Saiba mais sobre....

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HIPERTENSO HIPERTENSO
Orientaes
Orientaes
Prepare todos os
gerais:
Prepare todos os
gerais:

alimentos sem sal, alimentos sem sal,

substituindo por outros substituindo por outros
temperos; temperos;
Mastigue bem os Mastigue bem os
alimentos; alimentos;
No coloque saleiro na No coloque saleiro na
mesa; mesa;
Verifique o rtulo dos Verifique o rtulo dos
alimentos industrializados alimentos industrializados
e observe a quantidade de e observe a quantidade de
SDIO; SDIO;
Coma alimentos ricos em Coma alimentos ricos em
potssio como feijo, potssio como feijo,
abbora, melo, tomate, abbora, melo, tomate,
banana, gua de coco, banana, gua de coco,
maracuj, entre outros. maracuj, entre outros.
PARA O SAL DE ERVAS: PARA O SAL DE ERVAS:
Ingredientes: regano, alecrim, Ingredientes: regano, alecrim,
manjerico, sal e salsinha. Mesma manjerico, sal e salsinha. Mesma
quantidade! Alimente-se bem! quantidade! Alimente-se bem!

ESTAGIRIOS DE NUTRIO: Cristilia ESTAGIRIOS DE NUTRIO: Cristilia

Dias, Flvio Jnior, Ngila Nathaly. Dias, Flvio Jnior, Ngila Nathaly.
2014 2014