APA ITU STRESS???

gejala yang timbul

akibat adanya
kesenjangan
antara keinginan
dan kenyataan,
antara tantangan
dan kemampuan,
antara peluang dan
potensi.
LALU APA SAJA GEJALANYA??

SERING PUSING

SUSAH TIDUR

MUDAH LELAH
 APA YANG BISA KITA
LAKUKAN???
KONTROL
STRESS!!!
TUJUANNYA
mengatasi gangguan atau
emosional yang muncul
serta memperbaiki
kualitas hidup agar
menjadi lebih baik.
 CARANYA
Relaks
Pejamkan mata
Tarik nafas
dalam dari
hidung
Tahan
semampunya
Hembuskan
perlahan
melalui mulut
APA ADA CARA LAIN???

PERBANYAK
BERDZIKIR
BERFIKIR POSITIF
 SEHAT ADALAH BUKTI
KEPEDULIAN KITA TERHADAP
HIDUP