Gizi 9 B Buah Buahan Yang Aman Bagi Penderita Diabetes Mellitus
Gizi 9 B Buah Buahan Yang Aman Bagi Penderita Diabetes Mellitus
Indeks glikemik
disebut rendah jika: < 50,
sedang : 50-70 dan
tinggi : > 70.
1. Apel
Glycemic Edge melaporkan bahwa pektin,
yaitu senyawa yang ditemukan pada kulit
dalam dan daging apel, efektif dapat
membantu mengobati diabetes.
2. Stroberi
Stroberi memainkan peranan dalam diet orang
yang menderita diabetes. American Diabetes
Association menyebut buah berry termasuk
stroberi sebagai super food karena memiliki
indeks glikemik rendah,
4. Alpukat
Alpukat efektif dalam mengurangi kolesterol
pada orang dengan diabetes dengan
mempertahankan tingkat trigliserida
dalam darah