c. Pengalaman hidup
pengalaman hidup dan proses pembelajaran
membiarkan individu berkembang dengan
mengaplikasikan apa yang telah dipelajari
d. Asupan gizi
Remaja putera membutuhkan asupan gizi lebih
banyak daripada remaja puteri.
Energy pada11-18 tahun yaitu 10-19 kkal/cm,
sementara 13-23kkal/cm
Kebutuhan protein pada ialah 0,29-0,32 gr/cm,
sementara 0,27-0,29 gr/cm
Asupan kalsium sangat penting, maka dianjurkan
800 mg (preremaja) - 1200 mg (remaja)/ hari
Berdasarkan Angka Kecukupan Gizi (AKG)
Indonesia, remaja membutuhkan sekitar 2050-
2500 kkal dan protein 50-60 gram sesuai dengan
pertambahan umurnya.