Si usted est slo un poco por encima de su peso ideal, va con uno o dos mtodos de
prdida de peso le hara el truco, que volver a depender de si usted que tanto quiere
perder peso, o tambin el deseo de construir msculos.
Pero si usted tiene mucho sobrepeso, y tienen que
deshacerse de un buen nmero de kilos, sugerimos
que combine todos los mtodos que se indican a
continuacin.