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UNIVERSIDAD

POLITCNICA DEL GOLFO


Ing. DE MXICO.
Petrolera Ingeniera Petrolera.

Gladis Hannsen Crdova

ALFABETO
EMOCIONAL
Alumnos: Olan Suarez Anahi Del Carmen.
Palma Leyva Celestino. Herrera Jimenez
Emmanuel. Montejo Chan Wilbert Filiberto.
Madrid Gonzalez Jazmin Isabel. Ortiz
Martinez Juan Caelos

Paraso Tabasco. Viernes 13de


Alfabeto emocional

El doctor Juan Hitzig estudi durante aos las caractersticas de 50


longevos saludables y concluy que ms all de las caractersticas
biolgicas, el denominador comn de todos ellos radicaba en sus
conductas y actitudes.
Alfabeto emocional
Cada pensamiento genera una emocin y cada emocin moviliza un circuito hormonal que
tendr impacto en las 5 trillones de clulas que forman un organismo explica.
Las conductas S: serenidad, silencio, sabidura, sabor, sexo, sueo, sonrisa, promueven
secrecin de Serotonina.

Sabor
Sabidura Sexo

Silencio Sueo

Serenida SEROTONI
d NA Sonrisa
ALFABETO EMOCIONAL
mientras que las conductas R: resentimiento, rabia, rencor, reproche, resistencias, represin,
facilitan la secrecin de cortisol, una hormona corrosiva para las clulas, que acelera el
envejecimiento.
Las conductas S generan actitudes A: nimo, amor, aprecio, amistad, acercamiento.

Rencor
Rencor Reproche
Reproche

Rabia
Rabia Represin
Represin

Resentimiento
CORTIS Resistencias
Resentimiento Resistencias
OL
ALFABETO EMOCIONAL
Las conductas S generan actitudes A: nimo, amor, aprecio, amistad,
acercamiento.
Las conductas R por el contrario generan actitudes D: depresin, desnimo,
desesperacin, desolacin.

ACTITUDES A
nimo
CONDUCTAS Amor
Aprecio
S Amistad
Acercamiento

ACTITUDES D
Depresin
CONDUCTAS Desnimo
Desesperacin
R Desolacin
Con solo aprender este simple alfabeto emocional
de 4 letras: S.A.R.D. desde edades tempranas
lograremos que ms gente viva ms tiempo y
mejor, porque la mala sangre (mucho cortisol y
poca serotonina) deterioran la salud, posibilitan la
enfermedad y aceleran el envejecimiento. El buen
humor, en cambio, es clave para la longevidad
saludable.