Anda di halaman 1dari 15

Apa itu HIPERTENSI????

Peningkatan tekanan darah tidak normal yang


berlangsung menetap.

Sistolik 140 mmHg atau lebih dan tekanan


diastoliknya 90 mmHg atau lebih
Klasifikasi hipertensi
Faktor Risiko Hipertensi
Faktor yang tidak dapat diubah

Keturunan
Usia
Jenis kelamin
Faktor Risiko Hipertensi
Faktor yang dapat diubah:
Stress
Faktor Risiko Hipertensi
Faktor yang dapat diubah:
OBESITAS (kegemukan)
Faktor yang dapat diubah:

Kurang olahraga
Nutrisi
Faktor yang dapat diubah:
Merokok
Alkohol
Tanda dan Gejala dari Hipertensi

Dapat tanpa tanda dan Telinga berdenging


gejala Kejang
Pusing, sakit kepala Sukar tidur
Tengkuk terasa pegal Mata berkunang-
Muka merah kunang
Mimisan
Komplikasi
Stroke
Sakit jantung
Gagal jantung
Gagal ginjal
Ensefalopati (koma hingga meninggal)
Cara Pencegahan

Pengaturan pola hidup: Menghindari stres


Berhenti merokok Olahraga
Mengurangi kelebihan Istirahat
berat badan
Menghindari alkohol
Modifikasi diet:
kurangi garam,
makanan berlemak)
Jika sudah menderita hipertensi:

- Rutin minum obat


- Kontrol tekanan darah
- Berobat secara teratur.
- Modifikasi pola diet
- Modifikasi pola hidup
- Diperlukan peran anggota keluarga
- Jangan menghentikan, mengubah, dan
menambah dosis dan jenis obat tanpa
petunjuk dokter.
- Konsultasikan dengan petugas kesehatan jika
menggunakan obat untuk penyakit lain karena
ada obat yang dapat meningkatkan
memperburuk hipertens
Makanan yang tidak boleh
Semua bahan makanan yang Keju, mentega

diberi Garam Natrium: Acar, sayuran dalam kaleng

Roti, biskuit, cake dan kue lain Asinan buah, manisan, soda
yang dimasak dengan garam kue, kecap, terasi, petis, tauco,
natrium dan/atau soda kue saos tomat

Dendeng, abon, daging asap, Buah melon


ikan asin, sarden, ebi, telur
asin
Makanan yang dibolehkan:
Semua bahan makanan segar atau diolah
tanpa garam natrium
TERIMA KASIH