CONDUCTAS Y

RECOMENDACIONES PARA
MEJORAR LA AUTOESTIMA
Presentado por: Cesar Ortiz Murgueitio
Semestre IV
Febrero 04 de 2017
 Para mejorar la autoestima se debe:
Empieza a pensar en positivo
Cambia tus pensamientos. El no puedo por voy a intentarlo, voy a
tener xito me va a ir bien.
Poner metas realistas
Metas que puedas cumplir. Metas a las cuales sea relativamente fcil llegar. Poco a
poco las podemos aumentar, y veremos que paso a paso estamos consiguiendo lo
que nos proponemos.Si fracasamos, aprendamos de ello sin culparnos de nuestros
errores.
No te compares
Cada persona es un mundo y t eres el dueo del tuyo.Cntrate en ti. Y En
tu vida.
 Acptate y perdnate
Escribe una carta en la que describas todo aquello que no te gusta de ti, y todo
aquello de lo que te sientes culpable. No te dejes nada. Lela con atencin y
valora lo que puedes mejorar. Despdete de esa carta y prtela en mil pedazos.
Haz crticas constructivas acerca de ti mismo
Que todo lo que te digas sirva para mejorar, no para estancarse y culpabilizarte.
Asimismo, aprende a encajar las crticas de forma que no te afecten.
Trtate con cario y respeto, siempre
Eres lo mejor que te ha pasado, as que demustratelo. Tienes derecho a ser
feliz.
Reglate tiempo
Haz actividades que te hagan feliz. Es la mejor manera de encontrarse con uno
mismo y desarrollar tus habilidades.
 Vstete como te gusta
Come bien
Date un capricho
Duerme bien
Haz deporte
Haz actividades de descanso
Cultiva tu mente
Haz algo bueno por alguien
Rodate de gente buena
perdnate. No te machaques
No te compares
Acepta que no eres perfecto/a y permtete cometer errores
Bibligrafia

https://www.google.com.co/search?q=caricatura+de+la+autoesti
ma&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjR7r2zgLnSAhWESCYKHW
19Cs8Q_AUICCgB#imgrc
=
http://www.psicologiaenpositivo.org/valencia/como-mejorar-la-autoestim
a
/
https://psicologiaymente.net/psicologia/aumentar-autoestima-das