Resiliencia

El sentido de estar aqu

Resiliencia
Cmo enfrenta la gente los eventos difciles que
cambian su vida?
Generalmente, las personas logran adaptarse con
el tiempo a las situaciones que cambian
dramticamente su vida y que aumentan su
estado de tensin.

Resiliencia
Qu les permite adaptarse?
Es importante haber desarrollado resiliencia, la
capacidad para adaptarse y superar la
adversidad.

Qu es la Resiliencia?
La resiliencia es el proceso de adaptarse bien a la
adversidad, a un trauma, tragedia, amenaza, o
fuentes de tensin significativas. Significa
"rebotar" de una experiencia difcil, como si uno
fuera una bola o un resorte.

Qu es la Resiliencia?
Ser resiliente no quiere decir que la persona no
experimenta dificultades o angustias.
El dolor emocional y la tristeza son comunes en
las personas que han sufrido grandes
adversidades o traumas en sus vidas.
De hecho, el camino hacia la resiliencia
probablemente est lleno de obstculos que
afectan nuestro estado emocional.

Qu es la Resiliencia?
La resiliencia no es una caracterstica que la
gente tiene o no tiene. Incluye conductas,
pensamientos y acciones que pueden ser
aprendidas y desarrolladas por cualquier
persona.

Factores de la Resiliencia
Los factores ms importantes en la resiliencia son:
Tener relaciones de cario y apoyo dentro y
fuera de la familia.
Tener relaciones que emanan amor y confianza,
que proveen modelos a seguir, y que ofrecen
estmulos y seguridad, contribuyen a afirmar la
resiliencia de la persona.

Factores de la Resiliencia
Otros factores asociados a la resiliencia son:
La capacidad para hacer planes realistas y seguir
los pasos necesarios para llevarlos a cabo.
Una visin positiva de s mismos, y confianza en
sus fortalezas y habilidades.

Factores de la Resiliencia
Otros factores asociados a la resiliencia son:
Destrezas en la comunicacin y en la solucin de
problemas.
La capacidad para manejar sentimientos e
impulsos fuertes.
Todos estos son factores que las personas pueden
desarrollar por si mismas.

Resiliencia
Video: EL NAVEGANTE