KEADAAN GIZI MASA KINI

GIZI GIZI LEBIH

KURAN (OBESITAS)
G(KEP,
GONDO MASALAH GIZI
K&
PENYAKIT
ANEMIA
DEGENERATI
)
F

PENYAKIT JANTUNG
DIABETES MELITUS
HIPERTENSI
ASAM URAT
DLL
 KONSEP GIZI
SEIMBANG
ADALAH SUATU USAHA UNTUK
MENCAPAI :

KESEIMBANGAN ANTARA KEBUTUHAN

TUBUH AKAN ZAT GIZI DENGAN ASUPAN
YANG DIDAPAT MELALUI MAKANAN

KESEIMBANAGAN ANTARA BEBRBAGAI

MACAM ZAT GIZI DALAM MAKANAN YANG
DIKONSUMSI
PRINSIP GIZI SEIMBANG
KESEIMBANGAN ANTARA KEBUTUHAN
DAN MASUKAN MAKANAN, DENGAN :
VARIASI MAKANAN (ANEKA RAGAM)
MEMPERHATIKAN PROPORSI SETIAP
KELOMPOK MAKANAN (ADA YANG KURANG DAN ADA
YANG LEBIH)
PEMBATASAN PENGGUNAAN : LEMAK JENUH,
GULA,GARAM DAN ALKOHOL)
MEMPERHATIKAN KEBUTUHAN FISIK
(AKTIVITAS) FAALI ( BAYI, HAMIL, MENYUSUI,
MANULA)
MEMPERHATIKAN BUDAYA MAKAN
MENU . .
SUSUNAN BEBERAPA HIDANGAN
/MASAKAN YANG DISAJIKAN PADA
WAKTU TERTENTU

SEIMBANG . .
MEMENUHI SEMUA ZAT GIZI DAN
SESUAI DENGAN KEBUTUHAN
 VEGETABLE
FRUIT

MEAT
DAIRY

MEAT DAIRY
GRAIN GRAIN

SWEETS FAT