Universidad Fermn Toro

Facultad de Ciencias Econmicas y Sociales

Escuela de Ciencia Poltica
Barquisimeto, Edo-Lara

Alumna:
Sanabria Mariana
Educacin Fsica
Prof. Carlos Jimnez
Seccin: M-211
 Mi aporte

A Considero que la agilidad esta presente

cuando nuestro cuerpo posee destreza y
habilidad para ejecutar
movimiento de manera exacta.
cualquier

De modo que la agilidad en cualquier

persona representa esa capacidad de
reflejo que bien que es importante tenerla
La agilidad es la capacidad de ejecutar movimientos no a la hora de estar haciendo una actividad
cclicos, cuyos movimientos con diferentes direcciones y fsica e incluso en nuestra cotidianidad para
sentidos, de la forma ms rpida y precisa posible. Est poder reaccionar con rapidez ante un
presente en todos aquellos deportes y ejercicios en los que se accidente. Cuanto ms actividad fsica
realicen movimientos rpidos, teniendo en cuenta el grado de realicemos mas agilidad obtendremos.
precisin en la ejecucin. La palabra deriva de la cualidad gil y
del verbo volverse, moverse, dentro de las distintas
clasificaciones, el trmino se podra sealar como una
capacidad motora intermedia o mixta, pues tiene elementos
condicionales y coordinativos, desde la perspectiva hay una
accin compleja y mezclada entre lo nervioso y energtico.

