BAHAYA ROKOK

Inikah gaya
hidup ?
Inikah hidup
sehat ?
 MENGAPA MEROKOK ?
MITOS

MODE / IKUTAN

SOSIALISASI

EKSISTENSI

SANTAI/ISENG

KOMPENSASI

KEBUTUHAN
MITOS TENTANG ROKOK

Bikin keren dan modern

Tidak mau ketinggalan jaman

Bisa diatur kapan mau berhenti

Rokok bikin kamu sexy

Rokok melangsingkan badan

Merokok bukan masalah besar

Kalau sedikit tidak apa-apa

Mitos . Lanjutan ..

Merokok ? Semau gue dong !!

Kalau jelek ngapain diiklankan ?

Masa sih iklan rokok bohong ?

Aku kan pria, yang punya selera .

ha ha . haaaa

EGP (emang gue pikirin) !

MODE / IKUTAN

PEROKOK YANG HANYA IKUT MODE

BIASANYA INGIN TERLIHAT TRENDY

HISAPAN ROKOKNYA PENDEK

MERUPAKAN TAHAP PERSIAPAN

MENJADI PEROKOK
SOSIALISASI

ALASANNYA Rokok alat pergaulan

BIASANYA HISAPANNYA PENDEK,

SEDANG ATAU DALAM

TAHAP INISIASI
EKSISTENSI

DENGAN MEROKOK MERASA :

LEBIH PD, LEBIH GAUL

HISAPAN ROKOKNYA :

ANTARA PENDEK SAMPAI SEDANG

TAHAP INISIASI
SANTAI / ISENG

ROKOK MEMBERI SENSASI SENANG

HISAPANNYA : DALAM

CENDERUNG MENJADI PEROKOK

KOMPENSASI

MENGATASI KEJENUHAN, KESEPIAN,

KECEWA, FRUSTASI

HISAPAN PENDEK SAMPAI SEDANG

TAHAP INISIASI
KEBUTUHAN

MENGHILANGKAN KETEGANGAN

HARUS TERPENUHI

HISAPAN : DALAM

TAHAP PEROKOK REGULER

KEUNTUNGAN MEROKOK ?

HAMPIR TIDAK ADA

MALAHAN KERUGIAN YANG DIHASILKAN

 Data Rokok di Indonesia

Hampir 70% pria Indonesia merokok1

Total perokok di Indonesia berjumlah 62.800.0002
70% perokok mulai merokok sebelum usia 19
tahun3,4
12,77 % sudah merokok sejak SD3,4

1. WHO 2002
2. http://www.depkes.go.id/index.php?option=news&task=viewarticle&sid=476&Itemid=2
3. http://www.pdpersi.co.id/?show=detailnews&kode=957&tbl=artikel
14
4. http://www.tempointeraktif.com/hg/nasional/2007/05/30/brk,20070530-100967,id.html
 JENIS ROKOK
terbagi 3 kelompok :

1. Rokok tipe Mild : kandungan tar dan nikotin paling rendah

(14-15 mg tar dan 5 mg nikotin), sering diberi istilah light.
Disebut rokok putih karena warna pembungkus silinder putih.

2. Rokok tipe kretek : kandungan sekitar 20 miligram tar dan 4-5

miligram , contoh nya Dji Sam Soe. Kalau dibakar akan
mengeluarkan bunyi "kretek-kretek"

3. Cerutu seperti torpedo/kapal selam dengan ukuran lebih

besar dan panjang. Terdiri dari daun tembakau kering yang
digulung-gulung menjadi silinder gemuk, lalu dilem. (paling
berbahaya)
RACUN PD ROKOK : + 4000 ELEMEN
 RACUN ROKOK

1. Karbon monoksida (CO).

* gas tidak berbau, dihasilkan oleh pembakaran tidak sempurna zat karbon.
* berkemampuan mengikat hemoglobin (Hb) lebih kuat dibanding oksigen,
berakibat spasme pembuluh darah, akhirnya terjadi aterosklerosis.

2. Nikotin
. * dlm asap rokok 0.5 3 ng, semua diserap, shg di dlm darah antara 40 50 ng/ml.
* hasil pemanasan nikotin spt dibensakridin, dibensokarbasol, nitrosamin bersifat
karsinogenik.
* menghambat aktivitas silia.
* memiliki karakteristik efek adiktif dan psikoaktif.
* merangsang kathekolamin (adrenalin) yg memacu jantung, berakibat hipertensi.
* merangsang berkelompoknya trombosit (sel pembekuan darah, akhirnya menyumbat
pembuluh darah yang sempit akibat CO yang berasal dari rokok.
 3. Tar
* sejenis cairan kental berwarna coklat tua / hitam, merupakan hidrokarbon yang
lengket dan menempel pada paru-paru.
* zat karsinogen pada jalan nafas dan paru-paru.

