HIPERTENSI

(TEKANAN DARAH TINGGI)

Apa itu TEKANAN DARAH

TINGGI?

Meningkatnya tekanan darah diatas normal.

Gejala Tekanan darah

tinggi

Sakit kepala
Sakit kuduk
Sulit Tidur
Kelelahan
Mual
Muntah
Sesak nafas
Gelisah
Pandangan
kabur

Penyebab Tekanan darah

tinggi
Usia
Diet

Penyebab Tekanan darah

tinggi

Stress
Keturunan
Merokok
Kegemukan
Kurang aktivitas fisik/ berolahraga
Konsumsi minuman keras
Kelainan ginjal, dll

No

Kategori

Sistolik(mmHg)

Diastolik(mmHg)

1.

Optimal

<120

<80

2.

Normal

120 129

80 84

3.

High Normal

130 139

85 89

4.

Hipertensi

Grade 1 (ringan)

140 159

90 99

Grade 2 (sedang)

160 179

100 109

Grade 3 (berat)

180 209

100 119

Grade
berat)

(sangat >210

>120

Penatalaksanaan

Pengaturan Diet : Rendah garam,

konsumsi banyak buah, rendah kolestrol,
tidak minum alkohol.
Olahraga Teratur : minimal 30 menit
sehari
Penurunan Berat Badan
obat antihipertensi : thiazide, beta-blocker
dan kombinasi alpha dan beta blocker,
calcium channel blockers, ACE inhibitor,
angiotensin
receptor
blocker
dan
vasodilator seperti hydralazine.

Apa yang harus dilakukan jika

mengalami TEKANAN DARAH
TINGGI?
Minum obat anti darah tinggi sesuai nasehat
Dokter
Turunkan kelebihan berat badan
Makan makanan yang rendah garam (maks 1 sdt)
Hentikan konsumsi Kopi, Merokok dan minuman
keras!

Istirahat yang cukup

Hindari makan-makanan olahan Daging
sapi/kerbau/ kambing (tinggi lemak)
Pola makan yang seimbang
Olahraga

AKIBAT TEKANAN DARAH TINGGI

SERANGAN JANTUNG
GINJAL

STROKE
KEBUTAAN

GAGAL