EJERCICIOS DE MACKENZIE

TIPOS DE DOLOR

Hay cuatro tipos de dolor posible. No obstante, el dolor

somtico y el radicular/neurgeno son los dos tipos ms
frecuentes observados en el mbito de la rehabilitacin. El
dolor somtico est causado por tejido musculoesqueltico
y el dolor neurgeno procede de la raz nerviosa,
ganglio de la raz posterior y duramadre.
El dolor somtico se describe como profundo y continuo, y es difuso y difcil de
localizar.
El dolor neurgeno aparece por presin sobre una(s)
g raz(es) nerviosa(s),
ACTIVACIN DEL DOLOR

El estrs qumico ocurre cuando un tejido

est daado o inflamado como consecuencia de traumatismo
o por uso repetitivo.
El dolor mecnico aparece cuando se aplica una fuerza
mecnica a un tejido que deforma los nociceptores locales
presentes en dicho tejido. El dolor mecnico es intermitente
y cede o desaparece por completo al eliminar el
estrs mecnico.
TRATAMIENTO SEGN LA ETAPA DE CURACION
CLASIFICACIN DE SNDROME DE MCKENZIE

Sndrome de desarreglo.
Sndrome de disfuncin.
Sndrome postural.
EJERCICIOS DEMACKENZIE
 TERAPIA MANUAL
EJERCICIOS DE MACKENZIE

Se centran en la zona lumbar

Corrigen la hipolordosis; consiguiendo
la alineacin corporal correcta
Ayudara a reducir la carga en zona
lumbar
Disminuye el dolor
Constituye en 6 ejercicios, 4 de
extensin y 2 de flexin
 TERAPIA MANUAL
EJERCICIOS DE MACKENZIE

Objetivo:
Eliminar el dolor
Recuperar la movilidad de la zona
lumbar
Restaurar funciones normales
 TERAPIA MANUAL
EJERCICIOS DE MACKENZIE

Al iniciar los ejercicios se puede

experimentar aumento del dolor(1 sesin)
Al continuar aplicndolos ira disminuyendo
rpidamente y se concentrara (2 a 3 das)
Desaparecer en otros 3 das
Inicia la mejora aproximadamente de 10 a
15 das
 TERAPIA MANUAL
EJERCICIOS DE MACKENZIE

Factores predisponentes:
Mala postura en sentado
Frecuencia de flexin
 TERAPIA MANUAL
EJERCICIOS DE MACKENZIE

TECNICAS DE APLICACIN
Ejercicio 1:
El px adopatara la posicin prona
con los brazos junto al tronco y la
cabeza se colocara mirando hacia a
un lado, en esta exposicin la
columna lumbar cae dentro
algunos grados de lordosis
Mantener la posicin efectuando
varias respiraciones
4 a 5 minutos
 TERAPIA MANUAL
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Ejercicio 2:
El px adoptara una posicin prona
colocando los codos bajo el hombro y
el apoyo de antebrazos

Mantener posicin efectuando algunas

respiraciones
5 minutos
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EJERCICIOS DE MCKENZIE
EJERCICIO 3

El px adopta una posicin prona colocando las

manos bajo los hombros presionando hacia
arriba .
Enderezar codos y empujar la mitad superior
del cuerpo tan alto como el dolor lo permita.
Relajar completamente pelvis , muslos y piernas
.

-Mantener la posicin 1 o 2 segundos y regresar a

la posicin de inicio .
-En cada repeticin levantar el cuerpo un poco
ms .

RIVERA CHANS
KRISTEL
 TECNICAS EN TERAPIA
EJERCICIOS DE MCKENZIE
EJERCICIO 4

En bipedestacion, pies separados ,

manos en caderas con los dedos
hacia atrs.
Inclinar tronco hacia atrs a nivel
de la cintura , rodillas extendidas

Mantener la posicin de 1 o 2
segundos y regresar a posicin de
inicio .
En cada repeticin tratar de
inclinarse ms .

RIVERA CHANS
KRISTEL
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EJERCICIOS DE MCKENZIE
EJERCICIO 5

Supinacin , rodillas flexionadas, pies

apoyados .
Levantar ambas rodillas hacia el pecho
,poner manos alrededor de estas y jalar
tan cerca del pecho como el dolor
permita .
mantener posicin 1 o 2 segundos y
regresar a posicin de inicio .
En cada repeticin tratarse jalar las rodillas
un poco mas , lograr grado mximo de
flexin .

RIVERA CHANS
KRISTEL
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EJERCICIOS DE MCKENZIE
EJERCICIO 6

Sentado al borde de la silla , pies

apoyados y separados; dejar las
manos descansar entre las piernas .
Inclinar el cuerpo hacia adelante
tomando el piso con las manos,
cabeza entre las piernas .
Regresar a la posicin inicial.
puede resultar ms efectivo tomando
de los tobillos y empujandose hacia
abajo.

en cada repeticin tratar de

inclinarse un poco ms .lograr
mximo de flexin
RIVERA CHANS
KRISTEL