ALIMENTACIN SALUDABLE
ble m e nte, la
Lament a
d f s ica est
inactivida tre los latinos,
t and o en
aum en
e n t e entre las
especialm los nios.
y
mujeres
El sedentarismo es el factor de
ms riesgo para la poblacin
DIABETES
ENFERMEDADES
NC ER CARDIOVASCULARES
C
SIS
P OR
O 38.4% de estas ocurren
O
STE antes de los 60 aos
O
ENF
ER
PUL MEDAD
MON E
ARE S
S
TRASTORNOS I N
RTENC
MENTALES H IP E
QUE ES ACTIVIDAD FISICA (AF)
ACTIVIDAD
FSICA EJERCICIO
Un tipo ms
Algn estructurado de DEPORTE
movimiento actividad fsica,
Un tipo de
del cuerpo que involucra
de cmo componentes de actividad fsica
resultado un frecuencia, que involucra
intensidad y
incremento de perfeccionamie
duracin.
energa Generalmente con el nto y
superior al del propsito de competencia
reposo. comprometer uno o
ms componentes
fsicos
Actividad Fsica
BENEFICIOS DE
ACTIVIDAD
FSICA
NIVEL OTROS
PSICOLGICO
BENEFICIOS A
NIVEL FSICO
Previene la obesidad y controla el peso
corporal
Combate la osteoporosis
Aumenta el bienestar y
autoestima
Disminuye dependencia y
depresin
Disminuye el estrs
Es placentera
BIOLGICOS
Previene enfermedades del corazn
Disminuye la osteoporosis
Aumenta la responsabilidad
Mejora la productividad