https://entrenamientodeportivo.wordpress.com/tag/agilidad/

La idea de aptitud fsica se relaciona con la capacidad
orgnica de una persona para la realizacin eficiente de
una actividad que implica el uso del cuerpo. Quien
dispone de una buena aptitud fsica logra desarrollar
ejercicios de manera extendida en el tiempo sin
experimentar sntomas de fatiga, y luego consigue
recuperarse en un lapso breve.
La aptitud fsica tambin se relaciona con el
funcionamiento saludable de los rganos. Una persona
con una deficiencia orgnica puede no contar con la
aptitud fsica necesaria para realizar ciertas actividades.
http://definicion.de/aptitud-fisica/
Mi aporte
Ahora bien considero que la aptitud
fsica es esencial para todos, pues
nuestro organismo llega a efectuar
diferentes actividades fsicas en
forma eficiente, retardando la
aparicin de la fatiga y cansancio. Por
ello, es necesario la realizacin
peridica y sistemtica de actividades
fsicas con el nico objetivo que
beneficie nuestra salud, como
disminuir el riesgo de padecer
enfermedades cardiovasculares.
 Mi aporte
La figura del arbitro es fundamental en
cualquier deporte de carcter
competitivo, pues este siempre
En el terreno del deporte, un rbitro es una persona cuya tarea representara la imparcialidad, el
consiste en aplicar el reglamento mientras se desarrolla un partido equilibrio y justicia durante el
o una prueba, castigando a los infractores y otorgando validez a encuentro. Si aplicamos este concepto
los resultados. De acuerdo a la disciplina, es posible que haya ms no solo dentro de la cancha sino
de un rbitro en cada encuentro. tambin en nuestro da a da la
sociedad seria mucho mas justa y
Si nos centramos en el ftbol, encontraremos a un rbitro respetosa al cumplir con rigor las reglas
principal que cuenta con el apoyo de dos rbitros asistentes de la sana convivencia, mientras que al
(tambin llamados jueces de lnea). Afuera del campo, un cuarto mismo tiempo quien las rompa estara
rbitro tambin desarrolla ciertas tareas, adems de estar sancionado.
disponible para reemplazar al rbitro principal en caso de lesin.
Un rbitro de ftbol debe sancionar, por ejemplo, un tiro penal a
favor de un equipo si un jugador de campo del conjunto rival toca
el baln con la mano de manera intencional en el rea que
defiende.
http://definicion.de/arbitro/
 Mi aporte
La persona denominada atleta lleva
un estilo de vida muy estricto en
cuanto a la practica de actividades
Un atleta, es una persona que posee una capacidad fsica, fsicas de manera permanente e
fuerza, agilidad o resistencia superior a la media y, en intensa, adems de cumplir con
consecuencia, es apta para la realizacin de actividades una dieta establecida por
fsicas, especialmente para las competitivas. especialistas. La persona que
Antiguamente, recibieron el nombre de atletas quienes decide convertirse en un atleta sin
participaban en los Juegos Olmpicos. En un sentido ms duda que estar contribuyendo de
preciso, se considera un atleta a la persona que practica manera significativa con su propia
actividad fsica con intensidad tres o ms veces por semana y salud y prolongacin de vida.
que lleva una dieta y estilo de vida adecuados para rendir
fsicamente.
Los cuatro pilares de un atleta son la resistencia, la fuerza, la
velocidad y la flexibilidad (4 capacidades fsicas bsicas) y
muchos atletas destacan en varias disciplinas.
https://es.wikipedia.org/wiki/Atleta
 Mi aporte
El atletismo es un deporte
significante como muchos otros al
aportar grandes beneficios a la
La palabra atletismo proviene del griego Athlon, que significa
combate, lucha. Es un deporte de competicin tanto individual salud del ser humano, no solo por
como grupal que consta de varias pruebas en las que se su exigencia fsica sino tambin
demuestran variadas habilidades fsicas y tcnicas que permiten porque es una disciplina donde
el desarrollo de las mismas. los participantes representan a su
Estas pruebas se pueden desarrollar en pistas al aire libre o pas lo que le da mayor sentido.
cubiertas, que cumplen con una serie de requisitos tcnicos. El Pienso que cuanto mas atletas se
objetivo general de esta disciplina es la lucha contra el tiempo y formen en la sociedad, mejor ser
la distancia. el por venir de nuestros pases.
El atletismo es considerado uno de los deporte ms antiguos del
mundo. Debido a que su aparicin data de las primeras
olimpiadas que se llevaron a cabo en la antigua Grecia durante
el ao 776 a.C. Pero fue Europa durante el siglo XIX que se
establecieron muchas de las reglas y disciplinas que se conocen
en la actualidad.
http://conceptodefinicion.de/atletismo/
 B Mi aporte
El baloncesto es otro conocido
deporte de competicin que como
todos exige ciertas caractersticas
fsicas, y por consguete la salud de
El baloncesto o bsquetbol proviene del Ingls basket quien lo practica se vera beneficiada.
(canasta) y ball (pelota). Es un deporte de equipo, en donde No obstante este deporte tambin lo
dos conjuntos de cinco jugadores cada uno, intentan podemos relacionar a la disciplina y
introducir un baln, el mayor numero de veces posible en recreacin de la que se puede gozar
una cesta suspendida por encima de sus cabezas y situada mientras se practica y hasta de quien
en la parte de la cancha del equipo contrario. El bsquet es simplemente lo observa.
uno de los deportes mas populares, con mayor nmero de
espectadores y participantes en el mundo.
El juego se realiza en 4 tiempos de 15 minutos y los
jugadores pueden entrar y salir del juego durante todo el
partido. Gana el partido el que ms puntos anota por medio
de canastas, cada canasta normal vale dos puntos; si se
logra desde determinada distancia, la canasta es triple y se
anota tres puntos.
http://conceptodefinicion.de/baloncesto/
 Mi aporte

C El cansancio es la desagradable
sensacin que sentimos cuando
no somos capaces de organizar
nuestras tareas diarias y
terminamos por experimentar la
El trmino cansancio es el que se utiliza para designar a un tipo de falta motivacin y energa para
condicin del organismo tanto del ser humano como de otros
continuar con nuestras
animales que se manifiesta a travs de la falta de energas, el
sueo, la falta de concentracin y de atencin, entre otros. El actividades. Inclusive esta falta de
cansancio es muy caracterstico del ser humano actual debido a que planificacin puede llegar a ser la
las enormes exigencias y estrs de la vida cotidiana propician a que causante de enfermedades
la persona no pueda descansar bien y recuperar las energas. crnicas como la depresin.
El cansancio es una de las formas ms comunes en las que el
organismo puede darnos a entender que necesita descansar y
recuperar energas. Cuando uno est cansado suele tener sntomas
tales como sueo, la imposibilidad de concentrarse en algo o
prestar atencin, falta de fuerza a nivel fsico y muscular, sensacin
de hormigueo en las extremidades, dolor de cabeza, etc.
https://www.definicionabc.com/salud/cansancio.php

