PERAWATAN KEHAMILAN

KEHAMILAN ADALAH:PROSES BERKEMBANG DAN BERTUMBUHNYA JANIN MULAI

DARI PEMBUAHAN SAMPAI PERSALINAN

TANDA-TANDA AWAL KEHAMILAN:

TIDAK DATANG HAID
MUAL
MUNTAH
TIDAK NAFSU MAKAN
SERING BAK
PERUBAHAN PADA KULIT
 PERIKSA KEHAMILAN
Segera ke dokter atau bidan jika terlambat dating bulan. Periksa kehamilan
paling sedikit 4 kali selama kehamilan;

1 kali pada usia kandungan sebelum 3 bulan

1 kali usia kandungan 4-6 bulan

2 kali pada usia kandungan 7-9 bulan.

 PERAWATAN SEHARI-HARI
MAKAN MAKANAN YANG MENGANDUNG GIZI SEIMBANG DAN LEBIH BANYAK
DARIPADA SEBELUMNYA

ISTIRAHAT YANG CUKUP

MENJAGA KEBERSIHAN DIRI

AKTIVITAS FISIK
 MAKAN MAKANAN YANG MENGANDUNG GIZI SEIMBANG DAN LEBIH BANYAK
DARIPADA SEBELUMNYA

IBU HAMIL MEMERLUKAN MAKANAN LEBIH BANYAK DARI BIASANYA, SELAIN

UNTUK KEPERLUAN DIRINYA,IBU HAMIL JUGA HARUS MAKAN UNTUK KEPERLUAN
JANINNYA. ASUPAN GIZI YANG DIBUTUHKAN IBU HAMIL YAITU;
KARBOHIDRAT(NASI DAN UMBI-UMBIAN)
PROTEIN (DAGING, TELUR,IKAN,TAHU DAN TEMPE)
VITAMIN (MENTEGA, SAYUR)
ZAT BESI (DAGING SAPI, DAGING AYAM, BAWANG, BAYAM, DAN KACANG-
KACANGAN)
IODIUM DAN MAGNESIUM( GARAM BERIODIUM)
 ISTIRAHAT YANG CUKUP

TIDUR MALAM PALING SEDIKIT 6-7 JAM DAN USAHAKAN SIANGNYA

TIDUR/BERBARING 1-2 JAM
POSISI TIDUR SEBAIKNYA MIRING KE KIRI
PADA ENDEMIS MALARIA GUNAKAN KELAMBU BERINSEKTISIDA
BERSAMA DENGAN SUAMI LAKUKAN RANGSANGAN/ STIMULASI PADA JANIN
DENGAN SERING MENGELUS-ELUS PERUT IBU DAN AJAK JANIN BICARA SEJAK
USIA KANDUNGAN 4 BULAN
 MENJAGA KEBERSIHAN DIRI

Cuci tangan dengan sabun dan air bersih yang mengalir sebelum makan, dan
setelah buang air besar.
Menyikat gigi secara benar dan teratur minimal setelah sarapan dan sebelum
tidur
Mandi dua kali sehari
Bersihkan payudara dan daerah kemaluan
Ganti pakaian dan pakaian dalam
Periksa gigi kefasilitas kesehatan pada saat periksa kehamilan
 AKTIVITAS FISIK

Ibu hamil sehat dapat melakukan aktivitas fisik sehari-hari dengan

memperhatika kondisi dan keamanan janin yang di kandungnya
Suami membantu istrinya yang sedang hamil dalam melakukan pekerjaan
sehari-hari
Ikuti senam ibu hamil sesuai dengan anjuran petugas kesehatan
 YANG HARUS DIHINDARI IBU SELAMA
HAMIL
KERJA BERAT

MEROKOK ATAU TERPAPAR ASAP ROKOK

MINUM-MINUMAN BERSODA, BERALKOHOL DAN JAMU

TIDUR TERLENTANG>10 MENIT PADA MASA HAMIL TUA

IBU HAMIL MINUM OBAT TANPA RESEP DOKTER/BIDAN

STRESS BERLEBIHAN
TERIMA KASIH