PHBS

Disusun oleh :
Tim Dokter Internsip Puskesmas Citeureup
Periode September Januari 2016
Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) semua
perilaku kesehatan yang dilakukan atas
kesadaran sehingga seluruh anggota keluarga dapat
terhindar dari permasalahan kesehatan
dan berperan aktif dalam kegiatan kesehatan di
masyarakat

*APA ITU PHBS?

* Berdasarkan Lokasi
1. PHBS RUMAH TANGGA
2. SEKOLAH
3. KANTOR UMUM
4. TEMPAT UMUM
5. RUMAH SAKIT

*Jenis PHBS
*PHBS SEKOLAH
1. CUCI TANGAN
DENGAN AIR BERSIH
DAN SABUN
* Kegiatan membersihkan tangan dari kotoran
dan membunuh kuman penyebab penyakit yang
merugikan kesehatan serta membuat tangan
mejadi harum

*Cuci Tangan?
*PRINSIP
* Tangan merupakan transportasi
efektif dalam penyebaran
penyakit (Depkes,2001)
* Mencuci tangan dengan air bersih
hanya mengurangi bakteri 25%.
Bila ditambah dengan sabun
berkurang hampir 80-90%
(Hasyim,2009)

*Mengapa?
*SETIAP KALI TANGAN KOTOR
*Sebelum dan sesudah makan
*Setelah BAK dan BAB
*Setelah Beraktifitas

*Kapan?
*Membunuh kuman Penyakit yang ada di tangan
*Mencegah penularan penyakit seperti Diare,
Kolera Disentri, Thypus, cacingan, penyakit kulit,
Infeksi Saluran Pernafasan Atas (ISPA), Flu Burung
atau SARS (Severe Acute Respiratory Syndrome)
*Tangan menjadi bersih dan bebas dari kuman

*Manfaat
*Dampak?
BAGAIMANA CARA MENCUCI TANGAN?
6 Langkah selama 20 detik
2. MENGGUNAKAN
JAMBAN BERSIH
DAN SEHAT
* Jarak resapan jamban 10 meter
* Tidak berbau, bersih
* Penerangan dan ventilasi cukup
* Tersedia sabun dan air bersih
* Saluran pembuangan tidak rusak
* Dilindungi dinding dan atap
* Lantai kedap air dan luas ruangan cukup

*Jamban sehat
* BAK dan BAB pada jamban
* Membersihkan kotoran dan sisa setelah BAK
dan BAB
* Jangan membuang sampah pada jamban
* Mengingatkan sesama untuk menjaga
kebersuhan

*Cara penggunaan
3. PEMBERANTASAN
JENTIK NYAMUK
4. BUANG SAMPAH PADA
TEMPATNYA
*Sumber kuman (virus, bakteri, jamur,
parasit) dan perkembangan penyakit
*Dapat menimbulkan kecelakaan,
kebakaran dan polusi

*Mengapa?
* Pemisahan jenis sampah anorganik, organik dan
sampah berbahaya
* Organik dapat mengalami pembusukan alami
(sampah dapur, sayur, buah)
* Anorganik tidak dapat mengalami pembusukan
alami (logam, besi, kaleng, plastik)
* Sampah bahaya berpotensial membahayakan
(baterai, botol racun nyamuk, jarum suntik, lampu

*Poin Penting
5. TIDAK MEROKOK
*4000 bahan kimia
*Nikotin kecanduan
*Ter kanker
*Karbonmonoksida racun
* Pelarangan merokok dan mengetahui penyebab
dan dampak
* Perbedaan Perokok Aktif, Perokok Pasif.
* Perokok Aktif orang yang merokok terus
menerus
* Perokok Pasif Tidak menghisap rokok,
melainkan menghisap asap rokok dari perokok
aktif

*Poin Penting
6. OLAHRAGA TERATUR
*Menjaga kebugaran
*Memaksimalkan pertumbuhan
*Memelihara kesehatan jasmani

*Tujuan
* Bentuk Tubuh Ideal
* Lebih bertenaga dan daya tahan tubuh
meningkat
* Mencegah penyakit saat dini (Stroke, jantung,
Hypertension, DM)

*Manfaat
*Gunakan pakaian olahraga
*Sepatu yang sesuai
*Pemanasan
*Olahraga sesuai

*Cara Olahraga yang

benar
7. TIMBANG DAN
UKUR BERAT BADAN
TERATUR
*Sangat kurus
*Wajah terlihat tua
*Lemah
*Kulit kendur
*Perut cekung/buncit
*bengkak

*Gizi Kurang
*Berat badan
diatas normal
*Malas
*Cepat lelah

*Gizi Berlebih
*Menimbang berat badan dan mengukur
tinggi 1-6 bulan sekali
*Pencacatan hasil pengukuran
*Kenali tanda-tanda gizi buruk

*POIN PENTING
8. JAJAN SEHAT DI
KANTIN SEHAT
*Petugas kantin terstandarisasi
*Jenis makanan dipilih dan dipersiapkan
tidak dengan sembarangan
*Tersedia tempat cuci tangan
*Tersedia tempat sampah
*Tersedia saluran pembuangan air kotor
*Adanya pengawasan pihak sekolah

*Mengapa
*Dapat memenuhi kebutuhan gizi
*Lebih terjamin keamanan dan
kebersihan

*Manfaat
*Jajanan belum tentu bergizi
*Banyak zat campuran yang
berbahaya bagi tubuh

*Mengapa tidak boleh

sembarangan?