UNIVERSIDAD NACIONAL JOS

FAUSTINO SNCHEZ CARRIN

FACULTAD DE MEDICINA HUMANA

Escuela de Medicina Humana

REHABILITACIN DE LESIONES
DEPORTIVAS
Docente:
Dr. RODRIGUEZ PERAUNA, Enrique
Alumnos:
- ORAS CERVANTES, Javier Elvis.
. LEYVA ANCAJIMA, Elmer Manuel.
Beneficios de la actividad fsica:

Fisiolgicos psicolgicos

Capacidad de trabajo fsico

Resistencia muscular Disminuye la tensin muscular
Tejido adiposo. Mejora la calidad de sueo
Cambios en los lpidos y lipoprotenas Estado de alerta
sanguneas Nivel de energa

Mientras que una limitacin deficiencia cardiovascular y

de la actividad fsica musculoesqueltico.
obesidad.
 Lesiones deportivas
1) Lesiones en Naturaleza aguda
tejidos blandos Crnicas.(lesiones por sobreuso)

Msculo Tendn Ligamento

FASES DE LA CICATRIZACIN DE LOS TEJIDOS BLANDOS.
Fase de
Fase de Fase Fase de
Remodelaci
Lesin Inflamatoria Reparacin
n

Disminucion
3er da despus Remodelacin de
fuerza tensora
de una lesin. La presencia de colgeno
de las fibras de
cido ascrbico
colgeno

Hemorragia y
biomecnico el respuesta 50% de la fuerza
trayecto del humoral Aumento de normal despus
colgeno no es inmediata. fibroblastos de 12 meses.
lineal.

El tejido se
encuentra Edema
inactivo un La aplicacin de
determinado pequeas
tiempo. tensiones
progresivas .
inadecuada
intensidad y Proliferacin de
frecuencia del fibroblastos
entrenamiento. que
influye en la fuerza
del colgeno.

Revascularizacin
.
 Rehabilitacin de las lesiones atlticas

REHABILITACION DE Traumatismo repetitivo que excede la

LAS LESIN POR capacidad tisular para repararse
SOBREUSO

Los deportes de ALTA RESISTENCIA constituyen el 50% de todas las

lesiones deportivas por sobreuso.
Los deportes de alta resistencia tenemos: boxeo, hockey sobre hielo,
ftbol, futbol americano, baloncesto, lucha libre, carrera de fondo,
ciclismo, esqu, natacin. Todos estos deportes son vulnerables.
La correccin de los factores intrnsecos y extrnsecos es fundamental
para evitar las lesiones.
REHABILITACION DE LAS LESIONES
ATLETICAS AGUDAS.
La lesin aguda produce extravasacin de sangre, liquido sinovial
edema y dolor. Esto conlleva a la atrofia e inmovilizacin natural
del tejido daado.
Por la formacin de fibrosis y adherencias

La fase inicial del programa de rehabilitacin se

proyecta a reducir hasta el mayor grado posible
estos problemas

La rehabilitacin debe comenzar con los primeros

auxilios y continuar hasta que el atleta pueda retornar a
competencia.

La rehabilitacin de las lesiones agudas se dividen en 4

fases.
PRIMERA FASE:
OBJETIVOS SON: reducir el dolor, prevenir una lesin mayor, minimizar
la hemorragia y la formacin de edema.
para prevenir una lesin mayor.
I: INMOVILIZACION 20-30 minutos como mnimo, cumple dos
R: REPOSO propsitos el uso del hielo: reduce el dolor y
I: (ice) APLICAR HIELO. ocasiona vasoconstriccin disminuyendo la
C: COMPRESION ( un vendaje) hemorragia y formacin de edema
Comprensin Y elevacin por encima del
E: ELEVACION
Uso de analgsicos tambin nivel cardiaco disminuye la formacin de
reduce el dolor edema y reduce la hemorragia
 FASE 2: TRATAMIENTO SUBAGUDO
Promocin de los procesos reparadores
Objetivos
Evitar un dao mayor en los tejidos lesionados

Movilizacin gradual y
cuidadosa

Ejercicios de manera
temprana

Uso de calor local para inducir la hiperemia local

Ejercicios de fortalecimiento muscular

isomtricos ejercicios de fortalecimiento
dinmicos - ejercicios progresivos de resistencia

Durante las 2 primeras fases se debe permitir al atleta se mantenga lo ms activo

posible.
 FASE 3: PROGRAMA DE EJERCICIOS PROGRESIVOS SUPERVISADOS
Cuando los ejercicios manuales de resistencia de la
INICIO parte lesionada puedan realizarse en toda la amplitud
de movimiento sin provocar dolor.
Lograr un retorno completo de la flexibilidad, la
OBJETIVO fuerza, la resistencia, la velocidad y la potencia
muscular, patrones coordinados de movimiento y
agilidad y aptitud cardiorrespiratoria.

