RECREACIN Y

JUEGOS
Luis Felipe Mazariegos
RECREACIN
La recreacin es el momento de ocio o entretenimiento que decide tener
una persona, aunque no est relacionado con el sedentarismo ni con el
completo reposo, fsico o espiritual del individuo. Ms bien, se relaciona con
realizar actividades que puedan alentar a la plenitud espiritual, a la carga de
energas fsicas, y en general, a aquellas actividades que conducen al
bienestar ntegro de la persona.
ACTIVIDAD FSICA
El ejercicio, o la falta de el, influyen en la salud fisica y mental . Los
beneficios del ejercicio regular incluyen
Mayor fuerza y resistencia, huesos y msculos mas sanos, control del peso,
Disminucin la ansiedad y el estrs
mejora de la autoestima, las calificaciones escolares y el bienestar.
Disminuye la probabilidad de que el adolescente participe en conductas de
riesgo.
Beneficios para la salud si se realizaon regularidad por lo menos 30
minutos al da
 Nosotros vivimos en una sociedad donde los adolescentes tienden con
facilidad a los hbitos insanos
La principal causa por la que los adolescentes practican deporte, no es por
el placer intrnseco si no la competitividad.
Los jvenes que no destacan en la competicin o que no tienen "grandes
cualidades" para el deporte abandonan la actividad fsica en los ltimos
aos de estudios obligatorios, coincidiendo este momento con un aumento
de esos hbitos insanos en el joven.
EL DEPORTE COMO MEDIO DE
RECREACIN

El deporte, la diversin y los juegos constituyen una forma

amena de aprender valores y lecciones que duran toda la vida
Promueven la amistad y el juego limpio, nos ensean a
trabajar en equipo y nos aportan disciplina, respeto y las
habilidades necesarias que harn de los adolescentes adultos
comprometidos.
es esencial para el desarrollo fsico, mental, psicolgico y
social.
DEPORTE AYUDA A
RELACIONARSE
el deporte en equipo puede ser un modo de
socializacin e integracin.
eldeporte facilita las relaciones humanas en un
contexto ldico y permite aumentar la autoestima y la
seguridad
Se deben procurar que los jvenes entiendan esta
prctica deportiva como un juego y no como un sistema
para fomentar la competitividad
VENTAJAS DE DEPORTES
INDIVIDUALES
Las personas ms tmidas se sienten ms cmodas en actividades
deportivas en las que no participe un gran nmero de personas.
Muchos adolescentes se desenvuelven y rinden mejor cuando no
dependen de los dems.
Los deportes individuales ofrecen ms oportunidades para fomentar la
autonoma y la creatividad, lo que aumenta la confianza en uno mismo.
A los jvenes ms impulsivos y transgresores con las normas,
discriminados en el contexto de un equipo, les favorece depender slo de
ellos mismos, aunque reciban atencin individualizada por parte del
entrenador.
 Si el deporte por el que se inclina el menor es individual, es
importante que parte de la actividad se desarrolle en grupo,
de esta manera se promover una mnima socializacin a
partir de juegos colectivos.
Los padres son los responsables de ayudar a digerir los errores
o las derrotas si se practica ejercicio de forma individual, ya
que el menor que no cuenta con un equipo que le apoye ante
las dificultades puede sentirse sobrecargado.
A los menores ms extrovertidos no les convienen los deportes
individuales, puesto que podran aburrirse con facilidad y dejar
de practicarlos.
 El ejercicio puede ser muy beneficioso para menores
con problemas de confianza y malos resultados
acadmicos. La actividad deportiva les permite poner
en prctica otras habilidades fuera del contexto
escolar y desenvolverse en un entorno en el que se
sienten en igualdad de condiciones respecto a sus
compaeros.
EL DEPORTE PARA FOMENTAR VALORES
EDUCATIVOS

Sentirse parte de un grupo facilita el desarrollo de

valores como la generosidad y el compaerismo,
Por eso, los nios y adolescentes ms rebeldes y con
dificultades para seguir las normas , fomentar la
tolerancia a la frustracin por verse obligados a ceder
ante las indicaciones de un lder -representado por la
figura del entrenador- y no actuar de forma impulsiva
segn sus deseos.
QUE DEPORTES PRACTICAR
RECREACIN NO FSICA
Favorecer la concentracin y la
empata, prevenir ladegeneracin
cognitivay favorece el xito
profesional el acto de leer forma
parte del acto de vivir
LALO
Mientras se lee, elhemisferio izquierdode su cerebro est trabajando a
alta velocidad para activar diferentes reas. Sus ojos recorren el texto
buscando reconocer la forma de cada letra, y su corteza inferotemporal,
rea del cerebro especializada en detectar palabras escritas, se activa,
transmitiendo la informacin hacia otras regiones cerebrales. Su cerebro
repetir constantemente este complejo proceso mientras usted siga
leyendo el texto
 Adems de alimentar laimaginaciny favorecer la concentracin, la
lectura ayuda a mejorar algunas habilidades sociales, como la empata. Un
vido lector rpido aprende a identificarse con lospersonajesde las
historias que lee
Empatia
Habilidades para socializar
Enriquece el vocabulario
Son mejores oradores
Reduce el deterioro cognoscitivo en la vejez
Gracias