La potencia aerbica es la capacidad orgnica para desarrollar
actividades fsicas sostenidas en el tiempo con una fatiga reducida
y una rpida recuperacin. La nocin de aerobiosis refiere a la
vida en un entorno con oxgeno; en este caso, la nocin de
aerbico est relacionada con la posibilidad de desarrollar un
trabajo con el oxgeno como fuente de energa.
La potencia aerbica, por lo tanto, depende de cmo el organismo
logra obtener oxgeno a travs de la respiracin y lo utiliza en
tejidos y msculos. A mayor potencia aerbica, mayor capacidad
para realizar una actividad fsica de poca o mediana intensidad
durante un periodo extendido de tiempo (que pueden ser varias
horas).
http://definicion.de/potencia-aerobica/
Mi aporte
La capacidad aerbica es la que nos
permite oxigenar nuestro organismo
mientras realizamos alguna actividad
fsica sostenida con poco esfuerzo,
poca fatiga, y con una recuperacin
rpida.
Es por ello que debemos ponerla en
practica cada vez que nuestro
organismo lo requiera no solo al hacer
ejercicios, sino tambin cada vez que
nos veamos presionados por tantas
ocupaciones y tareas.
 Mi aporte
El mximo consumo de oxgeno
nos permitir conocer cual es
nuestra capacidad para
desarrollar ciertos esfuerzos
fsicos, lo que nos limitara a no
El consumo de oxgeno representa el volumen de oxgeno proceder con algunas
consumido durante cualquier tipo de esfuerzo e indica la actividades que puedan llegar a
capacidad que tiene el organismo de utilizacin del mismo. lesionarnos causando graves
Todo aumento en la intensidad de un ejercicio determina consecuencias.
un aumento paralelo en el VO2 (consumo de oxgeno) pero
a partir de un determinado nivel, el consumo de oxgeno no
aumenta ms aunque la intensidad del esfuerzo lo haga. Es
en ese momento cuando se dice que el sujeto ha alcanzado
su consumo mximo de oxgeno (VO2max) y representa un
ndice fundamental para medir las posibilidades del sujetos
ante esfuerzos prolongados de baja intensidad.
https://www.vitonica.com/entrenamiento/el-consumo-
maximo-de-oxigeno-estimado-segun-la-condicion-fisica
 Mi aporte
La coordinacin es sumamente
importante a la hora de
La coordinacin es una capacidad fsica complementaria que ejecutar movimientos durante
permite al deportista realizar movimientos ordenados y dirigidos a la actividad fsica y que estos
la obtencin de un gesto tcnico. Es decir, la coordinacin se realicen de manera correcta
complementa a las capacidades fsicas bsicas para hacer de los y sincronizada.
movimientos gestos deportivos. Podemos hacer cualquier tipo de Todo deportista debe practicar
movimientos: rpidos -velocidad-, durante mucho tiempo - la coordinacin para el mejor
resistencia- y para desplazar objetos pesados -fuerza-. Para desenvolvimiento dentro del
"convertir" estos movimientos en gestos tcnicos, precisan de terreno de juego.
coordinacin.
El resultado de la coordinacin motora es una accin intencional,
sincrnica y sinrgica. Tales movimientos ocurren de manera
eficiente por contraccin coordinada de la musculatura necesaria
as como el resto de los componentes de las extremidades
involucradas. La coordinacin muscular est mnimamente
asociada con procesos de integracin del sistema nervioso, el
esqueleto y el control del cerebro y la mdula espinal.
https://es.wikipedia.org/wiki/Coordinaci%C3%B3n
 Mi aporte

