Anda di halaman 1dari 21

PIJAT HIPERTENSI

Pengertian
Hipertensi dapat
didefinisikan sebagai
tekanan darah persisten
dimana tekanan sistoliknya
di atas 140 mmHg dan
diastolik di atas 90 mmHg.
Pada populasi lansia,
hipertensi didefinisikan
sebagai tekanan sistolik 160
mmHg dan tekanan
diastolik 90 mmHg.
(Smeltzer, 2001)
PENYEBAB HIPERTENSI
1. Keturunan
2. Lingkungan
3. Stress
4. Asupan garam tinggi
5. Kegemukan
6. Merokok
7. Pola hidup yang tidak
sehat
TANDA DAN GEJALA
HIPERTENSI :

1. Sakit kepala
2. Perdarahan hidung
3. Mual muntah
4. Perubahan penglihatan
5. Kesemutan pada kaki dan tangan
6. Sesak nafas
7. Kejang atau koma
8. Nyeri dada
AKIBAT LANJUT
HPERTENSI
1.Stroke
2.Gagal jantung
3.Kerusakan
ginjal
4.Kebutaan
5.dll
Pengertian DIIT
Diit hipertensi adalah jenis dan
komposisi makanan yang diatur
untuk penderita hipertensi.
Tujuan diet hipertensi
Untuk membantu
menurunkan
tekanan darah dan
mempertahankan
tekanan darah
menuju normal
Prinsip diet untuk penderita hipertensi
(darah tinggi )...?
1. Makanan beraneka ragam dan gizi seimbang.
2. Jenis dan komposisi makanan disesuaikan
dengan kondisi penderita.
3. Jumlah garam dibatasi sesuai dengan kesehatan
penderita dan jenis makanan dalam daftar diet.
Jenis makanan yang dianjurkan di makan oleh
penderita hipertensi ( DARAH TINGGI )
1.Karbohidrat
1.

2.
2. Protein
1. Protein hewani :

2. Protein nabati :
Makanan yang yang harus dikurangi
1.Sayuran yang sedikit mengandung serat dan
yang dimasak dengan santan kental.
2.Durian, nanas, manisan, buah-buahan.
3.Daging warna merah yang segar : hati ayam,
sosis sapi, daging kambing dan lain sebagainya.
4.makanan yang mengandung santan.
Makanan yang dibatasi
1.Untuk diet rendah garam ini, penggunaan
daging/daging ayam/ikan dibatasi paling
banyak 100 gram per hari Telur Ayam/telur
bebek, paling banyak 1 butir sehari
2. Susu paling banyak 200 cc sehari
3.Minuman dan sari buah dalam kemasan.
Makanan yang tidak boleh dikonsumsi.
1.Makanan yang banyak mengandung garam
2.Makanan yang banyak mengandung
kolesterol
3.Makanan yang banyak mengandung lemak
jenuh
4.Makanan yang banyak menimbulkan gas
CARA PENANGANAN HIPERTENSI
1. Ciptakan lingkungan yg nyaman
2. Istirahat cukup
3. Olahraga teratur
4. Turunkan berat badan

5. Hindari rokok dan kopi


Manfaat pijat hipertensi
1. Membantu
melancarkan aliran
darah
2. Melepaskan
toksin(racun)
3. Mengurangi Migrain
dan sakit kepala
CARA MELALUKAN PIJAT HIPERTENSI
.