AYURVEDA

MEDICINA ALTERNATIVA
DRA. CARMEN BASANTES
 AYURVEDA
Es la primera ciencia psico-
neuro-inmunolgica.

Toda fluctuacin del pensamiento

y las emociones produce un
cambio correspondiente en el
organismo y la apariencia fsica.
 AYURVEDA

La persona para lograr una

larga vida, debe tener
Dharma (rectitud), Artha
(abundancia) y Sukha
(felicidad), debe depositar la
mxima confianza en las
enseanzas de Ayurveda
 AYURVEDA

El paradigma ayurvdico nos

ensea cmo podemos predecir,
equilibrar y mejorar las
interacciones del cuerpo con la
mente y el espritu para vivir en
armona.
 AYURVEDA
Afirma que el alma individual es
parte del alma csmica, de la que
procede y a la que tiene que volver.

Por esta razn el alma es fuente de

una energa que se puede controlar
y utilizar como medio curativo.
 AYURVEDA

No solo es una medicina, es una

filosofa para la transformacin
general del ser humano, un
cambio en el sistema de valores y
una gua para alcanzar una
conciencia espiritual ms elevada.
 AYURVEDA
El Ayurveda, trata de la vida como
un todo. Espritu/Mente/Cuerpo.

El cuerpo y la mente forman la

parte fsica de un ser que no
puede existir sin el alma, la cual a
su vez, est conectada con el Alma
Universal o Energa Csmica.
 AYURVEDA

Ayurveda define la enfermedad

como un funcionamiento
celular inadecuado por culpa de
una deficiencia de las 3
energas vitales y alteracin
natural de la vida con la propia
constitucin.
 AYURVEDA
Nuestra constitucin es el
equilibrio inherente de las energas
dentro de nuestros cuerpos y
nuestras mentes.

Nuestra constitucin define lo que

nos atrae naturalmente as como
lo que nos repele.
 AYURVEDA
Segn la filosofa ayurvdica el
cosmos en su totalidad es una
interaccin de los cinco elementos:
Eter, Aire, Fuego, Agua y Tierra.

Y de las tres modalidades de la

naturaleza material: bondad,
pasin e ignorancia.
 AYURVEDA Y LOS 5
ELEMENTOS
Espacio Espacios huecos
del cuerpo

Movimiento
Aire
corporal (SNC)

Calor,
Fuego temperatura y
metabolismo
 AYURVEDA Y LOS 5
ELEMENTOS

Agua Fluidos y
secreciones

Tierra Piel, msculos y

huesos
 AYURVEDA Y LOS 5
ELEMENTOS

La combinacin 1. Vata
= espacio
de los elementos + aire
origina 3 tipos
constitucionales 2. Pitta = fuego
+ agua
(caractersticas
mente-cuerpo) 3. Kapha = agua
+ tierra
AYURVEDA - 7 DATHUS
1. Rasa (plasma). Contiene
nutrientes de los alimentos ingeridos,
nutre
todos los tejidos, rganos y sistemas.

2. Rakta (sangre). Controla la

oxigenacin de todos los tejidos y
rganos vitales del cuerpo y
mantiene la vida.
AYURVEDA - 7 DATHUS
3. Mamsa (msculo). Cubre los
rganos vitales delicados. Se
ocupa de los movimientos de
todas las articulaciones y
mantiene la fuerza fsica del
cuerpo..
AYURVEDA - 7 DATHUS
4. Meda (grasa, tejido adiposo). Se
ocupa de la lubricacin, de la
proteccin de los rganos y de la
cantidad de grasa de todos los
tejidos.

5. Asthi (tejido seo y cartilaginoso).

Proporciona soporte corporal.
AYURVEDA - 7 DATHUS
6. Majja (mdula y nervios). Llena
los espacios seos y se encarga de
los impulsos sensoriales y
motrices.

7. Shukra (tejidos reproductores).

Contiene los componentes de
todos los tejidos.
 AYURVEDA- DOSHAS

En general son principios de

energa que generan y
distribuyen todas las
sustancias que manejan las
funciones biolgicas y
sicolgicas del cuerpo.
 AYURVEDA- DOSHAS

Los tres doshas son

humores o aires vitales, en
Occidente se prefiere traducir
con trminos de apariencia
ms cientfica:
temperamento, biotipo o
principio metablico.
 AYURVEDA- DOSHAS

VATA, PITTA Y KAPHA,

gobiernan todas las funciones
biolgicas, psicolgicas y
patolgicas del cuerpo, la
mente y la conciencia.
 AYURVEDA- DOSHAS
Necesitamos energa para que los
nutrientes y fluidos lleguen a las
clulas y as cumplan su funcin.

Tambin necesitamos energa

para metabolizar los nutrientes
dentro de las clulas.
 AYURVEDA- DOSHAS

Vata es la energa del movimiento.

Pitta es la energa de la digestin

o metabolizacin.