D El deporte es una actividad que el

ser humano realiza principalmente
con objetivos
Permitindonos
recreativos.
ejercitar el
organismo para mantenerlo en un
El trmino deporte es una actividad fsica, buen nivel fsico as como tambin
bsicamente de carcter competitivo y que nos permite relajarnos, distraernos,
mejora la condicin fsica del individuo que lo despreocuparnos de la rutina,
liberar tensin y, adems,
practica, de igual forma cuenta con una serie de
divertirnos en familias, con amigos
propiedades que lo hacen diferenciarse del o compaeros.
juego. Por su parte la Real Academia Espaola
(RAE) define este trmino como una actividad
fsica que es ejercida por medio de una
competicin y cuya prctica requiere de
entrenamiento y normas.
http://conceptodefinicion.de/deporte/

E La educacin fsica tiene como fin lograr
La educacin fsica, es una disciplina que se
centra en diferentes movimientos corporales
para perfeccionar, controlar y mantener la salud
mental del ser humano. La educacin fsica se
puede ver como una actividad teraputica,
educativa, recreativa o competitiva ya que la
misma procura la convivencia, disfrute y amistad
entre los participantes que conforman la
actividad.
Mi aporte
un afianzamiento en las capacidades
fsicas, cognitivas y afectivas del
individuo, especialmente en los aos de
la juventud.
Por esta importancia que tiene para la
salud y para la formacin afectiva de los
nios es que la educacin fsica aparece
como asignatura obligatoria en la
formacin integral de todas las escuelas.

https://www.significados.com/educacion-
fisica/

Se entiende por elongacin muscular a la actividad
mediante la cual una persona estira y relaja los diferentes
msculos de su cuerpo a fin de prepararlos para el
ejercicio o para permitirles descansar despus del mismo.
La elongacin es una parte de la rutina deportiva a la que
muchas personas suelen no prestarle la atencin
adecuada, lo cual puede fcilmente significar lesiones e
incluso lastimaduras de gravedad. Es por esto que siempre
se recomienda en gran medida realizar una elongacin
adecuada de aquellos msculos que vayan a ser utilizados
en el ejercicio a fin de poder sacar del mismo los mximos
beneficios evitando cualquier tipo de complicacin o
dolencia muscular.
https://www.definicionabc.com/salud/elongacion.php
Mi aporte
La elongacin muscular debemos
realizarla de manera prolongada
para evitar alguna lesin de dolor
en nuestros msculos, o para
simplemente relajarlos cuando lo
necesiten, debido a que el estilo de
vida que hoy llevan las personas no
les permite darse cuenta que su
cuerpo se esta deteriorando al
olvidarse de al menos estirar los
msculos.

