Dwi Endah, SKM

Branch Manager Rumah Sehat Indonesia

Rumah Zakat Cabang Yogyakarta

yogyasehat.blogspot.com

HIPERTENSI

keadaan dimana seseorang

mengalami peningkatan tekanan
darah diatas normal dalam waktu
yang lama.

yogyasehat.blogspot.com

HIPERTENSI ADALAH....

DIAGNOSIS HIPERTENSI
Secara

yogyasehat.blogspot.com

umum seseorang dikatakan menderita

hipertensi jika tekanan darah melebihi 140/90
mmHg
(normalnya <120/80 mmHg)

KENALI GEJALA HIPERTENSI

Pusing, sakit kepala
Muka merah
Tengkuk terasa pegal
Sukar tidur
Mata berkunang kunang
Mengukur Tekanan darah diatas 140/90 mmHg

yogyasehat.blogspot.com

AKIBAT HIPERTENSI
1.

3.
4.

yogyasehat.blogspot.com

2.

Gangguan fungsi jantung

Jantung Koroner
95% menyebabkan stroke
Hipertensi
mengakibatkan angka
kematian yang tinggi
(silent killer)

KENALI TANDA GEJALA MUNCULNYA SERANGAN STROKE :

Muncul tanda-tanda kehilangan rasa atau kelemahan

pada muka, bahu, atau kaki, terutama bila hanya
terjadi pada separuh badan.
Merasa bingung, sulit berbicara menangkap
pembicaraan lawan bicara.
Kesulitan melihat pada sebelah mata atau keduanya.
Tiba-tiba kesulitan berjalan, merasa pusing, dan
kehilangan keseimbangan.
Sakit kepala yang amat sangat tanpa diketahui
penyebabnya.

yogyasehat.blogspot.com

PENYEBAB UTAMA STROKE PADA

KAUM MUDA ADALAH TEKANAN
DARAH TINGGI, DIABETES DAN
OBESITAS

yogyasehat.blogspot.com

Menurut hasil penelitian, selama 3 tahun ke

belakang, kecenderungan penderita stroke
berusia 60 atau 70-an tahun menurun.
Sedangkan penderita stroke berusia 20
hingga 45-an tahun meningkat.

WASPADA DENGAN NYERI DADA KIRI

BISA JADI KARENA TERKENA JANTUNG KORONER

yogyasehat.blogspot.com

PENYEBAB HIPERTENSI
Penambahan USIA
Stress
Emosional (mudah marah)
Keturunan
Obesitas atau Kegemukan
Pola Makanan
Kurangnya olahraga

yogyasehat.blogspot.com

PENCEGAHAN :
1. Mengurangi asupan garam ke dalam tubuh

2. Hindari makanan kolesterol/lemak jenuh

4. Kontrol emosi, tidak mudah marah

5. Melakukan olah raga rutin misal : jalan cepat

selama 30-45 menit sebanyak 3-4 kali seminggu.
6. Berhenti merokok

7. Hindari konsumsi alkohol

yogyasehat.blogspot.com

3. Ciptakan keadaan rileks

SEKIAN TERIMA KASIH

SEMOGA BERMANFAAT