Trilhas anatmiicas: linhas

de foras
Posterior profunda
cadeia Respiratria
Anterior
lateral
Anterior superficial
Lateral
Aspiral superficial
Superior dos braos e
ombros
Profunda do brao
haspiral
Dinamica
 Avaliao da
cifose torcica
 Cifose torcica
1. Msculos
contraidos :
Deltide anterior
Peitoral
Latissimus dorsi
2. Msculos fracos:
Trapzio mdio
Trapzio inferior
Infra-espinhoso
Teres minor
Avaliao lateral da pelve
 Pelvis inclinada Tight muscles:
De longe, a disfuno Lumbar
postural mais comum Hip flexors (flexores do
que vemos, uma plvis quadril)
inclinada para a frente Quadriceps
extremamente Weak muscles:
comum entre os Abdominal
trabalhadores de
escritrio, Gluteal
caminhoneiros e Hamstrings (isquiostibiais)
outros que passam
uma grande parte de
cada sesso dia.
Uma plvis inclinada
para a frente tambm
a causa mais comum
de dor muscular nas
costas.
Pelvis Inclinada para Trs
O oposto de uma plvis inclinada
para a frente, uma plvis inclinada
para trs a menos comum das
quatro disfunes posturais primrias
por trs da dor muscular. mais
freqentemente encontrado na
populao mais velha.
Msculos fortes:
Peitoral
Parte superior do abdome
Glteo
Isquiotibiais
Msculos fracos:
Torcica erector spinae
Flexores do quadril
Quadrceps
 Quadril alto
Uma pelve desalinhada
(um lado mais alto do que
o outro)
freqentemente
relacionada a dor nas
costas ou restrio no
movimento que afeta um
lado do seu corpo mais
do que o outro.

1. Msculos apertados:
Quadratus lumborum
Psoas
Adutor

2. Msculos fracos:
Glteo
Isquiotibiais
 Ponto gatilhio
Os Pontos de Gatilho so locais hiperativos e
hipersensveis especficos nos tecidos moles do
seu corpo que referem sintomas a outro local a
partir desse ponto. Porque eles esto trabalhando
24/7, eles nunca obter um descanso.
Conseqentemente, eles usam todos os nutrientes
e oxignio necessrios para o trabalho que causa
espasmos musculares (e dor), e eles emitem
resduos que acumulam, decompor e irritar os
nervos (mais dor). Os Pontos de Gatilho devem ser
desativados usando Tcnicas Neuromusculares
para reduzir a dor local e referida.
Com sintomas de citica, eu olho para trs
msculos.
 Dor citrica

With sciatica symptoms, I look at three muscles.

1.Quadrado lombar
2.Gluteo mnimo
3.Piriforme
Alongar o quadrado lombar
Glteo mnimo e mdio
Piriforme e glteo mximos
 Isquiostibiais
Devem ser tambm alongados pois
pode haver encurtamento e tenses.
 Dor
lombar
 As sesses superficiais
The Superficial Sessions

Sesses 1-4
Imediatamente comea a aliviar reas de tenso.
Sesso 1
A frente do seu corpo de p para a cabea. Aqui comeamos a gerar
elevador, permitindo que voc se levante com mais facilidade.
Sesso 2
A parte de trs do corpo de p para a cabea. Esta sesso centra-se
na abertura da linha de fundo que geralmente pode ser apertado de
segurar a frente. Esta sesso realmente traz o seu peso de volta para
o seu heals permitindo que a frente para levantar.
Sesso 3
Os lados do corpo de p para a cabea. Aqui comeamos a olhar para
o seu equilbrio horizontal, noite a distribuio de peso atravs de
qualquer perna e equilibrar o seu tronco em cima de sua plvis.
Sesso 4
O que chamamos de Linha Espiral em Trens de Anatomia - isto
desdobra quaisquer padres que se espiralam do lado esquerdo para o
lado direito do corpo que so muito comuns. Isso comea a remover
todos os padres de rotao, como uma plvis torcida que pode
transportar
 As sesses principais
The Core Sessions

