ACHILLES TENDINITIS

BY : ERLA R. O
DAUD PUTRA U
NOVITA TRI W
YUANITA MAHDA T
PENGERTIAN TENDINITIS ACILES
Achilles Tendinitis adalah peradangan pada
tendon Achilles
Tendon asciles adalah jaringan ikat yang
menghubungkan otot betis di kaki bawah
bagian belakang ke tulang tumit.
Tendinitis Achilles terjadi karena cedera
akibat berjalan atau bisa juga di karenakan
olahraga
GEJALA TENDINITIS ACHILES
Tanda paling umum Achilles Tendinitis adalah nyeri secara bertahap dan
memburuk dari waktu ke waktu.

gejalanya lainnya meliputi:

1) Sakit atau nyeri ringan di bagian belakang kaki dan di atas tumit setelah
melakukan aktivitas
2) Muncul rasa sakit yang lebih parah dan berkepanjangan ketika beraktivitas
berat
3) Kaku otot, terutama di pagi hari namun membaik dengan aktivitas ringan
4) Pembengkakan ringan atau benjolan pada tendon Achilles
5) Suara berderak atau berderit ketika menyentuh atau mengegerakkan
tendon Achilles
6) Lemahan pada kaki bagian bawah
Penyebab tendinitis
achiles
Peningkatan atau kecepatan berjalan dengan
tiba-tiba
Berolahraga tanpa pemanasan
Kurangnya fleksibilitas otot betis
Berjalan di atas permukaan yang tidak rata
atau keras
Mengenakan sepatu yang tidak tepat
Trauma atau cedera tendon
Perawatan diri setelah terserang
tendinitis achiles
1) Istirahat ,penting untuk penyembuhan
jaringan.
2) Es, untuk mengurangi nyeri atau
pembengkakan
3) Penekanan, menggunakan perban elastis
untuk menekan tendon achilles dapat
membantu mengurangi pembengkakan dan
mengurangi gerakan tendon.
4) Ketinggian, Kaki yang cedera ditinggikan
ketika tidur pada malam hari
Pengobatan pada penyakit tendinitis
achiles
Tendinitis achiles dapat di obati dengan obat
obat an anti peradangan dan mengurangi rasa
sakit seperti golongan ibuprofen (Advil,
Motrin,) atau naproxen (Aleve)
Tendinitis achiles yang parah dapat di obati
dengan pembedahan atau oprasi .
Tendinitis achiles bisa diobati dengan terapi
manual juga dengan modalitas
Pencegahan tendinitis achiles
Meningkatkan aktivitas secara bertahap.
Hindari kegiatan yang memberikan tekanan
berlebih pada tendon.
Pilihlah sepatu dengan hati-hati.
Lakukan peregangan setiap hari.
Memperkuat otot betis.
Hindari kegiatan yang berresiko tinggi seperti
berlari dan melompat.
Gambar tendinitis achiles
 SEKIAN
TERIMA
KASIH