Anda di halaman 1dari 32

DIABETES MELLITUS

(Kencing Manis)
Apakah DIABETES itu?
Diabetes merupakan salah satu penyakit tertua pada manusia.
Nama lengkapnya adalah diabetes melitus, berasal dari kata
Yunani: diabetes yang berarti pancuran dan melitus yang berarti
madu atau gula. Jadi istilah diabetes melitus menggambarkan
gejala diabetes yang tidak terkontrol, yakni banyak keluar air
seni yang manis karena mengandung gula. Itulah sebabnya
penyakit ini disebut KENCING MANIS
Jika Anda menderita diabetes, bukan berarti Anda menjadi
cacat. Jutaan orang di dunia menderita diabetes, kebanyakan
hidup secara normal dan aktif. Bahkan ada yang sudah
mengidapnya lebih dari 50 tahun.
DIABETES
Diabetes atau kencing manis merupakan kadar
gula darah tinggi akibat kegagalan produksi
insulin oleh pankreas
Indonesia masuk 10 negara terbesar penderita
diabetes di dunia

5
Disebut Apa Sih Diabetes
Melitus di Indonesia?

Kencing Manis
Penyakit Gula
Penyakit Kencing Gula
Apa faktor resiko diabetes?
Riwayat keluarga

Pola makan dan obesitas

Usia yang semakin bertambah

Merokok

Penderita Hipertensi

Masa kehamilan

Stress dalam jangka waktu lama

7
Apa Sih Penyebabnya?
Diabetes Melitus Tipe 2?
Bagaimana Cara
Mengetahuinya?

Periksa
Ada Kadar
Ada
Tanda- Gula
Resiko
Tanda Dalam
darah
5 kunci sehat ala diabetesi
1. Diet Sehat DM (3 J)
1
2 2. OLAHRAGA

3
3. HINDARI STRESS

5 4 4. Cek kadar gula darah


secara teratur
5. Menghindari terjadinya luka 21
Tips Diet Bagi Penderita DM
Tipe II
Atur jumlah kebutuhan kalori, porsi makan dan jenis
makanan.
Makanlah teratur 3 kali sehari.
Konsumsi sayur dan buah untuk menjaga kesehatan
pembuluh darah.
Kurangi makanan yang digoreng dan mengandung
lemak.
Batasi gula.
Batasi asupan garam untuk mengontrol tekanan darah.
Konsultasikan dengan dokter untuk penggunaan
pemanis pengganti gula
LATIHAN JASMANI
3-4 kali seminggu @30 menit
Olahraga disesuaikan dengan status
kesegaran jasmani, misalnya :
Jalan
Sepeda santai
Jogging
Berenang
Berapakah target gula darah yang harus
dicapai oleh penyandang Diabetes?

Target dari gula darah adalah individual, jadi bisa saja


satu pasien dengan pasien lain berbeda untuk target
yang harus dicapai. Jadi, tanyakan target glukosa
darah anda pada dokter.
Tapi secara umum target yang harus dicapai adalah :
Gula darah sebelum makan : 90-130 mg/dl
Gula darah 2 jam setelah makan : dibawah 160
mg/dl.
Diabetes mellitus / kencing manis
merupakan suatu penyakit yang dapat
dicegah dan dikendalikan