F La fatiga es esa sensacin que
La fatiga es la respuesta ms normal y comn que
un individuo manifestar como consecuencia de
las siguientes situaciones: despliegue de un
importante esfuerzo fsico, estrs emocional,
aburrimiento y falta de sueo, entre los ms
ordinarios.
https://www.definicionabc.com/salud/fatiga.php
Mi aporte
manifiesta nuestro cuerpo cuando no
solo por el alto esfuerzo fsico sino
que tambin cuando no sabemos
llevar un estilo de vida organizado y
caemos al estrs, desestabilizando
nuestro bienestar por completo. Es
necesario que cada persona tome
conciencia y evite caer en la fatiga
sabiendo lo perjudicial que resulta
para su salud.
 Mi aporte
La frecuencia cardiaca no es
mas que la suma de todas las
La Frecuencia cardaca es un valor que indica el nmero veces que nuestro corazn
de veces que el corazn late en un minuto y es uno de late en un minuto, de modo
los parmetros considerados como signos vitales, junto que nos permite conocer
con la frecuencia respiratoria, la presin arterial y la nuestro ritmo cardiaco en las
temperatura corporal. diferentes actividades que
Se considera que los valores normales de frecuencia llevamos a cabo
cardaca se encuentran entre 60 y 100 latidos por minuto
en condicin de reposo, normalmente la frecuencia
cardiaca no es un parmetro que se mantiene fijo, ms
bien sufre variaciones durante el da pudiendo aumentar
durante la actividad fsica, el ejercicio o situaciones de
alerta o estrs emocional.
https://www.definicionabc.com/salud/frecuencia-
cardiaca.php
 Mi aporte
Nuestros msculos poseen una
capacidad de fuerza
extraordinaria la cual
mediante la practica de
ejercicios, deportes o cualquier
actividad fsica se puede
La fuerza muscular es la capacidad de un msculo incrementar con tiempo y
o un grupo de msculos de ejercer tensin contra constancia. La fuerza la
una carga durante la contraccin muscular. ejercemos en todos los
La fuerza es la capacidad ms influyente desde el mbitos de nuestra vida en
menor y mayor proporcin.
punto de vista deportivo. Todos los gestos
deportivos tienen como condicin la fuerza para
su efectividad, acompaada lgicamente del
porcentaje correspondiente de las dems
capacidades fsicas, as como de la tcnica
correcta del gesto.
https://es.wikipedia.org/wiki/Fuerza_muscular
 Mi aporte

I Siempre ha sido muy importante

conocer en que peso nos
encontramos para evitar
problemas de obesidad o
complicaciones de salud. Y a
El ndice de masa corporal es una medida que asocia el peso travs del ndice de masa corporal
de una persona con su talla o estatura. Se la abrevia con las conocemos de forma precisa
siglas IMC y asimismo se la puede encontrar denominada tanto nuestro peso como nuestra
como ndice de Quetelec ya que su creacin se le debe al
cientfico de origen belga Adolphe Quetelec. altura.
El conocimiento de esta medida nos permitir conocer si
estamos dentro de la media de peso considerada como
saludable o si en su defecto nos hayamos por encima de la
medida estndar y por caso estamos padeciendo de
sobrepeso.

https://www.definicionabc.com/salud/indice-de-masa-
corporal.php
 Mi aporte

J Los juegos son actividades cuyo fin

es la recreacin
participantes.
de

Los juegos promueven el desarrollo

los

de habilidades prcticas y
psicolgicas, mientras contribuyen
El juego es una actividad recreativa que llevan al estmulo mental y fsico. Por eso,
a cabo los seres humanos con un objetivo de adems de proporcionar
distraccin y disfrute para la mente y el entretenimiento y diversin a los
cuerpo, aunque, en el ltimo tiempo, los participantes, pueden cumplir con
juegos tambin han sido utilizados como una
un rol educativo.
de las principales herramientas al servicio de
la educacin.

https://www.definicionabc.com/general/jueg
o.php
 Mi aporte
M Los mtodo de entrenamiento
son los que pueden permitir
que el entrenamiento cuente
con los procedimientos
correctos y el deportista
Los mtodos de entrenamiento son los procedimientos
prcticos llevado a cabo para mejorar la resistencia u otra tengan un excelente
capacidad fsica. Algunos de ellos son: rendimiento cuando este en
Mtodo continuo: Se basa en la ejecucin de una accin de escena.
forma repetida y mantenida durante un perodo prolongado
de tiempo sin descansos intermedios.
Mtodo intervlico: Actividad que se realiza de forma
fraccionada. Se combinan tiempos de ejercicios y de descanso.
Mtodo de repeticiones: Tambin es un entrenamiento
fraccionado con intervalos de carrera y descanso, carrera y
descanso pero el deportista descansa completamente
durante la pausa que, por lo tanto, debe ser ms larga.
http://supervisef.blogspot.com/2009/02/definicion-y-
metodos-de-entrenamiento.html
 Mi aporte
La movilidad articular es la
segunda parte del
calentamiento y en la que
Movilidad articular es la capacidad de movimiento de una
articulacin en un sentido ms amplio (mximo rango de movemos todos los msculos
movimiento) y dinmico. Si bien es cierto que la flexibilidad del cuerpo mediante las
articular y la elasticidad muscular van a repercutir en el articulaciones, destinado a
grado de movilidad articular, sera ms propio, dado el mejorar la flexibilidad del
carcter dinmico y continuo de los movimientos cuerpo.
deportivos, hablar de movilidad al referirnos a la mayor o
menor amplitud de movimiento de las articulaciones
implicadas en los gestos deportivos.
El entrenamiento de la movilidad debe orientarse hacia
estos aspectos: mejora de la elasticidad muscular mejora de
la flexibilidad articular y mejora de la movilidad (dinmica)
articular.
https://www.tenis.net/web/la-movilidad-articular-y-su-
entrenamiento-i/
 Mi aporte

