ADAPTACIN A LAS

VARIABLES AMBIENTALES

PSICOLOGA AMBIENTAL Y ECOLGICA.

ANDREA ALPIZAR.
ANA RAQUEL ZURDO.

INTRODUCCIN.
Los seres humanos somos capaces de adaptarnos a una gran

variedad de entornos y variables ambientales.

Estas

variables se presentan de forma insidiosa, intensa o

persistente, distrayendo nuestra atencin, alterando nuestras
actividades y generando un conjunto de estrategias de reaccin o
enfrentamiento ante la situacin ms o menos exitosas.

Adaptacin al Medio
Es la capacidad de involucrase con el entorno y hacer parte

de este una simbiosis que les permita a ambos disponer del

otro .
Carlos Fernndez chaparro

Es el proceso a travs del cual el individuo asimila una nueva

forma de supervivencia. Por consecuente se adapta a nuevas

situaciones y busca formas de interrelacin.

ESTRS AMBIENTAL
estrs ambiental, se trata

de una reaccin de la
persona ante una situacin
concreta en la que se
presenta un conjunto de
variables ambientales cuya
disposicin
e
intensidad
hace que sean percibidas
como aversivas para la
persona.

Las Principales Alteraciones A Nivel

Psicolgico Del Estrs Ambiental
Percepcin De Molestia, Malestar Y Sntomas De Ansiedad

Desviacin De La Atencin Y Falta De Concentracin

Dficit Comportamentales

Alteraciones En Las Relaciones Con Los Dems

Sobrecarga Ambiental
1. Los seres humanos tenemos una capacidad limitada para

procesar estmulos ambientales y podemos prestar atencin

a un nmero limitado de estmulos simultneamente.
2. Cuando la cantidad de informacin del entorno excede la

capacidad de la persona para procesar todo aquello que se

considera relevante, entonces se produce sobrecarga de
informacin. La reaccin normal en estos casos es una
especie de "visin en tunel" por la cual ignoramos lo que no
nos parece relevante y prestamos suma atencin a lo que
nos parece relevante. Incluso desarrollamos acciones para
organizar el entorno de manera que evitemos que lo menos
relevante nos distraiga.

Sobrecarga Ambiental
3.

Cuando aparece un estimulo ante el cual debemos dar

una respuesta (o cuando pensamos que una determinada
situacin estimular va a ocurrir) evaluamos lo significativo
y tomamos decisiones para afrontar la situacin
convenientemente. cuanta ms incertidumbre se genera
acerca de la necesidad de una respuesta adaptativa a la
situacin ms capacidad de atencin le asignamos.

4. La cantidad de atencin disponible de una persona no es

una variable constante y puede reducirse temporalmente

tras demandas de atencin prolongadas. Tras estos
episodios, la capacidad total de atencin sufre una
sobrecarga

Deprivacin Ambiental
Los estudios sobre deprivacin sensorial (p.e.

Zubek, 1969) muestran como las personas

privadas de toda estimulacin sensorial
pueden desarrollar estados de ansiedad
severa as como otras anomalas psicolgicas.
En otro orden, tambin se ha demostrado los
efectos negativos que puede producir el
aislamiento social, especialmente cuando no
es deseado.

Por otro lado, tambin es cierto que existen

claros beneficios cuando se reduce la

estimulacin sensorial

Estimulacin ptima
La aproximacin de la sobrecarga ambiental y de la deprivacin

ambiental parece ser que un nivel intermedio de estimulacin

sera ideal. Esta es la base de la aproximacin de Wohlwill
(1974) en su teora del Nivel de Adaptacin (AL).

Segn Wohlwill, el nivel ptimo de estimulacin implica, al

menos, a tres categoras:

Estimulacin sensorial
Estimulacin social
Movimiento

A su vez, estas tres categoras mencionadas pueden variar a lo

largo de 3 dimensiones:

Intensidad o nivel de estimulacin.

Diversidad, tanto a lo largo del tiempo como en un momento dado.
Identificacin de patrones, o grado en el que una percepcin contiene tanto

estructura como incertidumbre.

Efectos psicolgicos del ruido

a principal consencuencia de los efectos psicolgicos

del ruido es la sensacin de desagrado, molestia y

prdida de concentracin. Adems, niveles altos de
inmisin sonora pueden provocar trastornos en la
salud mental como cefaleas (dolor de cabeza),
inestabilidad emocional, irritabilidad, agresividad
sntomas de ansiedad, etc. En definitiva, efectos
asociados a situaciones de estrs ambiental.

En la mayora de ocasiones, nuestra lucha contra el

ruido no radica en abordar directamente las fuentes de

contaminacin acstica sino que tan solo podemos
arbitrar medidas de proteccin contra el ruido. Por
ejemplo, una de las formas de reducir el ruido urbano
es alejarnos de l.

medidas de proteccin acstica

Existen diversas medidas de proteccin de la
contaminacin acstica que podemos ubicar en
el entorno, especialmente al lado de grandes
infraestructuras que, por lo general, son una de
las principales fuentes generadoras de ruido.
Entre estas medidas podemos citar la
construccin de pantallas acsticas o bien la
instalacin de elementos "seminaturales" como
taludes, montculos o arboledas.

 Otro tipo de medidas de proteccin afectan a

nuestra vivienda o a los entornos laborales

tales como oficinas, talleres, etc. As, la
instalacin de doble cristal en las ventanas, la
cobertura de paredes con materiales
fonoabsorventes o la colocacin de
determinados elementos de mobiliario como
cortinas o muebles de oficina pueden reducir
la penetracin del ruido en el interior del
habitculo o bien evitar reververaciones o
ruidos molestos producidos por la propia
actividad en el interior.

 Por ltimo, otro tipo de medidas ataen al mbito de

proteccin sobre la propia persona. En este sentido, la

utilizacin de aparatos que generen sonido (entendido
como ruido blanco) como los walkman est
ampliamente extendido, aunque el nivel de volumen
suele ser tan alto que, paradgicamente, est
afectando a la salud auditiva de una parte muy
importante de poblacin, especialmente la joven. Por
otro lado, medidas como la utilizacin de cascos
aislantes en trabajos altamente expuestos a
contaminacin acstica (obras pblicas, talleres
mecnicos, trabajo en pista en aeropuertos, etc.) es
una medida que, con ms dificultades de las deseables,
van instalndose cada vez ms entre los trabajadores
potencialmente afectados.