APRENDIENDO A VIVIR MEJOR

Podemos vivir mejor a travs

del AUTOCUIDADO, este se
logra cuando:
Nos queremos
Nos valoramos

APRENDIENDO A VIVIR MEJOR

COMO SE REFLEJA LA AUTOESTIMA

Conservacin de la salud
Apariencia personal
Trabajo
Relaciones
interpersonales

APRENDIENDO A VIVIR MEJOR

IMPORTANCIA DEL AUTOCUIDADO

Evitamos todo
aquello que afecta
la salud: fsica,
mental y social.

APRENDIENDO A VIVIR MEJOR

COMO NOS AUTOCUIDAMOS

Estilos de vida
saludable
Estilos de trabajo
saludable

APRENDIENDO A VIVIR MEJOR

ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

Son aquellas
actividades de nuestra
vida diaria que
realizamos de manera
habitual y ayudan a
mantener un estado de
salud ptimo.

APRENDIENDO A VIVIR MEJOR

ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

Ejercicio
Nutricin
Descanso - sueo
No consumo de alcohol y
drogas
No consumo de tabaco

APRENDIENDO A VIVIR MEJOR

ESTILOS DE TRABAJO SALUDABLE

Son aquellos hbitos

que colocamos en
prctica en nuestro
trabajo y nos ayudan a
desarrollarlo en
condiciones ptimas
para nuestra salud.

APRENDIENDO A VIVIR MEJOR

ESTILOS DE TRABAJO SALUDABLE

Trabajar con entusiasmo

Buena comunicacin
Orden y limpieza en el puesto de trabajo
Practicas de trabajo seguro
Controlar el estrs
Capacitacin permanente

APRENDIENDO A VIVIR MEJOR

TODO CLARO?

MUY BIEN !!!