P La potencia anaerbica nos

La potencia aerbica es la capacidad orgnica
para desarrollar actividades fsicas
sostenidas en el tiempo con una fatiga
reducida y una rpida recuperacin. La
nocin de aerobiosis refiere a la vida en un
entorno con oxgeno; en este caso, la nocin
de aerbico est relacionada con la
posibilidad de desarrollar un trabajo con el
oxgeno como fuente de energa.
permite llevar a cabo actividades
fsicas de corta duracin, hasta
tres minutos, y de alta
intensidad, entre 170 y 220
pulsaciones por minuto
aproximadamente. Esta potencia
requiere el mximo consumo de
oxigeno, y mayor exigencia para
nuestro organismo.

http://definicion.de/potencia-aerobica/
 Mi aporte
Con la potencia muscular se
busca conseguir que el
deportista sea potente, necesita
La nocin de potencia muscular se refiere a la fuerza de la fuerza, pero tambin
que puede aplicar una persona con un movimiento y a
la velocidad con que dicha aplicacin se concreta. Se necesita expresar esa fuerza en el
trata, por lo tanto, de la capacidad de un individuo para menor tiempo posible.
ejercer fuerza de manera rpida.
Otra manera de entender el concepto de potencia
muscular es como la aplicacin de la fuerza mxima en
el menor tiempo posible. En ciertos deportes, el
resultado de la potencia muscular puede medirse a
travs de una distancia.

http://definicion.de/potencia-muscular/
 Mi aporte
El pulso lo tomamos para
conocer la circulacin de sangre
bombeada por nuestro corazn.
Nacida como derivacin del vocablo latino Lo obtenemos por lo general en
pulsus, la palabra pulso describe el latir de las partes del cuerpo donde las
arterias se encuentran ms
arterias a raz del paso continuo de la sangre
prximas a la piel, como en las
que bombea el msculo cardaco. Con la onda muecas o el cuello e incluso en
de distensin provocada por el avance de la la sien.
sangre, la arteria se expande y dicho
movimiento puede percibirse en diversas
partes del cuerpo, como ocurre en las
muecas y el cuello (ya que, en estos sectores
corporales, las arterias se hallan ms cerca de
la piel).
http://definicion.de/pulso/
 R Mi aporte

Para mantener una posicin

bipodal requiere del constante
ajuste de los msculos y gran
resistencia fsica.

La fase bipodal comienza realizando una

flexin mayor de las piernas. Los brazos se
encuentran estirados en direccin del pie
derecho. Se inicia un giro activo del pie
derecho hasta que los brazos lleguen
sobre la pierna izquierda. Estos rebotes
ayudan a mejorar la fuerza de los tobillos,
dan estabilidad en los desplazamientos
que requieran apoyo unipodal de
momentos como en el caso del bisbol.
 Mi aporte
En muchas personas la vida gira en
torno a una rutina diaria.
La recreacin es un factor
importante en el desarrollo del ser
humano, ayudndonos a despejar
Se entiende por recreacin a todas aquellas nuestra mente de las exigencias del
actividades y situaciones en las cuales est puesta en mbito laboral y las tensiones que
marcha la diversin, como as tambin a travs de ella esto puede generarnos, y
la relajacin y el entretenimiento. Son casi infinitas las simplemente distendernos
posibilidades de recreacin que existen hoy en da, realizando alguna actividad de fsica.
especialmente porque cada persona puede descubrir y
desarrollar intereses por distintas formas de recreacin
y divertimento.