Sesses 5-8
Desvendando quaisquer padres mais profundos que ocorram dentro do seu ncleo. Aqui
ns afetar a mudana em um nvel muito mais profundo fisicamente e emocionalmente.
Sesso 5
Concentra-se nos tecidos mais profundos dos ps e pernas. Aps esta sesso a maioria
dos pacientes comea a se sentir mais equilibrada com uma mola em seus ps, tm
pernas mais livres e mais flexveis, sendo mais aterrada com facilidade na parte inferior
das costas.
Sesso 6
O objetivo aqui melhorar a sua capacidade de respirar. A respirao a chave para a
sade geral do corpo. Restries na nossa musculatura circundante da caixa torcica,
diafragma e regio lombar, por vezes, pode restringir-nos respirar livremente.
Posteriormente, os pacientes sentem maior elevao e esto mais conscientes de sua
respirao atingindo mais profundamente o corpo ea pelve.
Sesso 7
Agora que as estruturas de ncleo mais profundas foram liberadas permitindo que voc
respire mais facilmente, precisamos garantir que a parte de trs do seu corpo est
alinhada para apoi-lo corretamente.
Sesso 8
Alinhar sua cabea com o topo de sua caixa torcica e equilibrar seus ombros. Pode
parecer que sua cabea j est equilibrada em cima de sua caixa torcica, mas
geralmente atravs de ambientes de trabalho, pobres hbitos de assento e falta de
confiana, tendemos a levar nossas cabeas para a frente e para baixo. Aps esta sesso
sua cabea vai se sentir muito mais leve, seus olhos mais brilhantes e seu pescoo
menos tensas.
 The IntegrationSessions
Sesses 9-12
Focando na integrao de todas as mudanas que ocorreram em
seu corpo. Ns olhamos para voc em movimento para garantir
que voc tenha liberdade e alcance de movimento para faz-lo
de forma eficiente.
Sesso 9
Mantm o corpo inferior em seu novo ncleo, garantindo que a
plvis se mova em trs dimenses e suas pernas esto
equilibradas enquanto caminha.
Sesso 10
Integra a respirao e seu torso assegurando-se equilibrado com
sua pelve sentado e em p.
Sesso 11
Concentrar-se em re-balanceamento seus braos e shouders
para garantir que eles esto livres de tenso e relaxar relaxado.
Sesso 12
A ltima sesso culmina em trazer os segmentos de seu corpo e
os trens Anatomy Myofascial linhas em conjunto em uma
unidade de inteno.
Linhas Fasciais
O especialista em anatomia Thomas Myers, criador do sistema
de carroaria Anatomy Trains, elaborou um mapa do sistema
completo de ligaes fasciais. Seu trabalho mostra como nossas
partes do corpo esto conectadas, literalmente, da cabea aos
ps, em 12 linhas distintas.
1. Linha Frontal Superficial: vai do topo dos dedos dos ps at a
frente das pernas e do tronco at os lados do crnio.
2. Linha traseira superficial: vai da parte de baixo dos dedos dos
ps para cima das pernas e da espinha e sobre o crnio at o
cume da sobrancelha (inclui a fscia plantar freqentemente
problemtica).

3. linhas laterais: duas linhas simtricas que vo de fora dos

tornozelos at os lados das pernas e do tronco at as orelhas.
4. Linha espiral: ancorada na parte de trs do crnio, ela tece uma
hlice em torno do tronco e corre para baixo laterais das pernas
para loop sob os arcos p como estribos.
5. Brao Lines: quatro linhas complexas que terminam em pontos
diferentes nas mos e tm ncoras na parte de trs, costelas,
sacro e muito mais.
6. Linhas funcionais: duas linhas correndo em formas X de ombros
a joelhos na parte de trs e na frente do tronco.
7. Linha Frontal Profunda: a linha central, correndo sob outras
linhas, desde os calcanhares at a mandbula, ao longo das
pernas, msculos do psoas, assoalho plvico e abs transverso.