Depresin en el trabajo

Preparado por: Porfirio Safra

Expositor: Mario Ramos (EMEMSA)
 Depresin en el trabajo
La depresin es una enfermedad muy frecuente.
Cerca del 20% de las mujeres y del 10% de los
varones sufrirn un trastorno depresivo en algn
momento de su vida.
Diversos estudios han estimado que entre el 15%
y el 30% de los trabajadores experimentar algn
tipo de problema de salud mental durante su vida
laboral.
La depresin se asocia a un bajo rendimiento y a
altas tasas de baja laboral, accidentes, as como a
continuas sustituciones en el personal.
 La depresin en el trabajo
En Estados Unidos:
La depresin afecta a casi 18,8 millones de
adultos cada ao, incluyendo a personas de todos
los niveles econmicos, educativos y
profesionales.
En el trabajo, la depresin no tratada resulta cara.
Representa cerca de 12.000 millones de dlares
en das de trabajo perdidos cada ao.
 La depresin en el trabajo
Adems :
Hay que agregar otros 24.000 millones de dlares
por disminucin de la productividad, debido en su
mayor parte a:
Los sntomas depresivos que afectan la capacidad
de tomar decisiones.
Disminuyen la duracin de la atencin.
Provocan fatiga, prdida de energa, dificultades
para concentrarse y problemas de memoria.
 Qu es la depresin?
Aquellos que no han sufrido una depresin
no saben realmente en que consiste esta
enfermedad.
La depresin es un trastorno que afecta al
cuerpo, al estado de nimo y a los
pensamientos.
Puede afectar o alterar radicalmente la
alimentacin, el sueo y la manera de
pensar.
Las personas que sufren una enfermedad
depresiva no pueden simplemente
"recobrar el nimo" y reponerse.
La depresin que persiste en el tiempo, que
es grave, o que empieza a dominar todos
los aspectos de la vida diaria es una
enfermedad
 Tipos de depresin
Depresin grave
(depresin clnica)
Sndrome manaco
depresivo (trastorno
bipolar)
Distimia (trastorno
distmico)
 La depresin grave

La depresin grave, es denominada tambin

depresin clnica o unipolar.
Es un tipo de trastorno afectivo (llamado
tambin trastorno del estado de nimo) que
supera los altibajos cotidianos.
Se ha convertido no slo en un trastorno
mdico serio sino tambin en un motivo
importante de preocupacin
Son las mujeres quienes tienen el doble de
probabilidades de sufrirla que los hombres.
 Sntomas de la depresin grave
Tristeza, ansiedad o sensacin de "vaco"
persistentes.
Prdida de inters en actividades que antes se
disfrutaban.
Llanto excesivo.
Mayor inquietud e irritabilidad.
Menor capacidad de concentrarse y tomar
decisiones.
Disminucin de la energa.
Pensamientos de muerte o suicidas, intentos de
suicidio.
Aumento de los sentimientos de culpabilidad,
desamparo y, o desesperanza.
Alteraciones del peso y, o del apetito debido a
comer de forma insuficiente o excesiva.
Alteraciones en los hbitos del sueo.
Aislamiento social.
 Tratamiento
El tratamiento especfico de la
depresin grave ser determinado
por su mdico
El tratamiento puede incluir
cualquiera de los siguientes
elementos o una combinacin de
ellos:
Medicamentos antidepresivos
Psicoterapia
Terapia familiar
Terapia electroconvulsiva
 El sndrome manaco depresivo
Denominado tambin trastorno bipolar.
Se clasifica como un tipo de trastorno afectivo (o
trastorno del estado de nimo) que excede los
altibajos normales, convirtindose en un serio
trastorno clnico.
El sndrome manaco depresivo se caracteriza
por episodios peridicos de gran jbilo y
felicidad, nimo eufrico o irritabilidad (tambin
llamados fase manaca) a los que se
contraponen episodios peridicos de sntomas
depresivos clsicos.
 La distimia
La distimia, tambin llamada trastorno
distmico, se define como un tipo de
trastorno afectivo o del estado de nimo
que a menudo se parece a una forma de
depresin grave (clnica) menos severa,
pero ms crnica.
Sin embargo, las personas que tienen
distimia tambin pueden experimentar a
veces episodios de depresin grave.
 Algunos comportamientos o
actitudes que favorecen a la
depresin
Suponer que las cosas pueden arreglarse o solucionarse por s solas y
permanecer en la espera.
Continuar con un empleo que le est arruinando la vida.
Dejar para maana, esperar, no hacer Hoy.....
Sostener una relacin amorosa, que en realidad ya no es
amorosa...que ya se hace insostenible, amar...no es sufrir...
No luchar por sobreponerse a las consecuencias de errores anteriores,
como seran las adicciones, la violencia, el alcoholismo, etc.
Buscar mil maneras para esquivar y negar la realidad , la cual no hay
ms remedio que afrontar.
 Algunos comportamientos o
actitudes que favorecen a la
depresin
Estar convencido de que los dems se la pasan hablando mal de usted, que
todo lo que ud, hace lo critican, pesar y estar pendiente del qu dirn, que
todos le hacen dao...
Tener miedo a los cambios ya sea de ciudad, de casa, de trabajo, de pareja,
etc.
Postergar las decisiones importantes, las cuales sin duda mejoraran su
calidad de vida
Solamente piensa en las cosas que nunca llegan
Temer a la reaccin de la mujer o el hombre de quien est enamorado/a si le
confiesa lo que siente.
Criticar todo, desaprobar todo, ser muy negativo con las circunstancias que
suceden a su alrededor, para as ocultar su falta de inters por todo, debido a
su depresin.
Si le suceden algunas
de estas cosas, va
seguro camino a una
depresin
 Pasos a seguir para superar este
problema
En primer lugar especficar cuales son los principales problemas a
tratar y solucionar.
En segundo lugar fomenta la autoestima y la vala de la persona
Se comenzar con afrontamientos pequeos e insignificantes que
ayuden a elevar el nivel de vala personal, consiguiendo pequeos
logros. Ms tarde y poco a poco se enfrentar a problemas ms
difciles.
Control de los pensamientos negativos y distorsionados.
Comienzo de actividades gratificantes que le ayuden a sobrellevar la
carga laboral, funcionan como una va de escape.
Recuperacin de antiguas amistades, relaciones familiares y de
pareja.
Planificacin del tiempo libre para rellenarlo con actividades
placenteras
 Recomendaciones
Los contratiempos no dejan de ser preocupantes,
pero prestndoles la debida atencin, no
desesperndose se les puede hallar la solucin
hay que ocuparse ms y preocuparse menos.....
De un modo u otro se est negando a admitir la
realidad, negando lo que nos sucede no logramos
nada, es solo huir , escapar, la solucin...aceptar
lo que nos pasa.
Y por supuesto...
Pedir ayuda, cuando solos no
podemos
GRACIAS