FUERZA Y PATRONES APTITUD

FLEXIBILID RESISTENCIA
VELOCIDAD COORDINADOS CARDIO
AD MUSCULAR
MUSCULAR DE RESPIRATORIA
MOVIMIENTO

Programa de Ejercicios Ejercicios Se da junto con Actividades

estiramiento. progresivos de relacionados la velocidad para desarrollar
resistencia. con el deporte la resistencia
del atletismo. muscular.
Equipo
isocintico.
 Ejemplos de ejercicios de flexibilidad (pasivos
y asistidos)

gemelos Aductores Isquiotibiales

EJEMPLOS DE EJERCICIOS DE FUERZA Y RESISTENCIA MUSCULAR

Sentadilla asistida en la pared a una pierna.

La prensa de piernas
Extensin de rodilla al borde de la mesa
Ejemplos de ejercicios de propiocepcin
 FASE 4: RETORNO A LA COMPETICIN

Lograr un rango de movimiento dinmico completo sin

dolor, con un adecuado nivel de fuerza muscular y nivel
propioceptivo que le permita realizar con xito todas las
CRITERIOS habilidades que el deporte le exige.

Alcanzar niveles propioceptivos necesarios para el

mximo rendimiento deportivo.

Lograr un valor simtrico de por lo menos 90 en los tests

funcionales de saltabilidad (en la valoracin del salto en
miembros inferiores).
 EFECTOS ADVERSOS DEL
REPOSO SOBRE LA APTITUD
FSICA
HEMORRAGIA
LESIN INMOVILIZACIN FORMACIN DE EDEMA
(REPOSO)
RIESGO DE MAYOR LESIN

REHABILITACIN DE LA PARTE LESIONADA

REHABILITACION COMPLETA DE
LAS LESIONES ATLTICAS REHABILITACIN DE LOS EFECTOS
ADVERSOS DEL REPOSO
 EFECTOS ADVERSOS DEL
REPOSO SOBRE LA FUERZA Y LA
RESISTENCIA MUSCULAR
FUERZA MUSCULAR SE MANTIENE POR LAS CONTRACCIONES
FRECUENTES DEL MSCULO QUE PRODUCEN TENSIN

AUSENCIA DE ACTIVIDAD DECLINACIN DE LA FUERZA

3%/d
FUERZA MUSCULAR
CIRCULACIN RESISTENCIA MUSCULAR
ENZIMAS OXIDATIVAS
MITOCONDRIALES
 EFECTOS ADVERSOS DEL
REPOSO SOBRE LA MOVILIDAD
LA MOVILIDAD SE ALTERA ACORTAMIENTO O FIJACIN DE LOS
TEJIDOS CONECTIVOS COMO CONSECUENCIA DE LA INMOVILIDAD.

MOVIMIENTO FRECUENTE TEJIDO CONECTIVO LAXO

LA RED DE COLGENO NORMALMENTE SE ACORTA HASTA LA LONGITUD EN

LA CUAL EL TEJIDO CONECTIVO ES ESTIRADO CON FRECUENCIA.

INMOVILIZACIN:
TEJIDO CONECTIVO LAXO TEJIDO CONECTIVO DENSO
(RESTRICCIN DEL MOVIMIENTO)
OCURRE EN MENOS DE UNA SEMANA
DESPUS DE LA INMOVILIZACIN
 EFECTOS ADVERSOS DEL
REPOSO SOBRE LA APTITUD
CARDIORRESPIRATORIA

Taylor y cols.Cambios en la captacin mxima de oxgeno con reposo en cama y entrenamiento.

 EFECTOS ADVERSOS DEL
REPOSO SOBRE LA APTITUD
CARDIORRESPIRATORIA

Saltin y cols. Frecuencia cardaca durante el ejercicio a una captacin de oxgeno submxima
estndar antes y despus de reposo en cama
 EFECTOS ADVERSOS DEL
REPOSO SOBRE EL
METABOLISMO
SE HA INFORMADO UN BALANCE NEGATIVO DEL NITRGENO
PROTICO DURANTE LA INMOVILIZACION CON UNA PRDIDA DE
HASTA 3,5g DE NITRGENO POR DA.

