Importancia de la Voz

en los Docentes
Paola Furrianca Arcos
Fonoaudiloga PIE
Escuela rabe Siria

Segn un estudio realizado por la Pontificia

Universidad Catlica, se observa que las
principales patologas asociadas a la
condicin de profesor son las siguientes:

Problemas nutricionales: bajo peso, sobrepesoobesidad, colesterol elevado.

Problemas vocales en la emisin de la voz.
Problemas de salud mental: depresin, ansiedad.
Problemas circulatorios: hemorroides, vrices.
Alteraciones visuales.
Lumbago.

Estudio de salud laboral de los

profesores en Chile

La

voz es el instrumento fundamental

para comunicarnos con los dems, en el
caso de los profesores, es adems su
HERRAMIENTA DE TRABAJO.
Entre la poblacin docente existe un alto
porcentaje que utilizan mal la voz y
realizan esfuerzos para hacerse escuchar.
Si cuidamos la voz, se podrn evitar
disfonas.

Por qu es tan importante el

trabajo vocal?

Alteracin

de la voz en cualquiera de sus

cualidades, tales como intensidad, tono,
timbre y duracin.

Disfona

Abuso

vocal: higiene vocal pobre e incluye

cualquier hbito que pueda ejercer un
efecto traumatizante en los pliegues
vocales (gritar, chillar, vocalizaciones
forzadas, inversin de la fonacin, golpe
gltico duro).
Mal uso vocal: uso incorrecto del tono y
de la intensidad (aumento de tensin
larngea) en la produccin de la voz.

Por qu una voz normal se

convierte en disfnica?

Ndulo vocal

Plipo vocal

Postura adecuada: reduce el

uso muscular inadecuado y
permite respiracin libre.

Respiracin: tipo
costoabdominal.

Coordinacin de la fonacin y
respiracin: la fonacin
comienza en el momento
preciso en que comienza la
espiracin. En caso contrario
se observa ataque fuerte o
ataque soplado.

Aspectos implicados en la emisin

Relajacin

especfica:
musculatura
implicada
directamente en la
fonacin
(musculatura
respiratoria, cuello,
mandbula, lengua,
labios).

Aspectos implicados en la emisin

Colocacin

o impostacin: ubicar
correctamente el sonido producido en la
laringe en los resonadores, a fin de
obtener el mximo rendimiento fonatorio.

Aspectos implicados en la emisin

 Tono:

existen tres regiones de

entonacin (tonos agudos,
centrales y graves). Tono
Medio Hablado (TMH) se
encuentra en el registro
central. Tono pedaggico debe
estar por sobre el TMH, ya que
facilita la intensidad vocal y se
evita la fatiga y el cansancio.
Intensidad: muy ligada con la
respiracin.

Aspectos implicados en la emisin

Recomendaciones sobre el ambiente

Evitar

hablar en ambientes muy secos.

Evitar los cambios bruscos de temperatura.
No inhalar productos qumicos.

Recomendaciones sobre la voz

No

hablar en ambientes ruidosos

No chillar ni hablar gritando.
No carraspear ni toser fuerte.
No hablar en exceso.
Evitar los ataques vocales duros o bruscos.
No utilizar aire residual.
Hablar en el tomo ptimo.
Hidratarse correctamente.
Evitar tensiones en la musculatura de la cara, el cuello y los hombros .

PAUTAS DE HIGIENE VOCAL

Recomendaciones sobre la persona

No

fumar.
Evitar el consumo de cafena, tena y alcohol.
Descansar correctamente.
Evitar bebidas muy fras o muy calientes.
Mantener una alimentacin sana.
Realizar controles peridicos con el otorrinolaringlogo.
Mantener una postura correcta.
Atender a los sntomas de alarma que nos da el cuerpo.
No ingerir medicamentos sin prescripcin mdica.

PAUTAS DE HIGIENE VOCAL

Cuidados especficos para profesionales de la voz

Recibir

clases de tcnica vocal y respiratoria.

Calentar

la voz antes de utilizarla profesionalmente:

minutos para preparar la voz:

Durante 10-15

Ejercicios respiratorios asociados a la relajacin corporal.

Movimientos de cabeza, cuello, hombros y lengua.
Sonidos nasales asociados a movimientos linguales para trabajar la
mscara.
Sonidos vibrantes para mejorar la onda mucosa.
Sirenas ascendentes y descendentes con diferentes sonidos facilitadores.
Vocalizaciones en escalas.
Ejercicios de agilidad articulatoria.
No

dirigirse a audiencias grandes sin la amplificacin adecuada, y si

no se tiene micrfono hay que aprender a proyectar la voz.

PAUTAS DE HIGIENE VOCAL

Modular la voz, para dar mayor expresividad a la

comunicacin.
Conocer sus lmites y capacidades vocales, y respetarlos.
Articular bien y no omitir los finales de frase ni usar aire
residual.
En el caso especfico de los docentes:
Encontrar formas de mantener la disciplina en el aula
que no sean con la voz.
Usar sistemas de enseanza alternativos para lograr
perodos de reposo vocal.
No hablar a distancia ni en lugares con ruido (patio,
comedor, etc.).

PAUTAS DE HIGIENE VOCAL