atributos que le hacen especial o diferente, apoyado
por el respeto y la aprobacin que recibe de los
dems por esas cualidades.

Poder: Consecuencia de la disponibilidad de medios, de

oportunidades y de capacidad en el adolescente para
modificar las circunstancias de su vida de manera
significativa.
Modelos o pautas: Puntos de referencia que dotan al
adolescente de los ejemplos adecuados, humanos,
filosficos y prcticos, que le sirven para establecer su
escala de valores, sus objetivos, ideales y modales propios.

Autoestima alto
Una alta autoestima es indispensable para

vivir una vida que valga la pena. Me facilita mi

crecimiento, puedo tener acceso a mi energa
interior y me permite ser feliz y libre.
Yo s puedo
Tengo la posibilidad de elegir cmo vivir mi
vida
Estoy feliz de ser quien soy

Beneficios para el
autoestima
Sentirme as me permite

desempearme sin complicaciones,

libre, abierta y espontneamente.
Logro subir el nimo a quienes me
rodean e irradio una energa positiva
de beneficio para todas. Asumo
gustoso las responsabilidades que
elijo tener y de esa manera logro un
mayor xito porque lo que hago lo
hago por eleccin y con cario.
Tengo un optimismo que se contagia

y por esta razn los dems quieren

colaborar conmigo. Esto me permite
construir ms fcilmente la vida de
mis sueos y eso me hace cada vez
ms feliz.

En este camino tan alegre de la alta auto-

apreciacin, soy de un beneficio

inigualable para los dems, no porque me
sacrifico por ellos, sino porque inspiro a
cada quien a que sea y exprese lo mejor
de s misma. Cuando en un ambiente
familiar, social o de trabajo, todas nos
conectamos, las cosas se acomodan
gentilmente.
Afronto los retos confiando en que ser

capaz de abordarlos o de buscar la ayuda

que necesite para alcanzar las metas que
me he propuesto.
Me acepto como soy y reconozco que me

puedo desarrollar ms en algunas reas.

Con gusto y conciencia busco mi
transformacin para ser cada vez mejor
persona.

Baja autoestima
Las personas con baja autoestima

viven insatisfechos con ellos

mismos porque su autocrtica est
exacerbada y tienen una actitud
negativa con todo lo que para ellos
pueda resultar enriquecedor. No
pueden ver las cosas buenas o las
cosas valiosas que tienen
No se sienten valiosos y se
pierden de sentir que son
importantes para otras personas y
de pelear por sus derechos,
porque es como si no se sintieran
con derechos.
Este estado de constante
insatisfaccin influye en todos los
aspectos de la vida del que no se
quiere, quien termina
experimentando una indecisin
crnica. No quedan satisfechos ni

Su tendencia hacia el perfeccionismo

extremo los lleva a la inaccin porque

no encuentran la razn o no se
sienten motivados a encarar nuevas
metas.Las inhibiciones, el sentido de
culpa y las exigencias, muchas
veces, impiden nuestro desarrollo
Es importante que cuando juzguemos
nuestras propias acciones sepamos
discernir si en realidad no estaremos
siendo demasiado severos. Debemos
darnos cuenta que algunas cosas nos
salen mal y fueron un ensayo que
habremos de mejorar y otras quizs
no fueron tan equivocadas como
pensamos.

Baja autoestima
Puede generar un vnculo enfermizo. Muchas personas viven entrampadas en

relaciones afectivas enfermizas de las cuales no pueden, o no quieren escapar.

El miedo a perder la fuente de seguridad y/o bienestar las mantiene atadas a
una forma de tortura pseudoamorosa, de consecuencias fatales para su salud
mental y fsica. Con el tiempo, estar mal se convierte en costumbre. Es como si
todo el sistema psicolgico se adormeciera y comenzara a trabajar al servicio
de la adiccin, fortalecindola y evitando enfrentarla por todos los medios
posibles.
Generalmente, pensamos que el ser humano se mueve en pos de su felicidad,
sin embargo, a veces repetimos, en distintas circunstancias de nuestra vida,
conductas que nos llevan a resultados insatisfactorios
Son muchas las situaciones en la vida que pueden representar un revs para el
amor propio. A veces cuando hay un golpe a la autoestima porque se pierde
un lugar, una posicin o un referente con el que uno se senta valioso e
identificado resulta difcil ver que esto, aunque es doloroso, permite comenzar
la bsqueda de otros recursos y posibilidades que estaban tapadas o
escondidas en uno

Clases de autoestimas
AUTOESTIMA ALTA

AUTOESTIMA BAJA

Frases del autoestima

"La autoestima es la reputacin que adquirimos de nosotros mismos". -Nathaniel

Branden

"La autoestima es un sentimiento basado en sentirse capaz y amado". - Jack

Canfield.

"Nunca te conviertas en una victima. No aceptes la definicin de tu vida por lo

que te dicen los dems. Definte a ti mismo". - Harvey Fienstein.

" La opinin de los dems sobre ti no tiene que volverse tu realidad". Les Brown.

"Tu tiene dentro tuyo todo lo que necesitas para superar los desafios de la vida".

Bryan tracie .