4. Kadmium
* meracuni jaringan tubuh terutama ginjal.

5. Akrolein
* zat cair yang tidak berwarna seperti aldehid.

6. Amoniak
* gas tidak berwarna yang terdiri dari nitrogen dan hydrogen.
* tajam baunya dan sangat merangsang, jika masuk ke peredaran darah
mengakibatkan pingsan / koma.

7. Asam Format
* cairan tidak berwarna yang bergerak bebas dan membuat lepuh.
*sangat tajam dan menusuk baunya, terasa seperti digigit semut.
 8. Hidrogen Sianida / HCN
* gas yang tidak berwarna / bau / rasa, mudah terbakar
* efisien menghalangi pernapasan dan merusak saluran pernapasan.
* racun yang sangat berbahaya dan dapat mengakibatkan kematian.

9. Nitrous Oxid
* sejenis gas yang tidak berwarna, mulanya digunakan sebagai zat
pembius saat operasi oleh dokter.

10. Formaldehid
* gas tidak berwarna dengan bau tajam.
* sebagai pengawet dan pembasmi hama.

11. Fenol
* campuran dari kristal yang dihasilkan dari distilasi beberapa zat
organic seperti kayu dan arang, serta diperoleh dari tar arang.
* terikat ke protein dan menghalangi aktivitas enzim.
 12. Asetol
* hasil pemanasan aldehid (zat tidak berwarna yang bebas bergerak)
dan mudah menguap dengan alcohol.

13. Hidrogen sulfida

* sejenis gas beracun ,gampang terbakar dengan bau yang keras.
* menghalangi oksidasi enzim (zat besi yang berisi pigmen).

14. Piridin
* cairan tidak berwarna dengan bau tajam.
* sebagai pelarut dan pembunuh hama.

15. Metil Klorida

* campuran dari zat bervalensi satu antara hydrogen dan karbon
merupakan unsurnya yang utama, mrpkan senyawa organik beracun.

16. Metanol
* cairan ringan yang mudah menguap dan mudah terbakar.
* mengakibatkan kebutaan dan bahkan kematian.

 DAMPAK JANGKA PENDEK MEROKOK

Denyut nadi dan tekanan

darah meningkat
Peristaltik usus meningkat
Nafsu makan menurun
Sirkulasi darah kurang baik
(efek vasokonstriksi)
Suhu ujung-ujung jari
(tangan dan kaki) menurun
Berkurangnya rasa
mengecap dan membau
Mewarnai gigi dan jari
(kuning sampai hitam)
 Dampak Jangka Panjang Rokok

Kanker Saluran Pernapasan

Paru PPOK
Laring Pneumonia
Mulut/faring Asthma yang tidak terkontrol
Usus
Ginjal
Mulut rahim
Leukemia Penyakit Lain
(AML, ALL, CLL)2-4 Dampak Jangka Luka lama sembuh
Esofagus Fraktur pinggul
Pankreas Panjang Rokok Densitas tulang yang rendah
Kandung kemih Katarak
Ulkus peptik

Kardiovaskuler Alat Reproduksi

Penyakit Jantung Iskemik Berat Badan Lahir Rendah
Stroke-demensia vaskuler5 Komplikasi kehamilan
Penyakit pembuluh darah tepi6 Infertilitas
Aneurisma Aorta Abdominal Impotensi
Kematian Janin Mendadak

In patients who are Helicobacter pylori positive.

AML = Acute myeloid leukemia; ALL = acute lymphocytic leukemia; CLL = chronic lymphocytic leukemia; COPD = chronic obstructive pulmonary disease.
1. Surgeon Generals Report. The Health Consequences of Smoking. 2004; 2. Sandler DP et al.
J Natl Cancer Inst. 1993;85:1994-2003; 3. Crane MM et al. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 1996;5:639-644; 4. Miligi L et al. Am J Ind Med. 1999;36(1):60-69; 5. Roman GC.
23
Cerebrovasc Dis. 2005;20(Suppl 2):91-100; 6. Willigendael EM et al. J Vasc Surg. 2004;40:1158-1165.
RESIKO BAGI PEROKOK PASIF

Asap Samping (asap dari

pembakaran ujung rokok)

