Graziela, Priscila, Sara, Taiara e Viviane

Anlise Cinesiolgica do
Ombro e Tornozelo
no Arremesso de Handebol
 Movimento balstico do
membro superior, no qual
um objeto externo
propelido para fora do
centro de massa do corpo.
Tipos de Arremesso
 No apoio inicial:
dorsiflexo, inverso do p;

Ataque p ao solo:
plantiflexo, everso;

Apoio final:
inverso, plantiflexo,
supinao, comea com o
calcanhar fora e termina com
os dedos fora.
 AVALIAO

Membro Superior
Esquerdo
Membro Inferior Direito
Ombro em repouso

Lig art. AC tensos (coracoclaviculares e

coracoacromial)
GU - Coracoumeral tenso

GUAI e subescapular >

estabiliza o mero verticalmente e anterior

FLE cotovelo com PRONO e SUPINO neutro

Caps anterior frouxa
Lig anular/ LCE e LCI tensos
Art: mero-ulnar / rdio-umeral
Principal ao concntrica: Braquial
Outros: bceps braquial/ braquio radial

FLE quadril e joelhos

tornozelo: fase de balano > Dorsiflexo

 Depresso EC
Lig superior/ contato clavcula

Retrao EC
Lig anterior/ costoclavicular

Retrao Escapulotorcica

Quadril e joelhoflexionado > P em dorsiflexo

suspenso

Reflexo miottico:
Estimulao fuso muscular trceps (excntrica)
Inibio tibial anterior (concntrica)
 ABD horizontal + RE
Caps anterior tensa > CU/ GUAS/ GUAM/ GUAI
Compresso da Bursa subacromial + Trao
supraespinhoso = Teto acromial

Mm AGONISTAS
Deltide posterior
Supraespinhoso
Infra-espinhoso
Redondo menor

EXT cotovelo
Ao concntrica Trceps sural

Pronao antebrao
Ao concntrica Pronador redondo e Quadrado
tracionam o rdio medialmente.
Art rdio ulnar proximal distal
 EXT cotovelo esquerdo > Membro para trs
Caps anterior tensa > lig anterior longitudinal
>lig oblquo
Lig anular/ LCE e LCI tensos

Cabea do mero desliza lateral e para baixo

Tronco roda para esquerda

EXT joelho esquerdo

Mantem Dorsiflexo e leve inverso do p para
contato do p ao solo
Principal ao tibial anterior
 Ombro esquerdo estende-se permitindo a FLE MS
direito oscile para frente.

Tornozelo direito jogador canhoto

Apoio inicial: face pstero-lateral toca o cho

dorsiflexo p > inverso tornozelo

 Ataque p ao solo
Talus desliza para baixo
Tibial anterior desacelera o movimento
Contrao gastrocnmio, sleo e tibial posterior

plantiflexo p > everso

tornozelo
 Durante o apoio
Pronao do mdio p > fascia plantar
frouxa > arco desaparece

plantiflexo p > everso

tornozelo

Durante o apoio ocorre movimento da

tbia sobre o tlus
 Supinao antebrao
Ao concntrica supinador e bceps
braquial tracionam o radio
posteriormente
FLE cotovelo > preparo para o
arremesso

Apoio mdio > apoio final

FLE plantar do tornozelo
EXT MTF
FLE dos dedos
P fica rgido
Contrao dos mm > 5 arcos
plantares longitudinais
Fascia tensa
 Elevao do ombro

Manguito rotador + deltoide

Impede impacto subacromial

Luxao anterior

Elevao e Protrao EC
=
Protrao ET
Rotao para cima da escpula
Mm serrtil anterior e trapzio
contrao concntrica
Grande dorsal e peitoral maior resistem
 Inclinao anterior do tronco
Pliometria > Potente ao dos msculos

Peitoral maior
Grande dorsal
Redondo maior

Sustentao na ponta do p
Arremesso concludo