Kenali Diabetes

Cegah Bahayanya

Apa itu Diabetes

Melitus?
Suatu penyakit dimana kadar gula
dalam darah tinggi karena tubuh
tidak dapat menghasilkan atau
menggunakan insulin secara cukup.

Disebut Apa Sih Diabetes

Melitus Di Dunia dan
Indonesia?

The Great Immitator

Kencing Manis
Penyakit Gula
Penyakit Kencing Gula

Apa Sih Penyebabnya?

Siapa Berisiko Terkena?

Yang Tidak Bisa Dirubah

Ras dan etnik

Riwayat keluarga
Umur Usia 40 tahun
Riwayat melahirkan bayi
dengan berat badan > 4
kg

Yang Bisa Dirubah

Berat badan berlebihan
Kurangnya aktivitas
fisik.
Penyakit Darah Tinggi
( 140/90 mmHg).
Diet tak sehat.
Tinggi gula dan
Rendah serat

Ada Berapa Macam Sih

Diabetes Melitus?

Apa Bedanya?
DM Tipe 1

DM Tipe 2

DM anak

DM dewasa

Biasa < 40 tahun (tapi tak

Biasa > 40 tahun

selalu)

(tapi tak selalu)

Berat

Ringan

Jumlah insulin

Tak ada insulin

Insulin cukup/tinggi

Berat badan

Biasanya kurus

Biasanya

Insulin, diet, olahraga

gemuk/normal
Diet, olahraga, tablet,

Nama lama
Umur (tahun)

Gejala Saat
Diperiksa

Pengobatan

insulin

INGAT!!!

Diabetes Melitus Tipe 2?

Apa Sih Tandanya?

Bagaimana Cara
Mengetahuinya?

Apa Bahayanya?

Bagaimana
Mencegahnya?

Apa Yang Perlu

Diajarkan?
Prinsip memerlukan partisipasi
aktif tim kesehatan, pasien, keluarga,
dan masyarakat.
Yang Penting Apa?
Perjalanan penyakit
Perlunya pengendalian dan pemantauan
Bahaya dan risikonya
Penggunaan Obat

Makanan Apa Yang Baik?

Latihan Jasmani

Pemanasan 5-10 menit

sebelum dan
pendinginan 5-10 menit
sesudahnya

HIPERTENSI
Pengertian : Hipertensi adalah kenaikan
tekanan darah sistolik diatas 150 mmHg
dan tekanan darah diastolik = 100 mmHg.
Jika tekanan darah anda adalah 170/100
mmHg, maka
a. Tekanan sistoliknya : 170 mmHg
b. Tekanan diastoliknya: 100 mmHg

JENIS JENIS HIPERTENSI

Jenis-jenis hipertensi adalah:
a.Hipertensi ringan: Jika tekanan darah sistolik
antara 140 159 mmHg dan atau tekanan
diastolik antara 90 95 mmHg
b.Hipertensi sedang: Jika tekanan darah sistolik
antara 160 179 mmHg dan atau tekanan
diastolik antara 100 109 mmHg
c.Hipertensi berat: Jika tekanan darah sistolik
antara 180 209 mmHg dan atau tekanan
diastolik antara 110 120 mmHg

Tanda dan Gejala

Hipertensi
sakit kepala,
pusing,
lemas,
kesemutan
kelelahan,
rasa berat di tengkuk, gangguan tidur.

KOMPLIKASI HIPERTENSI
Komplikasi hipertensi antara lain:
a.Penyakit jantung (gagal jantung)
b.Penyakit ginjal (gagal ginjal)
c.Penyakit otak (stroke)

PENCEGAHAN

Pencegahan agar tidak terjadi komplikasi dari

hipertensi
a.Kontrol teratur
b.Minum obat teratur
c.Diit rendah garam dan lemak

LANJUTAN....................
Makanan yang dianjurkan untuk penderita hipertensi antara lain:
a. Sayur-sayuran hijau kecuali daun singkong (memiliki antioksidan yang
tinggi), daun melinjo dan melinjonya
b. Buah-buahan keculi buah durian
c. Ikan laut tidak asin terutama ikan laut air dalam seperti kakap dan
tuna
d. Telur boleh dikonsumsi maksimal 2 butir dalam 1 minggu dan
diutamakan putih telurnya saja
e. Daging ayam (kecuali kulit, jerohan dan otak karena banyak
mengandung lemak)
Makanan yang perlu dihindari
a. Makanan yang di awetkan seperti makanan kaleng, mie instant,
minuman kaleng
b. Daging merah segar seperti hati ayam, sosis sapi, daging kambing
c. Makanan berlemak dan bersantan tinggi serta makanan yang terlalu
asin
d. Durian tidak dianjurkan untuk penderita hipertensi bukan karena
kandungan kolesterol yang tinggi (karena lemaknya merupakan lemak
tak jenuh sehingga aman dari resiko hipertensi) tetapi yang
berpengaruh pada penderita hipertensi adalah kandungan alkohol
pada durian.

PENGOBATAN HIPERTENSI
Pengobatan hipertensi untuk mencegah terjadinya komplikasi
lebih lanjut:
a. Pengobatan farmakologis yaitu dengan menggunakan obatobatan atas ijin dokter
b. Pengobatan non farmakologis yaitu dengan
a. Mengurangi asupan garam dan lemak
b. Mengurangi atau menghilangkan kebiasaan minum alkohol
bagi yang mengkonsumsinya
c. Berhenti merokok bagi yang merokok
d. Menurunkan berta badan bagi yang kegemukan
e. Olah raga teratur seperti joging, jalan cepat, bersepeda,
berenang
f. Menghindari ketegangan
g. Istirahat cukup
h. Hidup tenang