Kapha es la energa de la
lubricacin y estructura.
 Constituciones
mentales segn la
Triguna
VATA - SATVA
Firme y de mente pura.
Religioso, sincero y honesto.
Buenos modos y buen carcter.
De pensamientos y acciones
constructivas.
 Constituciones
mentales segn la
Triguna
PITTA-RAJAS
Egosta y orgulloso.
Ambicioso y dominante.
Inteligente, militante, activista,
arriesgado y extremista.
 Constituciones
mentales segn la
Triguna
KAPHA-TAMAS
Deprimido y frustrado.
Desequilibrado, inquieto, irritable.
 CONOCIENDO A VATA
ELEMENTO AIRE
Las personas Vata, son sensibles
a los cambios antes los cuales
reaccionan con rapidez.
Esto puede provocar un estado de
hiperactividad que a menudo les
hace sentirse nerviosos.
 CONOCIENDO A VATA
Pueden tener la clsica
personalidad con tendencia al
estrs, que se pone muy nerviosa
en las situaciones difciles.
Es tpico de Vata: estar hambriento
a cualquier hora.
Amar el cambio y la emocin.
Dormir a diferentes horas cada da.
 CONOCIENDO A VATA
Saltarse comidas y hbitos
irregulares en general.
Su digestin es buena un da y
mala al siguiente.
Tener rachas de emocin que
pronto se olvidan.
En general son personas distradas.
 VATA-
CARACTERISTICAS
FISICAS
Poco peso y constitucin
delgada
Tendencia a tener piel seca
Apetito y digestin irregular
Propensin al estreimiento y
deposiciones secas
Propensin a la flatulencia
Sueo ligero e interrumpido
 VATA-
CARACTERISTICAS
FISICAS
Aversin al fro y al viento
Alto grado de estimulacin

Aprendizaje rpido, poca

memoria
Movimiento rpidos

Tendencia a sentirse inquieto,

nervioso y preocupado
 COMO EQUILIBRAR A
VATA
La clave para equilibrar a Vata es
la REGULARIDAD
Sentido principal: El Odo
Mucho descanso
Practicar algn tipo de
meditacin
Evitar el fro, mantenerse
abrigado.
 COMO EQUILIBRAR A
VATA
Beber mucho lquido caliente dura
todo el da
Hacer ejercicio todos los das
Evitar tensiones mentales
Evitar estmulos exteriores
fuertes excesivos
Contacto con personas alegres.
 CONOCIENDO A PITTA
ELEMENTO FUEGO
Las personas Pitta disfrutan de
una buena salud en general, por
su digestin correcta.
 CONOCIENDO A PITTA
Pero deben encontrar la medida
justa entre actividad y descanso,
ya que la persona Pitta tiende a
exigirse demasiado.

Sentirse muy molesto si se

demora la comida.
 CONOCIENDO A PITTA
Vivir pendientes del reloj.

Despertarse en mitad de la noche

sintindose muy calientes y con
mucha sed.

Saber que los dems lo ven como

exigente, sarcstico y criticn.
 PITTA-
CARACTERISTICAS
FISICAS
Constitucin media
Piel normal

Tendencia a tener pecas y

lunares
Gran apetito y buena funcin
digestiva.
 PITTA-
CARACTERISTICAS
FISICAS
Preferencia por la comida y las
bebidas fras

Aversin al tiempo caluroso

Aprendizaje y memoria
normales
 PITTA-
CARACTERISTICAS
FISICAS
Movimientos ni rpidos, ni lentos

Buen conversador, mente aguda

Impaciencia e irritabilidad fcil.

 COMO EQUILIBRAR A
PITTA

La clave para equilibrar a Pitta

es la MODERACION

Sentido principal: La Vista

 COMO EQUILIBRAR A
PITTA
No ser demasiado exigente
consigo mismo ni con los
dems

Tomar tiempo para descansar

de la actividad y evitar en lo
posible llevar trabajo a casa.
CONOCIENDO A KAPHA
ELEMENTO TIERRA
Son personas tranquilas, estables
y equilibradas.

Pero tienen que mantener una

relacin equilibrada entre
actividad y pasividad.
CONOCIENDO A KAPHA
Es tpico de Kapha, rumiar las cosas
por largo tiempo antes de tomar una
decisin.

Despertar lento.

Son contentos consigo mismos tal

como son.
CONOCIENDO A KAPHA

Buscan refugio y tranquilidad

en la comida.

Tienen mirada tierna y

amorosa y movimientos
graciosos y fciles.
 KAPHA-
CARACTERISTICAS
FISICAS
Constitucin pesada pero slida
Tendencia a tener la piel lisa y
grasa
Cabello fuerte y oscuro
Poco apetito, digestin lenta
Evacuacin regular
Sueo largo y profundo
 KAPHA-
CARACTERISTICAS
FISICAS
Aversin al tiempo hmedo y con
niebla

Aprendizaje lento, pero buena

memoria
 KAPHA-
CARACTERISTICAS
FISICAS
Actividad lenta, metdica

Poco irritable y excitable

Personalidad tranquila y
equilibrada
 COMO EQUILIBRAR A
KAPHA
La clave para equilibrar a Kapha es la
ESTIMULACION

Buscar variedad en la vida cotidiana,

hacer un esfuerzo para buscar
experiencias nuevas

Practicar meditacin
 COMO EQUILIBRAR A
KAPHA

Evitar alimentos dulces, salados y

agrios; preferir los alimentos
secos y astringentes.

Evitar productos lcteos y

helados.
 COMO EQUILIBRAR A
KAPHA
Controlar el peso y evitar el sobrepeso

No dormir ms de 7 horas al da

No dormir durante el da

Tomar lquido caliente durante todo el

da con moderacin
 COMO EQUILIBRAR A
KAPHA
Hacer ejercicio fuerte regular
todos los das.

Mantenerse activo a todas horas

y a toda edad.