Anda di halaman 1dari 16

LATIHAN RANGE

OF MOTION (ROM)

Pengertian

Latihan ROM adalah latihan yang dilakukan


untuk mempertahankan atau memperbaiki
tikgkat kesempurnaan kemampuan
menggerekkan persendihan secara normal
dan lengkap untuk meningkatkan massa otot
dan tonus otot

Tujuan

Mempertahankan fungsi sandi


Mencegah atau pencegahan dini terjadinya
kontraktor
Memfasilits kekuatan otot, fleksibilitas
Memperlancar aliran darah

Jenis ROM

Ada dua jenis latihan ROM


1. Latihan pasif
Latihan pasif biasanya dilakukan pada
Pasien semikoma dan tidak sadar
Pasien lansia dengan mobilitas terbadas
Pasien bedrest
Pasien dengan paralysis ekstremitas tempat
2. Latihan aktif
Latihan aktif biasanya dilakukan
Pasien dengan paralysis ekstremitas sebagian
Paien bed rest/tirah baring (tanpa kontraindikasi )

Manfaat

Meningkatkan mobilitas sendi


Memperbaiki toleransi otot untuk latihan
Mengurangi kehilangan tulang
Menentukan nilai kemampua sendi tulang dan
otot dalam melakukan pergerakan
Mengkaji tulang sendi dan otot
Mengcegah terjadinya kekakuan sendi
Memperlancar sirkulasi darah
Memperbaiki tonus otot

Panduahan latihan
ROM

ROM sebaiknya dilakukan 7-10 kali dan


dikerjakan minimal dua kali sehari. Lakukan
pelan-pelan dan hati-hati , jangan sampai
melelahkan pasien
Indikasi
Stroke atau penurunan tingkat kesadaran
Kelemahan otot
Fase rehabilitasi fisik
Klien dengan tirah baring lama

Kontra indikasi

Thrombus / emboli dan peradangan pada


pembulu darah
Kelainan sendi atau tulang
Klien fase inkubasi kerena kasus penyakit
jantung
Trauma baru dengan kemungkinan ada
fraktur yang tersembunyi atau luka dalam
Nyeri berat
Sendi kaku atau tidak dapat bergerak

Teknik gerakan ROM

Leher, Spina, Serfikal


Menggerakan dagu menempel ke dada
Mengembalikan kepala ke posisi tegak
Menekuk kepala ke belakang sejauh mungkin
Memiringkan kepala sejauh mungkin sejauh
mungkin kearah setiap bahu,
Memutar kepala sejauh mungkin dalam
gerakan sirkuler,

Bahu

Menaikan lengan dari posisi di samping tubuh


ke depan ke posisi di atas kepala,
Mengembalikan lengan ke posisi di samping
tubuh,
Mengerkan lengan kebelakang tubuh, siku
tetap lurus,
Menaikan lengan ke posisi samping di atas
kepala dengan telapak tangan jauh dari
kepala
Menurunkan lengan ke samping dan
menyilang tubuh sejauh mungkin,


Dengan siku pleksi, memutar bahu dengan
menggerakan lengan sampai ibu jari
menghadap ke dalam dan ke belakang,
Dengan siku fleksi, menggerakan lengan
sampai ibu jari ke atas dan samping kepala,
Menggerakan lengan dengan lingkaran penuh,

Siku

Menggerakkan siku sehingga lengan bahu


bergerak ke depan sendi bahu dan tangan
sejajar bahu,
Meluruskan siku dengan menurunkan tangan,

Lengan bawah

Memutar lengan bawah dan tangan sehingga


telapak tangan menghadap ke atas,
Memutar lengan bawah sehingga telapak
tangan menghadap ke bawah,

Pergelangan tangan

Menggerakan telapak tangan ke sisi bagian


dalam lengan bawah,
Mengerakan jari-jari tangan sehingga jari-jari,
tangan, lengan bawah berada dalam arah yang
sama,
Membawa permukaan tangan dorsal ke belakang
sejauh mungkin,
Menekuk pergelangan tangan miring ke ibu jari,
Menekuk pergelangan tangan miring ke arah
lima jari,

Jari- jari tangan

Membuat genggaman,
Meluruskan jari-jari tangan,
Menggerakan jari-jari tangan ke belakang
sejauh mungkin,
Mereggangkan jari-jari tangan yang satu
dengan yang lain,
Merapatkan kembali jari-jari tangan

Ibu jari

Mengerakan ibu jari menyilang permukaan


telapak tangan,
menggerakan ibu jari lurus menjauh dari
tangan,
Menjauhkan ibu jari ke samping,
Mengerakan ibu jari ke depan tangan,
Menyentuhkan ibu jari ke setiap jari-jari
tangan pada tangan yang sama.


Sekian dan terima kasih