TAMBIN SE HA DEMOSTRADO UNA PRDIDA DE 13g DE CALCIO

DURANTE EL PERIODO DE INMOVILIZACIN DE SIETE SEMANAS.
PREVENCIN DE LAS LESIONES

PREVENCIN MODO DE VIDA ORIENTADO A LA SALUD Y QUE

PRIMARIA EVITE LOS FACTORES DE RIESGO

PREVENCIN MEDIDAS PARA LA DISMINUCIN DE LOS

FACTORES DE RIESGO EXISTENTES, AS COMO LA
SECUNDARIA REDUCCION DE TODOS LOS RIESGOS.

LA COMPONEN LA TERAPIA Y REHABILITACIN

PREVENCIN DURANTE O DESPUS DE LAS ENFERMEDADES
TERCIARIA PARA DISMINUIR LAS CONSECUENCIAS DE LA
LESIN.
PREVENCIN DE LAS LESIONES

PARA UN DEPORTISTA SANO EXISTEN PELIGROS EN

LOS SISTEMAS ESQUELTICO Y NEUROMUSCULAR,
POR UN LADO CAUSADOS POR LAS INFLUENCIAS
EXTERNAS (TERRENO, SUELO DEL PABELLN,
APARATOS, CLIMA Y OTROS) Y, POR OTRO LADO,
POR FACTORES INTERNOS, AL FRENTE DE LOS
CUALES FIGURA LA CONDICIN FSICA.
 CALENTAMIENTO Y
ENFRIAMIENTO COMO MEDIDAS
PREVENTIVAS
 CALENTAMIENTO Y
ENFRIAMIENTO COMO MEDIDAS
PREVENTIVAS
EL CALENTAMIENTO Y ENFRIAMIENTO SE CARACTERIZAN POR SUS
EFECTOS POSITIVOS EN RELACIN CON LA PREVENCIN A CORTO
PLAZO DE LAS LESIONES Y LOS PRONSTICOS DE RENDIMIENTO A
CORTO, MEDIANO Y LARGO PLAZO.

LAS LESIONES, EN ESPECIAL LAS DE LA MUSCULATURA, APARECEN

SOBRE TODO AL PRINCIPIO Y AL FINAL DE LOS ESFUERZOS
DEPORTIVOS.

UN CALENTAMIENTO INSUFICIENTE PUEDE SER EL RESPONSABLE DE

LAS LESIONES EN LA PARTE INICIAL DE LA SESIN DEPORTIVA.
 CALENTAMIENTO Y
ENFRIAMIENTO COMO MEDIDAS
PREVENTIVAS
LA ACTIVIDAD DEPORTIVA DEBE IR SIEMPRE PRECEDIDA DE UNA
FASE DE CALENTAMIENTO. STE DEBE PREPARAR PARA EL
ESFUERZO QUE EST CERCANO A REALIZARSE Y DEBE PROCURAR
QUE SE PUEDA TOLERAR SIN QUE HAYA PELIGRO DE LESIN.

SE ASIGNAN AL CALENTAMIENTO LOS SIGUIENTES EFECTOS:

MEJORA DE LA DISPOSICIN PARA EL RENDIMIENTO
ORGNICO GENERAL.
MEJORA DE LA DISPOSICIN DE RENDIMIENTO COORDINATIVO.
MEJORA DE LA DISPOSICIN PSQUICA DE RENDIMIENTO.
ES UNA MEDIDA DE PREVENCIN CONTRA LAS LESIONES.
 CALENTAMIENTO Y
ENFRIAMIENTO COMO MEDIDAS
PREVENTIVAS
EL ESPACIO DE TIEMPO DE UN ENFRIAMIENTO DESIGNA EL CORTO
PERODO TRAS LA PARTE CENTRAL DE LA SESIN DE ENTRENAMIENTO,
AS COMO LAS MEDIDAS A ADOPTAR TANTO ACTIVAS COMO PASIVAS
TRAS LA COMPETICIN.

POR EJEMPLO NO CESANDO

ENFRIAMIENTO
BRUSCAMENTE DE CORRER O DE
ACTIVO NADAR.

ENFRIAMIENTO PISCINAS DE RELAJACIN,

PASIVO MASAJES, SAUNAS, ETC.