https://www.definicionabc.com/social/recreacion.php
 Mi aporte

La reserva funcional se refiere a la

capacidad del corazn para
adaptarse rpidamente a las
Se llama reserva funcional cardaca al porcentaje mximo demandas inmediatas que se le
de aumento en el gasto cardaco que puede alcanzarse
sobre el umbral de reposo. En el adulto joven sano la plantean.
reserva cardaca es del 300 % al 400 %. El funcionamiento
del corazn est influido por las demandas de trabajo y la
capacidad de la circulacin coronaria para cubrir sus
necesidades metablicas.1 La capacidad del corazn para
incrementar su gasto de acuerdo con las necesidades del
cuerpo depende sobre todo de 4 factores:
Precarga
Poscarga
Contractilidad cardaca
Frecuencia cardaca
https://es.wikipedia.org/wiki/Reserva_card%C3%ADaca
 Mi aporte

S El estrs es parte de nuestro da a

da y nos corresponde a nosotros
saber manejarlo y nunca dejar
que se aduee de nuestro cuerpo.
El estrs lo podemos reducir a
El estrs es la reaccin que tiene el organismo travs de diferentes actividades
ante cualquier demanda y circunstancias en la de recreacin, como la practica de
vida, o un estado de fuerte tensin fisiolgica o ejercicios de manera programada,
psicolgica que puede llevar a la enfermedad
juegos deportivos, entre muchas
fsica.
otras actividades.
El estrs provoca enfermedades fsicas
concretas, preocupacin y angustia, que pueden
desembocar en trastornos mentales;
desrdenes familiares y sociales; as como la
prdida de la dimensin espiritual, tan necesaria
para salir a flote en las dificultades.

http://conceptodefinicion.de/estres/
 Mi aporte

T El test de capacidad fsica es

importante de conocer, pues, a
travs de el se sabr las
condiciones que rene nuestro
organismo para realizar la
Un test fsico es una prueba de aptitud o actividad fsica y a la vez
supervisar cuanto esfuerzo
condicin de las facultades fsicas. Nos indican las
podemos realizar y cuales sern
condiciones generales que posee un individuo nuestros limites.
para realizar cualquier actividad fsica.
Generalmente se mide las cualidades fsicas
bsicas del individuo.

https://prezi.com/q5n6qhjl8vws/test-de-
aptitud-fisica-definicion-tipos-clasificacion-us/
 Mi aporte
V Toda persona que decida en
algn momento dedicarse a la
practica profesional de alguna
actividad fsica debe desarrollar
La velocidad es una de las capacidades fsicas un velocidad de alto nivel para
ms importantes en la prctica de cualquier ejecutar los movimientos con
actividad fsica de rendimiento. La rapidez de mucha rapidez y mejor
movimientos en las acciones deportivas es efectividad.
primordial, ya que la efectividad en su ejecucin
depende, en gran medida, de la velocidad con la
que se realice. Es la capacidad fsica que nos
permite llevar a cabo acciones motrices en el
menor tiempo posible.

https://educacionfisicaplus.wordpress.com/201
3/01/21/la-velocidad/
 Mi aporte
El voleibol es otro gran deporte
que viene siendo practicado
por una importante cantidad de
Procedente de un vocablo de la lengua inglesa jvenes en todo el mundo,
(volleyball), el voleibol o balonvolea es una quienes han decidido
disciplina deportiva en la cual dos conjuntos dedicarse a llevar una vida
saludable y con mejores
compiten en una cancha que est dividida a la
oportunidades.
mitad por una red que tiene un ancho de un
metro. El objetivo es impulsar el baln por arriba
de la red para que caiga sobre la superficie del
campo rival, mientras se impide que pase lo
mismo en el campo propio.

http://definicion.de/voleibol/