SAHABAT SEHAT SEBAGAI PILAR

GIZI SEIMBANG PADA REMAJA

apa itu gizi

seimbang

MENU SEIMBANG
Menu seimbang : Menu
yang terdiri dari
beraneka ragam
makanan dalam jumlah
dan proporsi yang sesuai
, sehingga memenuhi
kebutuhan gizi seseorang
guna pemeliharaan dan
perbaikan dan perbaikan
sel-sel tubuh dan proses
kehidupan serta
pertumbuhan dan
perkembangan.

BAGAIMANA KONSEP GIZI

SEIMBANG ?

MAKRONUTRIEN

DIBUTUHKAN DALAM JUMLAH BANYAK)

KARBOHIDRAT
,PROTEIN,LEMAK

MIKRONUTRIEN
DIBUTUHKAN DALAM JUMLAH SEDIKIT

MINERAL( ZAT BESI,ZINC,IODIUM TEMBAGA), VITAMIN

Bagaimana
Pola
pengaturan
gizi
seimbang
yang baik ?

Selain itu , Untuk mengimbangi pola gizi

seimbang biasakan dengan menerapkan
pola hidup sehat, seperti : mencuci tangan
sebelum makan, menjaga kebersihan
lingkungan tempat tinggal, dan istirahat
yang cukup