Perokok pasif Resiko terkena

kanker paru dan penyakit jantung
bertambah 20-30%
o Ibu hamil
Resiko mengalami proses
kelahiran yang bermasalah
(bayi lahir dengan berat badan
rendah, lahir mati dan cacat
lahir)
o Anak anak
Lebih mudah terkena
infeksi saluran pernafasan
 Keuntungan Berhenti Merokok (1)

Tekanan
darah, denyut Tingkat karbon
jantung, aliran monoksida di dalam
darah tepi darah kembali ke normal
membaik

Sistem aliran
darah membaik,
dan fungsi
jantung dapat
Nikotin tereliminasi dari
meningkat
sistem, indera pengecap
dan penciuman membaik
26 26
Source : American Cancer Society. Guide to Quit Smoking. Available online at URL:http://www.cancer.org.
Keuntungan Berhenti Merokok (2)

Risiko untuk
Nafas pendek
terjadinya
(sesak) dan
jantung koroner
batuk-batuk
berkurang
berkurang
setengahnya
dibandingkan
dengan perokok

Risiko kanker paru Risiko serangan jantung

setengahnya dan stroke turun ke tingkat
dibandingkan yang sama dengan yang
perokok bukan perokok

Source : American Cancer Society. Guide to Quit Smoking. Available online at URL:http://www.cancer.org. 27 27
Mengapa Sulit Berhenti Merokok?

Nikotin Komponen
penyebab adiksi
Nikotin 5 - 10 kali lebih kuat
menimbulkan efek
psikoaktif pada manusia
daripada kokain dan morfin

28
 GEJALA-GEJALA YANG MUNGKIN MUNCUL BILA
SESEORANG BERHENTI MEROKOK1,2

Gejala Ketagihan
Mudah tersinggung, Insomnia/gangguan
frustrasi, atau marah tidur
(<4 minggu)2 (<4 minggu)2

Anxiety Meningkatnya nafsu

Sulitnya
(rasa cemas)1,2 makan atau berat badan berhenti
(>10 minggu)2
merokok
Dysphoric atau
tanpa
Tidak sabar
(<4 minggu)2 depresi bantuan
(<4 minggu)2

Sulitnya berkonsentrasi
(<4 minggu)2

1. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, IV-TR. Washington, DC: APA; 2006: Available at http://psychiatryonline.com. Accessed November 7,
2006. 2. West RW, et al. Fast Facts: Smoking Cessation. 1st ed. Oxford, United Kingdom. Health Press Limited. 2004.
 TIPS BERHENTI MEROKOK
1. Bersihkan rumah dari atribut-atribut rokok, seperti bungkus rokok, asbak, dan
korek. Bau rokok akan merangsang mereka untuk kembali merokok. Ajaklah rekan-
rekannya sesama perokok untuk tidak merokok di depannya.
2. Bersabarlah, khususnya dalam 1 2 minggu pertama. Kemungkinan akan timbul
perselisihan dengan pasangan / keluarga Anda yang sedang berusaha berhenti
merokok.

3. Berikan banyak pujian & penghargaan kepada keluarga / pasangan Anda yang
sedang berusaha berhenti merokok, seperti ucapan selamat, ungkapan kekaguman
atas perjuangannya, atau berikan hadiah-hadiah kecil.

4. Biarkan mereka mencurahkan isi hati & perasaan mereka pada Anda. Berhenti
merokok sama dengan kehilangan sahabat setia. Anda harus berusaha
menggantikannya.
5. Ajaklah melakukan kesibukan atau berjalan-jalan atau melakukan aktivitas fisik
pada waktu-waktu biasanya dia merokok untuk memperbaiki mood dan mengurangi
gejala ketagihan.

Source : http://www.supernanny.co.uk/Advice/-/Health-and-Development/-/General-Health/Family-Tips-to-Quit-Smoking.aspx
30
 BATAS AMAN

Menggunakan rokok dgn kadar nikotin

rendah tidak akan membantu, karena
untuk mengikuti kebutuhan akan zat
adiktif itu, perokok cenderung menyedot
asap rokok secara lebih keras, lebih
dalam, dan lebih lama.

TIDAK ADA BATAS AMAN BAGI ORANG

YANG TERPAPAR ASAP ROKOK.
 KESIMPULAN
Asap rokok menimbulkan berbagai kelainan/
penyakit di tubuh kita
Asap rokok merupakan faktor resiko penyakit

yang sangat mudah dikenal

dan sebenarnya sangat mudah dicegah
Berhentilah segera,

atau jangan pernah mulai merokok !!

Mari Hidup Sehat Tanpa Rokok!

33 33